Tarea 10

Esta lectura creo que a sido la más apropiada para la situación en la que nos
encontramos actualmente a nivel mundial, soy de las personas que no les gusta
estar sentado mucho tiempo, pero por cuestiones obvias tengo que permanecer
horas al día en esa situación.
También e experimentado los dolores y las cosas negativas de las que habla el
libro, sobre todo el dolor en la espalda. Estuve probando las formas que el libro
habla, acerca de: como sentarse, como estar sentado y como levantarse.
Algunas cosas se me hicieron más fáciles que otras, yo normalmente para
levantarme hago lo que el libro marca como incorrecto que es recargar mis manos
en los muslos o el aventarme hacia enfrente, eso fue lo que más me costo trabajo
de esa actividad. El sentarme correctamente creo que no batallé porque más o
menos estoy acostumbrado a hacerlo así.
La siguiente actividad es la que más me a gustado y mejor resultado me a dado, la
pongo en práctica después de cada actividad que sea pesada, antes de dormir lo
hago y me ayuda a relajar el estrés y a sentirme más relajado, sobre todo en la
parte de la espalda que es la que más me duele al final de un día de muchas
horas sentado.