10 cosas que no debes hacer en las mañanas

1. Silenciar la alarma y volver a dormir (NO POSTERGAR)

2. Revisar tu teléfono celular (peor habito matutino) hasta terminar tu rutina matutina.
3. Permanecer en la cama (estiramiento)
4. Dejar tu cama sin tender
5. Olvidar hidratarte (es muy importante tomar agua mínima dos vamos) te ayuda:
a. Aliviar el estreñimiento
b. Bajar el peso
c. Fortalecer tu sistema inmunológico
d. Clarificar tu mente
6. Ignorar a tu cuerpo (tener una rutina matutina de ejercicios) te ayuda:
a. Incrementar tus niveles de energía
b. Una mente más clara y enfocada
7. Bañarte con agua caliente