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Por Qué Hacemos Cosas Que Sabemos Que Son Malas Para Nosotros
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DesarrolloPersonalTV
¿Por qué será que ocurre esto?, ¿Cuáles son nuestras motivaciones
internas y por qué será tan difícil a veces resistirnos a los malos hábitos?
Hay que empezar por identificar cuáles son esos malos hábitos.
Porque, una cosa es entender por qué funcionan así…
Y por la misma razón, evita pensar conscientemente qué tan mal estamos.
Paso #1
No, llevando tu vida común y corriente, anotes cada cosa que haces.
Incluso hay algunas aplicaciones que puedes descargar para tu celular
en donde anotas en qué gastaste el día, cuáles son las diferentes
actividades.
Paso #2
Posteriormente, vas a analizar la frecuencia, de qué tan negativo puede
ser para ti, si es algo que pensabas que puede afectarte pero en realidad
no y quizás haya algo más prioritario que debas cambiar.
O si verdaderamente es algo a lo que debes prestarle atención en este
momento.
Paso #3
Pensar que porque otras personas tienen estos malos hábitos, entonces
no son problema o no se pueden cambiar.
Hasta que la ciencia nos demostró que fumar causa la muerte, causa
cáncer de pulmón y muchas otras cosas negativas.
Antes simplemente era aceptado socialmente porque todas las demás
personas lo estaban haciendo y no había ningún problema (incluso
médicos, gente de clase alta, etc).
Ya sea bueno o malo para nuestra salud, para nuestra vida, para nuestra
felicidad.