Paidés Vida y Salud
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Moshe Feldenkrais
Autoconciencia
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Ejercicios faciles para mejorar tv posturo,
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Primera parte
(COMPRENDER AL HACER
etacio
Fovnatoimagea
iweb de desarrollo...
Donde empezar y cémo
Vota yFanciém es
slivseidn del progreso. =
Segunda parce
HACER PARA COMPRENDER:
DOCE LECCIONES PRACTICAS
|. sue es una postara correctat
J} liu acciba'es buena? «
1), Aljnnss propiedades fundamentales det
WMIEMO ve eevee even w es ae
eosin 4
Lecs6n 5,
Leccion 6,
teccion
Lexcion 8
Leeciin9,
Leccién 10,
accion 1,
Lesein 12,
pllogo .
Diferencicion de Ins parter ls funciones
MAMMA oe ee es
oordinacin de los misculs flores
Yee losexensores pee
Diferenciacin de los movimsientos plvians
‘mediante un relojimaginaio. - sexe
Lappostura dela cabera inte sobre elected
dela musculsture. sy <7
Perfeccionamiento dela amtoimagen, <. || 16s
Los telacionesespaciaes como medio.
decoordinar lnaecion . . Bis
El movimiento de los os organiea el
‘movimiento del cuerpo. - 2183
Cémo conocer las partes dels que no
{enemosconciencio con ayuda de aguas
de as que tenernos concencia suit oan TS
Pensamientoy respiracién | 28
215
Primera parte
COMPRENDER AL HACER ‘Actuamos de acuerdo con nucstra euteimagen, sta —que a su vex
|gobierna cads uno de nuestros actos— e+ condicionada en grado va
‘abl por tes Fatores:herencia, educacién y autoeducacién
Lapartehereditaria esa mis inmutable. El patrimonio biolbgico
4a) individao —forma y capacidad de su sistema newvioeo estracta
+a bsea, musculos, tej, gindulas piel, sentdos— es determinado
or aa herenca fica mucho antes de quel posea identidad estable
‘ia alguna. Sn sutoimagen se desarrllaa partir de susaccionesyreac-
clones en el curso normal dela experiencia
La educacién determina el propio lengua y crea un patrén de
cnceptos yreacciones comin a una socieded dada. Tales conceptos
yyreacciones varfan segin el ambiente en que aacela persona; n0 00
caracteristicos de la humanidad como especie, sino s6lo de ciertos
grupos de individuos,
Dela educacibn resulta en gran medida la direccin que seguiré
Js autoeducacion, que constitaye el elemento mis activo de nuestro
lesartollo y que, en el plano de fo social, empleamos con frecuencia
mayor que les elementos de origen biolbgco. La autoeducacién in
Maye sobre Is manera en que adgirimos la educacion exterior, as
‘como sobre la seleccin del material quese aprenuk ye rechazo de lo
‘que no podemos asimilar. Bducacion y autoeducacién son procesos
inermitentes En las primeras semanas dela vida infantil la educa
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