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RETO: “Promover un estilo de vida saludable para reducir los factores de riesgo que

generan enfermedades”, a través de un podcast.

Hola bienvenidos y bienvenidas a este nuevo podcast sobre las recomendaciones para

comenzar y/o mantener un estilo de vida saludable en beneficio de nuestra salud y el bien

común.

Un estilo de vida saludable implica tomar en cuenta nuestro bienestar mental, físico y

emocional, las acciones y decisiones que se desarrollan en este estilo de vida son necesarias,

mejoran y fortalecen el sistema inmune del ser humano y favorecen positivamente a las

relaciones sociales que se establecen. Por ende, la importancia de promoverlo y practicarlo.

Con pequeñas acciones podemos hacer grandes cambios en el estilo de vida que

llevamos. Por ejemplo, podemos plantearnos un horario, donde se tengan en cuenta las

actividades vitales fundamentales para nuestro organismo, como alimentarnos saludablemente,

dormir, hacer actividades físicas y de relajación, pasar tiempo en familia y realizar otra(s)

actividad(es) de nuestra preferencia.

Es importante que decidamos y seamos constante en la práctica de habitos saludables que

también ayuden al cuidado y protección del ambiente. Promovamos el cuidado de los recursos

naturales, valoremos y respetemos a la gran diversidad del peru. Y, también consumamos y

promocionemos los productos nativos. apoyemos a los pequeños emprendedores y seamos

empáticos. Como vas oyendo, un estilo de vida saludable va más alla de solo realizar actividad

física y comer sano.

Felicidades por llegar hasta el final y, recuerda que, cada uno de nosotros es capaz de

mantener un estilo de vida saludable que genere muchos beneficios para el bienestar físico y

mental, mejore las relaciones sociales y favorezca el bien común.

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Hasta uan nueva oportunidad y comparte este podcast para que más personas se sumen al

compromiso de llevar un estilo de vida saludable. No olvides sonreír, ser amable y como Jesús

nos enseñó: ama a tu prójimo como a ti mismo y se humilde ¡sigamos cuidándonos ¡Buen día!