Inteligencia Emocional y Psicología Positiva | Curso 7.

Alimenta tu autoestima

Explora tu autoestima

Las siguientes preguntas te servirán como guía para explorar tu autoestima. Puedes
responder todas o enfocarte en aquellas que tengan sentido para ti. Recuerda realizar
este ejercicio con amabilidad y honestidad.

Conciencia

Sin ponerle adjetivos calificativos, como buena, fea o miserable, ¿cómo consideras que es la
realidad que estás viviendo?

¿De qué forma has contribuido a crearla?

¿En qué áreas de tu vida te gustaría tener mayor conciencia?, ¿qué acciones te llevarían a
desarrollarla?

Aceptación

¿Qué problemas han estado presentes en tu vida desde hace tiempo?

Respecto a estos problemas, ¿qué necesitas aceptar?

¿Qué errores podrías reconocer?

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¿Hay posibilidad de enmendar el daño causado o pedir disculpas?, ¿qué cambiaría esto en ti?

Responsabilidad

¿De qué me he estado quejando últimamente?

¿A qué o a quién he culpado de esa situación?

Si dependiera de mí, ¿qué haría para cambiar esa situación?

¿Qué me ha detenido a hacerlo?

¿Cómo puedo darle la vuelta a este problema?

Autenticidad

¿En qué contextos me siento seguro para ser yo mismo?, ¿qué tienen en común?

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¿Por qué es importante para mí encajar en ese contexto?

¿Qué pasaría si me mostrara tal como soy en ese contexto?

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