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¿Qué hacen los factores

protectores ?
Buffers (tapon, parachoque): reduce los
DETERMINATES INDIVIDUALES efectos negativos de un factor de riesgo
DE LA SALUD: LA (ejemplo: estres)
PERSONALIDAD COMO FACTOR
PROTECTOR

Apoyo social autoeficacia optimismo 2

Aspectos protectores
El optimismo como
predictor de la salud
•Optimismo
•Lugar de control
•Factores generales de la personalidad

Clasificación
Definición
Optimismo Situacional–Optimismo
⇒ Estilo cognoscitivo Disposicional (Segerstrom y cols. 1993)
⇒ Inclinación a esperar resultados Optimismo Defensivo- Optimismo
favorables Proactivo
⇒ Característica Disposicional Optimismo Irrealista, defensivo o naive
(Segerstrom y cols. 1993)

1
Relación entre optimismo y Algunos estudios
sistema nervioso central Grupo de estudiantes que respondieran un
inventario de síntomas físicos y psicológicos
Los sentimientos y estados mentales (dolores musculares, mareos etc.) en dos
positivos y negativos provocan reacciones períodos distintos.
químicas en nuestro cuerpo  Los hallazgos más destacados encontraron que
Frederic Fanget: investigaciones en el optimismo se asociaba negativamente al
informe de síntoma en ambos períodos.
neurobiología en relación a la Serotonina y
Dopamina Las personas consideradas como optimistas al
principio del estudio también eran las que
indicaban menos síntomas a lo largo del tiempo.

(Otero et all, 1998)

Algunos estudios Algunos estudios


• Efectos del optimismo sobre la Conclusiones
recuperación de pacientes sometidos Apoyan que el optimismo ejerce un
fuerte y destacado efecto sobre el
a una operación de by-pass de arteria bienestar de los pacientes, tanto
coronaria (Scheier, Matthews, Owen, durante como inmediatamente después
Abbott, Lebfevre y Carver; 1986) de la operación
Los sujetos optimistas mostraban menos
complicaciones en la operación y una
recuperación mucho más rápida que los
pesimistas.

Algunos Estudios Medición del optimismo


Erik J. Giltay, profesor de Psiquiatría del
Centro GGZ de Delfland, en Holanda Estudio realizado por Seligman
El estudio fue realizado años durante los Dimensiones relacionadas con el
años 1991 a 2001
optimismo:
Después de más de nueve años hubo 397
muertes Dimensión interna v/s externa
Los participantes más optimistas tuvieron un Dimensión estable v/s inestable.
23 por ciento menos de riesgo de muerte por Dimensión global v/s específica
problemas cardiovasculares que el resto

2
Test de orientación vital (LOT:life
orientation test (Scheier y Carver) ¿Desarrollar el optimismo?
(optimismo disposicional)
0 Estoy totalmente en desacuerdo
1 Estoy en desacuerdo
2
3
No estoy ni de acuerdo ni en desacuerdo
Estoy de acuerdo
No fijar la atención en lo negativo
4 Estoy totalmente de acuerdo

1 En tiempos difíciles, suelo esperar lo mejor


2 Me resulta fácil relajarme Puntualizar y relativizar los errores
3 Si algo malo me tiene que pasar, estoy seguro de que me pasará
4 Siempre soy optimista en cuanto al futuro
5 Disfruto un montón de mis amistades
6 Para mí es importante estar siempre ocupado Evitar quejas y lamentaciones
7 Rara vez espero que las cosas salgan a mi manera
8 No me disgusto fácilmente
9 Casi nunca cuento con que me sucedan cosas buenas
10 En general, espero que me ocurran más cosas buenas que malas

Conclusiones Conclusiones

El optimismo como disposición que ayuda El optimismo determina en gran medida
al sujeto a enfrentar de manera positiva la disposición de las personas frente a la
los aspectos de la vida, partiendo de una vida, su bienestar físico y psicológico y
visión realista de las dificultades su percepción de bienestar y felicidad
Existe una relación entre optimismo y
salud, considerándose un determinante
que influyen en las expectativas de vida,
orientan un plan de vida realista

Instrucciones: A continuación se presentan una serie


de cuestionamientos, reflexione y trate de
identificarse con los enunciados presentados. Marque
con una cruz, las descripciones con las que más se
identifique:

1. Mis calificaciones dependen de mí, debido a que


reviso diariamente mis apuntes, programo mis
actividades y además porque sé conseguir un
El lugar o locus de control equilibrio entre el tiempo dedicado al estudio, la
recreación y el descanso
2. Mis calificaciones dependen de la suerte, ya que
si me ponen un examen es probable que el profesor
no llegue o cambie el examen para otro día
3. Mi éxito académico depende de la suerte,
porque siempre he pasado de año sin esforzarme y
sin estudiar
4. Mi éxito académico depende de qué tan claras
tenga mis metas educativas y vocacionales.

