Elabora una una jerarquía de 8 escenas para cada una de las siguientes situaciones estímulo

detonadoras de ansiedad, recuerda que las escenas deben estar ordenas jerarquicamente de la
menos ansiógena a la más ansiógena.

1. Pasar cerca del aeropuerto (5)

2. Entrar al aeropuerto acompañado (10)
3. Entrar al aeropuerto solo (20)
4. Subir a un avión acompañado (30)
5. Subir a un avión solo (50)
6. Volar en un avión con compañía durante una hora (60)
7. Volar en un avión solo durante dos horas (60)
8. Volar en un avión completamente solo con una expectativa de un viaje de más de 6 horas
(80)

1. Pasar cerca del metro (5)

2. Entrar al metro acompañado (10)
3. Estar en la espera del metro con algunas personas (20)
4. Entrar al metro con poco transporte público (30)
5. Viajar una estación del metro con pocas personas (50)
6. Viajar dos estaciones del metro con más personas (60)
7. Subir al transporte público (metro) solo o acompañado, mientras el metro viaja por el
subsuelo y está "con algunas personas” (80)
8. Subir al transporte público (metro) solo o acompañado, mientras el metro viaja por el
subsuelo y está "lleno de personas" (90)

1. Hablar frente al espejo un tema que se domina bien (5)

2. Exponer a la familia un tema que domino bien (10)
3. Exponer a un conocido un tema que domino bien (30)
4. Exponer a personas mayores de edad durante 20 minutos un tema que domino bien (40)
5. Exponer un tema a empleados de una empresa aun tema que domino bien (60)
6. Hablar sobre un tema que domino bien con conocidos de la empresa con una jerarquía
mayor que la mía (70)
7. Hablar un tema que domino bien con un desconocido con una jerarquía mayor que la mía
(80)
8. Exponer un tema que domino bien a un grupo de desconocidos que ocupan una jerarquía
más alta que la mía dentro de la empresa (90)