NOMBRE

EDAD:

SEÑALA LA RESPUESTA QUE SEA LA MAS ADECUADA DE ACUERDO CON TUS HABITOS. RECUERDA QUE NO HAY
RESPUESTAS INCORRECTAS O CORRESTAS, ELPROPOSITO DE ESTE INSTRUMENTO ES CONOCER TUS HABITOS
RESPECTO A LA ACTIVIDAD FISICA, SEDENTARISMO Y EL SUEÑO.

1.- Duermo diariamente el número de horas que corresponde a mi edad (ver la tabla que se proporciona con
recomendaciones por edad)

a) siempre b) casi siempre c) algunas veces d) casi nunca e) nunca

2.- Realizo durante el día actividad física cumpliendo con el tiempo requerido para mi edad (ver la tabla que se
proporciona con recomendaciones por edad)

a) siempre b) casi siempre c) algunas veces d) casi nunca e) nunca

3.- Realizo durante el día alguna actividad física sistematizada (ejercicio o deporte)

a) siempre b) casi siempre c) algunas veces d) casi nunca e) nunca

4.- Permanezco más de dos horas diarias frente a pantalla (televisión, celular, computadora, etc.) al día

a) siempre b) casi siempre c) algunas veces d) casi nunca e) nunca

5.- Dedico más de dos horas continuas a actividades que implican permanecer en posición acostada o sentada (leer,
jugar videojuegos, hacer manualidades, actividades relacionadas con el trabajo, pintar, armar rompecabezas, etc.)

a) siempre b) casi siempre c) algunas veces d) casi nunca e) nunca