Inteligencia Emocional y Psicología Positiva | Curso 6.

Mindfulness (atención plena)

Mi reflexión acerca de
meditar caminando

Al terminar la práctica, reflexiona acerca de tu experiencia y registra tus respuestas en este

documento, ya sea que lo imprimas para completarlo a mano o que lo hagas desde tu dispositivo.
Recuerda hacerlo con amabilidad y aceptación.

• ¿Qué noté en mí o alrededor de mí al caminar?

• ¿Cambiaron mis sensaciones, mis pensamientos, mi respiración?

• ¿Fue una caminata distinta a las que hago habitualmente?, ¿en qué fue diferente?

• ¿Me resultó fácil o difícil esta práctica?

• ¿Me pareció divertido, aburrido, relajante o estimulante?

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