Técnica de Sustitución de Programas Mentales

® Derechos reservados: Héctor M. Maldonado 29/06/2013

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Técnica de Sustitución de Programas Mentales y Frases Parásitas

Este es un método efectivo para reprogramar nuestras ideas y programas

mentales que se han acumulado al paso del tiempo y que provocan en las
personas un comportamiento negativo. ¿Qué le parecería poder retirar
programas mentales perniciosos y sustituirlos por otros que le ayuden a ser
más efectivo en su vida diaria? Esta técnica es simple pero efectiva y los
resultados se pueden conseguir en pocos minutos.

Primero hay que definir qué es un parásito mental según el alcance de este
documento, antes de explicar el método para reprogramar nuestro
subconsciente. Son frases “pegajosas” que se adhieren a nuestra mente de
manera parásita al azar y que se asocian como producto de nuestras
actividades diarias o frases que continuamente escuchamos desde la infancia y
a lo largo de nuestras vidas.

Estos programas mentales subconscientes son ideas que pueden llegar a

nuestra mente y quedarse ahí de manera casual y con poco control por parte de
nosotros, las cuales inadvertidamente nos pueden hacer reaccionar de maneras
poco productivas o incluso dañinas para nosotros mismos o quienes nos
rodean.

Por ejemplo: cuando estamos mirando una película de suspenso, en los

momentos de alta tensión o clímax emocional en algunas escenas caemos
inadvertidamente en un estado alto de sugestibilidad y si en ese preciso
instante un personaje dice una frase negativa, esta va a dar directo a nuestro
subconsciente, quedando así grabada como una idea o frase parásita. O
simplemente algo que nuestros padres nos repetían una y otra vez cuando
éramos niños.

Estas frases se van acumulando en el subconsciente de una persona y pueden

llegar a controlar sus acciones, sus palabras y decisiones inadvertidamente,
con lo que pueden llegar a sorprenderse a si mismos, luego de haber hecho o
dicho alguna cosa de la cual luego podrían arrepentirse.

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Es evidente que lo anterior es algo no deseable pues puede afectarnos de
manera adversa y provocar problemas para tomar buenas decisiones. Inclusive
estos programas parásitos son los responsables de reacciones automáticas y
negativas a los estímulos externos de la vida cotidiana, ya sea que se trate de
algo que algo que una persona nos dice o hace, o de algo que vemos en
televisión o escuchamos en la radio. Es de hecho responsable de las reacciones
impulsivas de la mayoría de nosotros. Veamos entonces como reprogramar
nuestra mente para borrar estos programas mentales perniciosos.

Antes de poder eliminar una frase o idea parásita necesitamos ser concientes
de su existencia, lo que puede parecer difícil de lograr. Puede ser en el
momento o algo que ha sido encontrado que tenga origen en alguna
experiencia pasada. La manera de hacerlo es estar alertas a lo que escuchamos
y vemos.

Así por ejemplo, el momento que nos sorprendemos a nosotros mismo

repitiendo una y otra vez por ejemplo el estribillo de una canción, digamos
“Oh que tristeza se siente…..tarara, tarara…..” que es una experiencia muy
común, sabremos que estamos en presencia de una idea parásita que ha
logrado evadir nuestra mente consciente para alojarse en nuestra mente
subconsciente.

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Una vez que sorprendemos al culpable, “la idea o frase parásita” hay que
atacarla de inmediato.

Debo advertirle que al inicio esto puede parecerle una idea un tanto ridícula o
infantil, sin embargo debe usted saber que funciona, puesto que se trata de un
modelo mental que efectivamente sirve para cuidar que ideas perniciosas se
plasmen inadvertidamente en nuestro subconsciente.
Tomé esta idea de hecho de una película de “Harry Potter” en donde uno de
los magos que enseña al personaje principal, usa su varita para retirar
recuerdos de su mente y depositarlos en una fuente, cuando vi esta escena
simplemente me pareció genial. Solo la adapté y la he aplicado con éxito en
mi mismo, le sugiero que no la juzgue antes de probarla.

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El proceso de borrado y reprogramado consiste en remplazar la frase o idea
con una de mejor calidad. Como primer paso componemos una idea o frase
que será el reemplazo de la idea parásita.
Para el ejemplo anterior podríamos elegir: “Oh cuanta felicidad se siente.…
lalala..lalala…”

Ahora, hay que imaginar que la frase negativa se encuentra dentro de nuestra
cabeza visualizándola como si estuviera escrita ahí dentro.

Luego colocando nuestro dedo índice de la mano izquierda en el lado

izquierdo de nuestro cráneo imaginamos que esa frase es atraída como una
cinta por nuestro dedo índice y la jalamos hacia afuera, luego sacudimos
suavemente nuestro dedo índice e imaginamos que la cinta desaparece, se
quema o esfuma.

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En seguida imaginamos que en nuestro brazo derecho esta escrita la frase

positiva y colocamos nuestro dedo índice de la mano derecha en el lado
derecho de nuestro cráneo.
Imaginamos ahora que la idea entra en nuestra cabeza como si fuera un
líquido y se queda ahí.

No es necesario que físicamente realice los movimientos (en presencia de

otras personas, quienes podrían juzgarlo de loco o burlarse), puede hacer todo
el proceso mentalmente con su imaginación, de hecho puede adaptar sus
propias variantes, agregando elementos y acciones a su gusto.

Esto se puede hacer con ideas negativas que sean viejas pero que sabemos que
ahí están por las cosas que hacemos. Use usted su imaginación y aproveche
esta técnica efectiva y sea dueño de su mente.

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Se autoriza distribuir y copiar esta obra cuantas veces se desee, siempre
que se mantenga su formato y contenido intactos y sin alteraciones.
Queda prohibido el uso total o parcial del contenido de esta obra en sitios
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