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Tal vez has querido entrar al gimnasio, pero la pereza o la indecisión no te han dejado. Lee estas
10 razones para hacer pesas, y te vas a convencer de que te conviene.
3. Vivirás más.
Probablemente. Un estudio de la Universidad de South Carolina determinó que la fuerza total del
cuerpo es un marcador para reducir riesgos del corazón, cáncer y de sufrir enfermedades graves
antes de los 85 años.
4. Mejorará tu apariencia
Las pesas esculpirán, luego de un tiempo, tus músculos, y ya seas delgado o no, notarás
resultados si te mantienes constante, logrando tener un cuerpo más atractivo.
6. Mejora tu postura
Muchas veces una mala postura viene de una falta de fuerza muscular en ciertas partes de tu
cuerpo - abdomen, glúteos, espalda - reforzar ciertas partes te ayudará en tu postura también.
7. Previene enfermedades
Científicos austriacos comprobaron que personas con diabetes tipo 2 redujeron sus niveles de
glucosa. En la Universidad de Florida las personas que hicieron pesas 3 veces a la semana
tuvieron menor daño oxidativo en las células, el cual es precursor del cáncer.
10. Es divertido
Un vez que logras sacudirte la pereza, te darás cuenta de que ir al gimnasio no solo es bueno
para la salud, también resulta muy divertido. Conocerás mas personas y te pasarás un rato
agradable en un ambiente saludable.