Inteligencia Emocional y Psicología Positiva | Curso 6.

Mindfulness (atención plena)

Mi reflexión acerca de la práctica

de respiración

Al terminar la práctica, reflexiona acerca de tu experiencia y registra tus respuestas en este

documento, ya sea que lo imprimas para completarlo a mano o que lo hagas desde tu dispositivo.
Recuerda hacerlo con amabilidad y aceptación.

• ¿Cómo me sentía antes de realizar el ejercicio?

• ¿Cómo me siento ahora?

• ¿Qué está ocurriendo en mi cuerpo/mente?

• ¿Cómo está mi respiración?

• ¿Fue fácil o difícil mantener la atención en mi respiración?

• ¿Qué impresiones me llevo de la práctica?

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