ORGANIZA TU DIA

Respetando tu bio individualidad, se compasiva,

respetuosa y agradecida de tu tiempo.

1 Despierta y agradece el nuevo día

2 Bebe agua y medita

3 Haz 15 min de ejercicios y estiramiento

Divide tus tareas en urgentes, importantes,

4 despegables, descartables

5 Regálate un descanso

Conecta con tu creatividad: escribe, pinta, baila, canta,

6 cocina, libera tu mente

7 Lleva un diario de emociones

Desconecta antes de ir a dormir y crea rituales que te permitan

8 un mejor descanso. (Deja el teléfono lejos de la cama, date
una ducha, usa aceites esenciales, apaga las luces, etc.)

¿Cómo te sientes hoy?