3
Definición LOC
Es interesante observar los Sentimiento de control personal, que
contrastes… todos pensamos que el consiste en creer que gracias a nuestras
éxito depende de nosotros y de capacidades y acciones , podemos lograr
nadie más, pero nuestro nuestros objetivos y evitar los eventos
subconsciente nos juega malas desagradables (Rodin, 1986) ⇒ control
pasadas… percibido

Características del control


Definición control percibido
percibido
• Ciertas características de los individuos,
cognitivas (representaciones, creencias) Efectos benéficos Efectos de la
o de personalidad • Rol protector perdida de control
• Designa una transacción específica • Reduce el impacto • Estrés percibido
entre una persona y una situación de los eventos de intenso
aversiva vida estresantes • debilidad y débil
• Facilita la adopción salud física
de estilos de vida
sanos

Aproximaciones al control Lugar de control de Rotter (


(1966,1975)

Las creencias internas y externas: es


como característica general de los la creencia generalizada de que los
individuos eventos dependen de:
como la creencia en un control factores internos ⇒ acciones,
específico en ciertas situaciones, es esfuerzos, capacidades personales, etc.
decir, el control percibido como una factores internos ⇒ destino, suerte,
transacción azar, personajes todo-poderosos, etc.

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Control interno vs externo Características

Control interno ⇒ se establece una Sería adquirido por aprendizaje social


relación causal entre las acciones o (experiencias de la vida, observación
capacidades del individuo y los del comportamiento de otros y sus
refuerzos recibidos resultados)
Control externo ⇒ no se percibe la Rol de la familia
relación de causalidad y se atribuyen
los refuerzos recibidos a factores
exteriores

Características Escala de internalidad-


externalidad de Rotter
LC: conjunto de creencias internas o
externas. Las creencias son Escala internalidad-externalidad
generalizadas, coherentes y discriminan 29 items (respuesta obligada)
a los individuos de manera estructura multifactorial
relativamente estable y consistente

A menudo se considera la internalidad-


externalidad como una disposición

• Tres preguntas de la escala de LC interno y externo de


Rotter (1966). A los participantes se les pidió que eligieran Escala de internalidad-
una de las dos respuestas posibles en cada pregunta
externalidad de Rotter
5a. La idea que los profesores son injustos con los alumnos Las repuestas 5ª, 6b y 11a indican un LC
es absurda
interno, mientras que 5b, 6a y 11b indican
5b. la mayoría de los estudiantes no se da cuenta de hasta
que punto sus calificaciones dependen de hechos accidentales un LC externo
6a. no es posible ser un buen líder sin las cualidades idóneas
6b. las personas capaces que no logar convertirse en líderes
no han aprovechado sus oportunidades criticas:
11a. El éxito se logran trabajando duro; la suerte tiene elección forzada
poco que ver.
categorías discontinuas, mas que
11b. para conseguir un buen empleo se necesita
principalmente estar en le lugar correcto en le momento dimensiones o rasgos continuos
oportuno deseabilidad social

5
Los efectos de la Escala de internalidad- Los efectos de la Escala de internalidad-
externalidad de Rotter sobre la salud externalidad de Rotter sobre la salud

Internalidad y salud emocional Externalidad y vulnerabilidad


(bienestar emocional) problemas ansioso depresivo
si la posibilidad de control es real pobres estima de si mismo
Internalidad y estado funcional desesperanza emocional
Internalidad y salud
Internalidad y estilos de vida sanos
favorece su adopción

La concepción tridimensional del La concepción tridimensional del


control según Levenson control según Levenson

Escala Likert en 6 grados, agrega Internalidad (I)


items eliminados por Rotter creencias en el origen interno de los
Obtención de 3 factores refuerzos: aptitudes comportamientos,
acciones esfuerzos
(estudiantes, prisioneros, pacientes
psiquiátricos, marinos) Externalidad (E)
Cuestionario de 3 escalas, de 8 items suerte (C)
c/u personajes todo poderosos (powerful
others) (P)

Características del Características del


cuestionario de Levenson cuestionario de Levenson
Los items proponen respuestas más Internalidad y externalidad son
moderadas creencias relativamente independientes
Formulación más directa (y no opuestas)
Estructura tridimensional estable Distingue dos aspectos de la
externalidad:
Relaciones no significativas con la
personajes poderosos v/s suerte o azar
deseabilidad social ¿cuál es mas disfuncional?

