Estrés

El estrés puede ser definido como lo que siente una persona cuando la presión
experimentada excede su capacidad para hacerle frente. Cada persona reacciona
de manera distinta ante el estrés, según su personalidad y cómo responda a la
presión. El estrés puede ser causado por muchos factores, como el dinero, las
preocupaciones laborales o las relaciones personales. Puede causar síntomas
psicológicos, como irritabilidad, ansiedad y síntomas físicos como problemas para
dormir.

Cada persona reacciona al estrés de forma diferente. No obstante, hay ciertos

síntomas comunes en casos de estrés a tener en cuenta y que se dividen en:

 Síntomas psicológicos
 Síntomas emocionales
 Síntomas físicos
 Cambios de conducta

Los síntomas psicológicos del estrés pueden incluir:

 Preocupación constante
 Incapacidad para concentrarse
 Confusión mental
 Ver solamente lo negativo
 Pensamientos ansiosos

El estrés también puede ser causado por una acumulación de pequeñas cosas a
través del tiempo, por ejemplo, no sentirse valorado en su trabajo o tener un
hijo cuyo comportamiento sea difícil de tratar. A veces no hay una causa clara
del estrés.

Tratar de reconocer la diferencia entre el estrés temporal, que suele

desaparecer una vez que el problema en cuestión se resuelve, y el estrés a largo
plazo que puede ser perjudicial para usted, su salud y los que le rodean.
Estrés postraumático

El estrés postraumático puede afectar a cualquiera que haya pasado por

una experiencia extremadamente difícil o violenta, tal como presenciar un
desastre o muerte, estar involucrado en un grave accidente de automóvil, o ser
sobreviviente de un incendio.