1-¿Qué Es El Estoicismo y en Qué Consiste La Filosofía Estoica

15/4/2021 ¿Qué es el Estoicismo y en qué consiste la filosofía estoica?
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¿Qué es el Estoicismo y cuál es la de nición de

Estoico?
14/09/2019 por admin
Bienvenid@ a este nuevo post de “El Estoico”, el portal web que pretende ser el mayor
divulgador de Estoicismo en español. Si estás aquí signi ca que hay alguna parte de
tu vida que te gustaría mejorar. Genial. El Estoicismo te ayudará. Pero vas a necesitar
poner mucho de tu parte.
La principal característica de esta losofía es que es fundamentalmente

práctica. No se trata de leer unas cuantas frases motivadoras para después
olvidarlas a los cinco minutos y seguir con nuestra vida.
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Si tuviera que dar una de nición de Estoico sería esta: alguien que trabaja y practica
constantementeasumiremos que estás
cómo fortalecer de acuerdo.
su carácter mejorSaber
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para ser en el más
arte de vivir la vida.
https://elestoico.com/que-es-estoicismo-definicion/ 1/17
Marco Aurelio, Séneca, Epicteto, son tres grandes ejemplos de hombres de acción. Y
tú también lo serás si empiezas a aplicar en tu vida cotidiana una serie de principios
fundamentales, los cuales adquirirás a base de su ejercicio, y no de re exionar sobre
ellos.
Pero, antes de continuar, vamos a ponernos en contexto con su signi cado. ¿Qué es
el Estoicismo exactamente?
En esta entrada encontrarás... [hide]
1 De nición y signi cado de Estoicismo

2 ¿En qué se diferencia del epicureísmo?
3 ¿Quiénes son los principales ejemplos estoicos?
4 Tres ejercicios estoicos básicos para aplicar en nuestra vida cotidiana
4.1 ¿Está esto bajo mi área de control?
4.2 Memento Mori – Recuerda que vas a morir
4.3 De nir nuestros miedos en vez de nuestros objetivos
De nición y signi cado de Estoicismo

El Estoicismo es una escuela o losofía creada por Zenón de Citio en Atenas en el año
300 a.C., y que adquirió (y sigue adquiriendo) fama gracias a los nombres de Marco
Aurelio, Séneca y Epicteto, entre otros. Se trata de una losofía eminentemente
práctica que se construye sobre la acción y no sobre el eterno debate sobre qué es
y qué no es.
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El principio característico fundamental sobre el que se sustenta es discernir qué

podemos controlar y qué no, y actuar en base a esta distinción. Dicho de otra
forma, darnos cuenta de que no podemos tener control sobre los eventos que
ocurren fuera de nuestro ámbito de actuación, sino sólo sobre nosotros mismos y
sobre nuestras respuestas a dichos eventos externos.
Los estoicos se guiaban por la convicción principal de que la felicidad radica en la

virtud y que nuestros juicios deben formarse en base a hechos, y no a palabras.
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📖 ¿Qué es el ESTOICISMO y en qué consiste la FILOSOFÍA PRÁCTICA de …
Zenón de Citio, fundador del

Estoicismo
El Estoicismo se asienta sobre un puñado de enseñanzas fundamentales, de las

que se derivan todas las demás. Por poner tan sólo algunos ejemplos: nos habla de
lo efímero que es nuestro paso por la vida, cómo de impredecibles pueden ser cada
uno de nuestros
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nuestros impulsos a través del razonamiento lógico, entre otras.
Ser estoico también tiene que ver con la ética y la moral, con hacer lo correcto
siempre que esté a nuestro alcance. Con ser las mejores personas que podamos
ser y hacer el trabajo que es necesario hacer.
Ser estoico no se consigue de la noche a la mañana. Requiere trabajo, esfuerzo,

paciencia, perseverancia, lucidez. Pero la recompensa es in nita: una vida mejor.
El Estoico | Estoicismo en español | EP1

#1 - ¿Qué es el estoicismo?
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¿En qué se diferencia del epicureísmo?

Aunque suelen ser confundidas, la escuela del Estoicismo no tiene nada que ver con
la del epicureísmo. Ésta última fue fundada por Epicuro de Samos, y se basa en la
búsqueda de la felicidad a través de placeres sexuales, la ataraxia (que se de ne
como la ausencia de turbación) y la amistad.
En cambio, el Estoicismo cree que la felicidad está en la virtud y no en el placer.

