Instrucciones de uso de la pista de Descanso

- Utilizar todos los días

- 1 veces al día antes de ir a dormir

- Acostado o sentado

- Ojos cerrados

- Con audífonos. En lo posible audífonos qué cubran el oído: ejemplo

http://store.sony.com.co/audio/audifonos

- Evitar amplificar con equipos de sonido

- Nunca usar en actividades de riesgo Ejemplo: conducir

- Terminada la meditación es importante descansar mínimo 5 minutos, ideal 20 minutos, acostado

y ojos cerrados.

Nota: Si requiere trabajar en la noche se sugiere utilizarla 2 horas antes de iniciar la jornada
nocturna, esto en ningún caso reemplaza el sueño, es un coadyuvante en caso de insomnio o de
recuperación de las horas de sueño pérdidas.

Instrucciones de uso pista de Vitalidad

Por favor use la meditación 2 veces al día

1 vez en la mañana

1 vez en la tarde entre 2pm y 5pm

Todos los días

Sentado

Ojos cerrados

Con audífonos

En lo posible audífonos qué cubran el oído

http://store.sony.com.co/audio/audifonos

Evitar amplificar con equipos de sonido

Nunca usar en actividades de riesgo Ejem: conducir.

Terminada la meditación es importante descansar mínimo 5 minutos, ideal 20 minutos,

preferiblemente acostado y ojos cerrados.