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TIPOS DE CALENTAMIENTO
● EL CALENTAMIENTO GENERAL: SE EFECTÚA POR MEDIO DE EJERCICIOS
FÍSICOS DIRIGIDOS A PREPARAR LOS DIFERENTES SISTEMAS DEL
ORGANISMO PARA LA REALIZACIÓN DE CUALQUIER TIPO DE ACTIVIDAD
FÍSICA.
● EL CALENTAMIENTO ESPECÍFICO: SE REALIZA EN FUNCIÓN DE LA
DISCIPLINA DEPORTIVA; POR LO TANTO, LOS EJERCICIOS SON DIRIGIDOS
A AQUELLOS MÚSCULOS O GRUPOS MUSCULARES Y ARTICULACIONES
QUE SE REQUIEREN PARA ALCANZAR LOS OBJETIVOS ESPECÍFICOS DEL
ENTRENAMIENTO.