Esta es la principal diferencia entre ambas escuelas.
Más adelante hablaremos más del epicureísmo y de sus características, y

ahondaremos más en qué se diferencia del Estoicismo con ejemplos cotidianos, pero
por ahora lo dejaremos aquí.
¿Quiénes son los principales ejemplos estoicos?

Los nombres que siempre surgen cuando hablamos de Estoicismo son tres: Marco
Aurelio, Séneca y Epicteto.
Pero esto no quiere decir que no haya más personas estoicas mundial e
históricamente conocidas. Por poner tan sólo algunos ejemplos, Federico el Grande,
George Washington, Thomas Je erson, Adam Smith o Michel de Montaigne son
algunos de los estoicos más reconocidos a lo largo de los siglos.
¿Qué tienen en común todos ellos? Que son guras que ostentaron cargos de vital
importancia para el devenir de la Historia.
Tres ejercicios estoicos básicos para aplicar en

nuestra vida cotidiana
Una vez terminada esta breve introducción sobre qué es el Estoicismo y cuál es su
signi cado, vamos a ver una serie de ejercicios básicos que podremos aplicar
desde este mismo instante para mejorar nuestra vida cotidiana. Reiteramos que
el Estoicismo es una losofía práctica, sólo así podremos aprender sus preceptos
básicos.
¿Está esto bajo mi área de control?
“La tarea principal en la vida es simplemente esta: identi car y

separar asuntos para que pueda decirme claramente cuáles son
externos y no están bajo mi control y cuáles tienen que ver con las
elecciones que realmente controlo. ¿Dónde, pues, busco el bien y el
mal? No en externos incontrolables, sino dentro de mí mismo y en las
elecciones que son mías. . . “. – Epicteto
Aprender a diferenciar qué podemos controlar y qué no es uno de los principales

mandamientos estoicos. Y uno de los más difíciles. Cuando vemos algo que no nos
gusta, lo primero que hacemos (por defecto) es molestarnos y/o quejarnos, en lugar
de preguntarnos: ¿qué puedo controlar yo de esta situación?
Vamos a ver algunos ejemplos:
Salimos
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“qué mal día hace, qué ganas de que llegue el verano”. El problema viene cuando
este pensamiento nos pone de mal humor durante unas horas. Aquí el
ejercicio (hábito) estoico a realizar es preguntarse: “¿puedo controlar yo que

haga mal tiempo? Si es algo que no puedo controlar, ¿voy a dejar que me afecte?”.
Es extremadamente difícil hacerse esta pregunta cuando emergen este tipo de
situaciones y nuestras emociones negativas nos “secuestran”. El secreto está
en hacerlo poco a poco, pensando en el largo plazo y sin agobiarse.
Un empleado en servicio de atención al cliente es maleducado con nosotros y
nos enfadamos porque pensamos: “¿cómo puede ser tan desagradable si su
trabajo es ayudar a la gente?”. Una vez más el Estoicismo propone que nos
preguntemos: “¿está bajo mi control la forma de hablar de esta persona?”. Y a
continuación elegir cómo vamos a reaccionar ante dicha situación, algo
que sí está bajo nuestro control. Por ejemplo, siendo paciente y amable con
dicho empleado.
Estamos en el aeropuerto y acaban de anunciar que el avión sale con al menos
una hora de retraso. Nuestra primera reacción es enfadarnos y decir: “¿otra vez
con retraso? ¡esta compañía siempre igual!”. De nuevo, sabemos que esto no
está bajo nuestro control, por lo que podemos reaccionar estoicamente y
pensar: “bueno, así tengo una hora más para leer/ver el capítulo que tenía tantas
ganas de ver/etc”.
Aunque la primera impresión es que el Estoicismo pueda parecer que debemos

conformarnos con cada cosa que no nos guste, no es así en realidad. Lo que propone
es que si no podemos controlar lo que ocurre fuera de nosotros, ¿qué sentido
práctico tiene que nos enfademos?
Si consigues hacer de este ejercicio un hábito, habrás conseguido mejorar

considerablemente la calidad de tus pensamientos y de tu vida.
Memento Mori – Recuerda que vas a morir
“Preparemos nuestras mentes como si hubiéramos llegado al nal de