6
Características del Los efectos de la Escala de Levenson
cuestionario de Levenson sobre la salud

Internalidad y externalidad son Internalidad como características


creencias relativamente independientes salutogena
(y no opuestas) Internalidad y salud emocional
Distingue dos aspectos de la Internalidad y coping
externalidad: Internalidad y afectividad positiva
(estima de si, débil nerviosismo, baja
personajes poderosos v/s suerte o azar
ansiedad, baja depresión, baja hostilidad,
¿cuál es mas disfuncional?
buena salud mental)
Internalidad y estilos de vida sanos

Los efectos de la Escala de Levenson Los efectos de la Escala de Levenson


sobre la salud sobre la salud

Factor P: Factor C:
Externalidad y efectos negativos
efectos patógenos impacto
sobre la salud emocional, orgánica y disfuncional sobre
mala CV y
los comportamientos de protección problemas de salud la salud
fuerte afectividad estados afectivos
negativa negativos
estrés percibido nerviosismo,
más elevado ansiedad y
estrategias de patologías mentales
coping pasivas

Autoeficacidad (Bandura)
Es la creencia de los individuos en sus
capacidades a movilizar los recursos
necesarios para manejar ciertas
Nociones vecinas a control situaciones y tener éxito. Esta creencia
se subdivide en:
espera de eficacidad: creer que uno posee
Autoeficacidad los recursos para hacer frente, próximo a la
(Impotencia aprendida) estima de si
Estilo atribucional espera de resultados: creer que uno va a
manejar una situación y logra los objetivos,
próximo al control percibido

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Impotencia aprendida (learned Impotencia aprendida (learned
helplessness) (Seligman) helplessness) (Seligman)
También llamada resignación aprendida
La impotencia aprendida sería un
Reacciones de desesperanza y de comportamiento adquirido como
apatía de los animales que han sufrido consecuencia de fracasos repetidos:
eventos estresantes incontrolables, estos comportamientos se traducen en
estos comportamientos se pueden el abandono de todo esfuerzo por
generalizar a otras situaciones modificar la situación
Proceso disfuncional “estar entre la espada y la pared”
precursor de la depresión según
Seligman

Estilo atribucional Estilo atribucional


Teoría de la atribución (Abramson et Según la teoría de la atribución los
al., 1978; Weiner, 1985, 1991): la sujetos interpretan los resultados de
atribución causal es un proceso cognitivo tres maneras:
que consiste en buscar causas que internalidad/externalidad
pueden explicar la aparición de ciertos estabilidad/inestabilidad
eventos: Esta explicación es elaborada a globalidad/especificidad
posteriori (a diferencia de LC)
controlabilidad/incontrolabilidad (Weiner)

Rescilencia (Rutters)

¿por qué ciertos individuos en situaciones


extremadamente estresantes están/siguen en
Nociones salutogenas buena salud?
compuestas
Factor de riesgo v/s rescilencia
Rescilencia: capacidad de los individuos que se
Rescilencia encuentran en circunstancias desfavorables a
Endurancia “salir” y llevar una existencia satisfactoria
(Michaud, 1999)
Sentido de coherencia

8
Endurancia (hardiness) (Kobasa) Endurancia (hardiness) (Kobasa)
control: uno pude influenciar lo que nos
sucede
Es un tipo de personalidad que
comprende tres características: implicación: comprometerse en
numerosas actividades sociales
control
desafío: cambios como oportunidades
implicación para progresas (y no como amenazas)
desafío

Sentido de coherencia Sentido de coherencia


(Antonovsky) (Antonovsky)
Mujeres en campos de concentración Medidas
Nueva orientación en psicología Cuestionario “sentido de coherencia”
No busca determinar rasgos de Se considera como una:
personalidad sino comprender lo que le orientación disposicional: percepciones,
permite a ciertos individuos -sometidos cogniciones, efectos y valores
a situaciones aversivas- encontrar un antecedente: en relación a las
soluciones eficaces y estar en buena estrategias de ajustamiento percibidas y
salud ⇒ mas bien tipo que rasgo del manejo en gral.

Sentido de coherencia Sentido de coherencia


(Antonovsky) (Antonovsky)
Creencia que uno puede manejar los Se desarrolla durante la infancia y la
eventos adolescencia y se estabiliza como a los
La originalidad: incluye ciertos procesos 30 años
dinámicos Se refuerza si se viven experiencias
compromiso personal: eventos percibidos coherentes: reglas de vida estables,
como desafíos, individuo construido en un regulares, consistentes y comprensibles.
sistema de valores, se compromete Si mobilizan y si permiten de encontrar
necesidad de comprender: interrogarse soluciones relativamente eficacez
sobre la naturaleza, la estructura y la causa
de los eventos

9
Factores generales de
personalidad
Afectividad positiva
Los cinco factores (Costa y Mc Crae, 1992)
¿Conceptos convergentes?
(nerviosismo)
extraversión factores de segundo
estar abierto a ⇒ orden, que dan
cuenta de la
las experiencias variedad de las
estar agradado conductas
ser conciente

57 58

Factores protectores específicos

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10