JUGOS PARA EL COLON

JUGO 4 PARA EL COLON

Pera
Limón
Pepino

Zumo para regular la flora intestinal: Manzana

y avena.
Licuamos dos manzanas para obtener su zumo,
después le añadimos una cucharada de avena.
Nos lo beberemos enseguida y repetiremos lo
mismo tres veces por semana.

Podemos coger dos zanahorias limpias y

llevarlas a la licuadora, después mezclamos el
jugo con agua. Es ideal para beber antes de las
comidas.

Además de un sabor delicioso, la pera es rica

en pectina y agua, lo cual beneficia al máximo
el tránsito normal del intestino. Basta con una
pera bien limpia licuada y mezclada con agua
fresca para obtener una bebida realmente
agradable. No es preciso que las peles, la piel
de las frutas también es beneficiosa.

La combinación de estos tres ingredientes hace

un jugo rico en fibra, vitaminas, antioxidantes y
enzimas que contribuyen a mejorar la
digestión, prevenir el estreñimiento y la
inflamación.

Sumado a estos beneficios, se trata de una

bebida saciante y rica en nutrientes que se
puede consumir como un apoyo para
adelgazar.

Ingredientes
1 taza de papaya picada (140 g)
2 tazas de agua (500 ml)
2 cucharadas de avena cruda (20 g)
Pizca de miel de abeja (no azúcar)
Preparación
Introduce todos los ingredientes en la
licuadora, procésalos un par de minutos y
sírvelo sin colar.
Se recomienda tomar en ayunas durante una
semana y descansar otra.

La fibra es un nutriente esencial para la buena

salud digestiva y el buen funcionamiento
intestinal.

Esta combinación de ciruela y manzana hacen

un jugo rico en fibra para combatir el
estreñimiento, eliminar los gases y lograr un
vientre más plano.

Ingredientes
5 ciruelas frescas.
½ manzana con cáscara
1 taza de agua (250 ml)
Miel (opcional)
Preparación
Mezcla los ingredientes en una licuadora hasta
obtener la textura deseada y consúmelo de
inmediato para aprovechar todas sus
propiedades.

Tómalo con el estómago vacío y espera como

mínimo 40 minutos antes de ingerir otros
alimentos.