Fatiga

Priorizar

 Realizar una lista con las tareas que se dan en un día o en una semana.

 Marcar las tareas más importantes.
 Identificar aquellas tareas que se pueden descartar y aquellas que pueden
realizarse con menor frecuencia.

Delegar

 Recordar por qué se pide ayuda para esta tarea.

 Dividir la tarea y pedir ayuda en aquellas partes de la tarea que sea necesario.
 Temporalizar la tarea, calcular el tiempo que se necesita para realizar y en qué
momento del día debe estar hecha.
 Categorizar las tareas para el cuidado personal o del hogar para ayudar a decidir a
qué personas pedir ayuda para cada tipo de tareas.

Planificar

 Realizar un plan diario semanal.

Actividad física