Las claves de la felicidad

Astrid Deyanira Castellanos Ortiz

Grupo: 100003_24

Cod: 1000049446

Tutor: YOLANDA CAROLINA CASTRO

Universidad Nacional Abierta y a Distancia UNAD

Escuela de Ciencias Sociales Artes y Humanidades
Programa: Comunicación Social
Noviembre 2021
SER AGRADECIDO CON LO POCO QUE TENEMOS EN EL DÍA A DÍA, SABER
DIARIAMENTE, SABER QUE ENCADA CAIDA ABRA UNA PUERTA QUE SE
ABRE”.

Introducción

¿Qué es la felicidad? ¿Cómo se llega a ella? A primera vista, preguntas simples, pero al
meditarlas se descubre la profundidad y complejidad de ellas. Una aparentemente simple
pregunta como ¿qué es la felicidad? tiene una gran cantidad de respuestas distintas, ninguna
de las cuales se podría asegurar que está totalmente correcta, ni incorrecta. Simplemente
depende de la persona; lo mismo sucede en el caso de cómo alcanzar la felicidad, miles de
personas intentan caminos distintos, muchos de ellos encontrando esta sensación tan
codiciada, y muchos nunca encontrándola. La felicidad la conocemos como ese instante en
el que nuestros labios se estiran en una sonrisa, o cuando sentimos mariposas en el
estómago o cuando salimos temprano de la oficina. Lo cierto es que sabemos de sobra
cómo debería lucir la felicidad, pero, aunque nos pasemos la vida buscándola, pocos de
nosotros logramos experimentarla en periodos duraderos o incluso perpetuos.

Según estudios psicológicos, el 50% de nuestra felicidad está definida por nuestros genes,
un 10% por nuestro contexto y el 40% restante por nuestras decisiones. El estilo de vida
que llevamos es un factor importantísimo que afectará nuestra felicidad por el resto de
nuestros días. Nuestra experiencia del mundo nace de nuestro interior, de nuestras acciones
y de nuestros pensamientos.
La psicología positiva se centra en el estudio de esas cualidades positivas y en cómo
desarrollarlas, porque no solo ayudan a vivir una vida más satisfactoria, sino también a
prevenir patologías que se producen cuando la vida está vacía o parece no tener sentido. Así
pues, la psicología positiva se dedica al estudio científico de aquello que hace que las
personas o comunidades prosperen saludablemente y lleven lo que podemos llamar una
buena vida.

Martin Seligman: el surgimiento de la psicología positiva, la psicología positiva surgió a

finales de la década de los noventa gracias a los trabajos del psicólogo Martin Seligman,
fundador de esta disciplina. Desde entonces, son muchos los estudios que se han llevado a
cabo en diversas áreas de conocimiento relacionadas con la psicología positiva, como la
esperanza, la felicidad, las fortalezas del carácter, los valores, las relaciones positivas, la
resiliencia, etc. Por supuesto, la psicología positiva no ignora los problemas o los trastornos
psicológicos, sino que viene a complementar la psicología tradicional como una rama más
de conocimiento y estudio del ser humano desde una nueva perspectiva.
Mi grado “Cuidado”.

Estaba en el año de mi graduación, era uno de los días mas feliz de mi vida, me sentía
inmensamente feliz, pues con ese anhelado grado iba ser el orgullo de mi padre, pues el
hablaba de la mejor manera y con el mejor orgullo de su hija y las metas que tenia para su
futuro, pero sin imaginar que al siguiente año iba a fallecer una persona importante para
ella, con la ayuda del padre y hermanas, siguió adelante y se sigue esforzando por ganar esa
acta de grado.

Responsabilidad.

Puedo decir que mi vida no es perfecta, pero con certeza sé que soy feliz. Estoy sujeta a la
fuente de toda dicha, paz y alegría, y eso, me hace sentir plena. Experimento el amor hacia
mí misma, mi familia, mi pareja, amigos y el prójimo. Claramente, en gran medida hacia
mi familia puesto que el lugar que ocupan en mi vida es sumamente importante, por esa
razón, mi amor hacia ellos sobrepasa el mío propio. La felicidad suele estar ligada a una
sensación de bienestar, por ello, mi grado de felicidad es mucho mayor cuando siento la
paz. Los sentimientos de amor los experimento en mayor medida, si bien, tener a Dios en
mi corazón me garantiza amar en todo tiempo y ese amor se ve evidenciado y lo
experimento cada día con mi familia, mi pareja, mis amigos, y hacia todos aquellos que
necesitan ayuda de mi parte.

Cuido a mí pareja, familia, amigos, animales y trabajo de la misma manera en que cuido de
mí misma. Implica proveerles y protegerles y proveerles en lo que les haga bien y les
permita crecer, y protegerles de lo que les pueda dañar; Considero que el grado de cuidado
hacia estos en mayor medida mi amor hacia ellos. Por esa razón les cuido. Existen muchas
maneras de mostrar cuidado, entre ellas: velar por los intereses, estar atenta a todo aquello
que les guste y disfruten, querer y buscar su bienestar…

Soy bastante responsable con ellos, puesto que les dedico el tiempo y los espacios que
necesitan para sentirse amados. Sus tratos hacia a mí y sus palabras de afirmación son
evidencia de mi responsabilidad para con ellos, siempre he considerado que el respeto es un
pilar clave y fundamental en cualquier relación, familia, amigos y trabajo. Un respeto
basado en nuestras diferentes maneras de pensar, nuestros ideales, gustos y diferencias…

El Deporte Es Vida.

Importante Para mí Lo hago Todos Los Días me Encanta El Deporte Porque me da Vida
Salud y amor hacia lo que hago, cuando salgo a jugar hago lo posible por mejorar cada día,
me esfuerzo y le tengo amor a lo que hago.

Autor es: Rubén Ardila

El Trabajo Realizado y la Exposición está relacionada con todo el proceso de la Felicidad

Es tan Fácil Ser Feliz pero hasta Para conseguirla Necesita Reglas porque reglas porque son
márgenes de amor por que hasta el amor personal amor de pareja tienen reglas en la vida el
autor pretende que el mínimo error en el amor el autor demuestra en su pensamiento en la
guía el verdadero significado de la verdadera Felicidad por concepto de mi trabajo
desarrollado pienso que la felicidad no es signo de alegría la felicidad para mi es la
tranquilidad del deber cumplido en una vida Corta.
 CONCLUSIONES

Una de las mejores cosas que puedes hacer para estar un 99% feliz es:

 Muéstrate agradecido. Aprende a dar las gracias.

 Evita compararte con otros.

 Practica la amabilidad.

 Fomenta el contacto social y cuida las relaciones.

 Aprende a perdonar.

 Realiza actividades que te gusten.

 Saborea las alegrías de la vida.

 Comprométete con tus objetivos.

La felicidad no solo son 7 ventajas son millones de esfuerzos reflejados en uno solo el cual
es la paz.

La felicidad no solo es la que compartimos si no lo que somo es lo físico porque

conformamos psicología todos los días desde que nos levantamos.

Los valores importantes que llevo siempre presente y seguiré aprendiendo son: respecto,
responsabilidad, cuidado, perseverancia, amor. Entre otros, pero el más importante que mis
hijas sean Felices a través de su amor.