El psicoanálisis

fue la primera psicoterapia moderna. Algunos de sus autores más conocidos son Sigmund Freud
-y su hija Ana-, Melanie Klein, Carl Jung o Karen Horney. La base del psicoanálisis es que las
experiencias vitales de la infancia quedan almacenadas en una estructura llamada inconsciente.

La fenomenología/existencialismo y el humanismo

La fenomenología/existencialismo y el humanismo son muy similares. La diferencia es que la

primera nació en Europa y, la segunda, en Estados Unidos. Sus autores más conocidos son
Abraham Maslow (autor de la famosa teoría de la pirámide motivacional), Carl Rogers, o Viktor
Frankl.

La terapia Gestalt

La terapia Gestalt pertenece a las humanistas, pero se ha desarrollado de manera

independiente. Su autor más importante es Fritz Perls.

La terapia sistémica

La terapia sistémica trabaja, sobre todo, con familias. Sus autores más destacados son Don
Jackson, Salvador Minuchin, Jay Haley y Mara Selvini-Palazzoli. Considera que una familia es un
sistema en el que las conductas de un miembro afectan las conductas de todos los demás.

El conductismo

La raíz del conductismo se encuentra en el llamado conductismo radical. Los principales autores
son Burrhus Skinner, Edward Thorndike o John Watson. Los conductistas radicales defienden que
todo lo que un individuo hace depende de las consecuencias que obtenga.

El cognitivismo

Los autores más conocidos del cognitivismo son Albert Ellis y Aaron Beck. Su base teórica
consiste en comparar la mente con un ordenador. A un ordenador, le «metes» unas palabras, él
hace su procesamiento, y ofrece un resultado; pues una persona haría lo mismo.

El modelo cognitivo-conductual

Las teorías conductuales y cognitivas se han acabado fusionando para dar lugar a la terapia
cognitivo-conductual. Esta es, actualmente, la más aplicada en Psicología en todo el mundo, y
con mucha diferencia.

Les terapias de tercera generación

Las terapias de tercera generación son las más recientes. Su base teórica sale del conductismo
radical. Como autores principales destacan Steven Hayes, Jon Kabat-Zin o Marsha Linehan.
Básicamente afirman que las personas hacen esfuerzos excesivos para evitar el sufrimiento; que
el sufrimiento forma parte de la vida y que empeñarse en eliminarlo del todo, incluso cuando es
un sufrimiento leve, hace que este malestar aumente.