AREA DE EDUCACIÓN

FÍSICA-CICLO VII
«Organizamos las orientaciones para la actividad física»

4TO:A,B,C,D,E,F,G,H
 COMPETENCIA
-ASUME UNA VIDA SALUDABLE.

CAPACIDAD
-COMPRENDE LAS RELACIONES ENTRE LA ACTIVIDAD FÍSICA , ALIMENTACIÓN, POSTURA E HIGIENE
CORPORAL Y LA SALUD.

DESEMPEÑO
-EXPLICA ACERCA DEL BIENESTAR (PREDISPOSICIÓN , DISPONIBILIDAD Y MOTIVACIÓN) QUE PRODUCE
LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA SALUD, ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE LA PRÁCTICA.

PROPÓSITO
ORIENTA LAS ACTIVIDADES FÍSICAS ANTES , DURANTE Y DESPUÉS .
EVIDENCIA
REALIZA ORIENTACIONES PARA REALIZAR ACTIVIDADES FÍSICAS
 RETO 1- . Reflexionamos sobre lo aprendido en
nuestras prácticas de actividad física

A continuación, reflexionaremos sobre nuestra práctica de actividad

física y la importancia de hacerlo con regularidad. Para ello,
respondemos la pregunta:
¿Cómo y por qué debemos practicar y mejorar nuestra actividad
física habitual?
Reto 2 - Practicamos actividad física habitual en
compañía de nuestros familiares:
• Ahora, es el momento de seguir con la actividad física que practicamos
habitualmente en beneficio de nuestra salud. Recordemos que podemos
llevar a cabo cualquier tipo de actividad física, como las planteadas por la
Organización Mundial de la Salud (OMS), de tipo aeróbica, de fuerza,
flexibilidad y coordinación.
 Reto 3 – Realiza orientaciones para realizar
actividades físicas:
• Considera algunas de las siguientes preguntas al momento de plantear tus
orientaciones.
- ¿Qué debemos hacer antes de iniciar la actividad física? –
¿Qué debemos hacer al finalizarla? - Si en nuestra familia hay personas de distintas
edades
¿qué debemos considerar para seleccionar la actividad física y de relajación?
ORIENTACIONES:
1………………………………………………………………………….
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