la vida. No pospongamos nada. Equilibremos los libros de la vida
todos los días. … El que da los últimos toques a su vida cada día
nunca andará falto de tiempo “. – Séneca
Ahora mismo estarás pensando: “qué macabro todo esto, no quiero pensar en mi
muerte”. A nadieasumiremos
nos gusta hacerlo, pero
que estás los estoicos
de acuerdo. de enden
Aceptar Saberquemáses mejor hacerlo
para ser más conscientes del regalo que es la vida, y de cómo tener presente que
vamos a morir nos ayudará a tomar pequeñas decisiones diarias de cómo vivir
mejor nuestra vida.
⌛☠🌹 MEMENTO MORI Cómo afrontar la MUERTE CON ESTOICISMO ⌛…

⌛…
Por poner tan sólo un ejemplo. Si supieras que hoy es el último día de tu vida, ¿lo
vivirías igual? ¿No tratarías con más cariño a tus seres queridos? ¿No serías un/a
mejor amig@? ¿No serías mejor profesional y mejor persona con los demás?
¿Pospondrías ese proyecto que tanto tiempo tienes en mente?
En su diario personal “Meditaciones” y, como recordatorio a sí mismo, Marco Aurelio

escribió: “Podrías dejar el mundo ahora mismo. Deja que eso determine qué haces, qué
piensas y qué dices”.
Meditar sobre tu muerte sólo es deprimente si no entiendes bien este concepto. La

vida es corta, es efímera y, nos guste o no, un día nos iremos de este mundo. Cómo
queremos ser recordados es cuestión de las pequeñas elecciones que hagamos
en
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De nir nuestros miedos en vez de nuestros objetivos
Otro de los ejercicios más valiosos de la losofía estoica radica en la práctica de

de nir:
1.- Qué es lo que nos da tanto miedo.
2.- Qué podemos hacer para evitar que ocurra.
3.- Cómo minimizar los daños.
¿Por qué? Porque si sacamos los miedos de nuestra cabeza, nos daremos cuenta
de que en realidad no es para tanto, y de que podemos tenerlos bajo control si
vemos cómo pueden afectarnos de verdad y cómo podemos prevenir que ocurran.
A continuación, te dejo una charla brillante sobre este punto de Tim Ferriss, autor,
emprendedor e inversor en Silicon Valley, y otra persona que encaja perfectamente
en la de nición de Estoico del siglo XXI.
Why you should de ne your fears instead of your goals | Tim Ferriss
Con la práctica de estos 3 ejercicios, tienes más que de sobra para notar los
bene cios de esta losofía. El Estoicismo no requiere mucho más. Se trata
simplemente estar atentos a nuestro mundo y a las percepciones que tenemos sobre
el mismo, para poder actuar en consecuencia y tener una vida más feliz.
Para despedirnos, nos gustaría recomendarte este episodio sobre Estoicismo de

Kaizen, el genial podcast de Jaime Rodríguez de Santiago, en el que en poco más un
cuarto de hora explica de una forma muy clara qué es el Estoicismo y cómo puede
ayudarte en tu vida cotidiana. ¡No te lo pierdas!
Si te ha gustado esta introducción al signi cado y de nición de Estoicismo, te animo a

que nos leas y sigas en Instagram (@elestoicoesp), donde cada día publicamos frases
y pensamientos estoicos para re exionar y aplicar en tu vida cotidiana. También a
que me contactes por aquí o por mail (elestoico.com@gmail.com) donde estaré
encantado de ayudarte con cualquier cosa que necesites.
¡Hasta pronto!
 Blog
 de nicion, estoicismo, signi cado
 Marco Aurelio: biografía y frases del emperador y lósofo Estoico
 Epicteto: cómo pasar de ser esclavo a profesor y lósofo
16 comentarios en “¿Qué es el Estoicismo y cuál es la de nición de

Estoico?”
Geraldo Josue Duque

08/09/2020 a las 11:21 pm
Considero que a pesar de que parece difícil es muy interesante el estoicismo

ya que en cierta parte nos orienta, nos abre el entendimiento de una manera
Estaamable , nos cookies
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para mejorar tu vida es una de
experiencia sola , que podemos
navegación. aplicar
Si continúas navegando,
estas teorías en nuestra vida diaria , en el colegio utilizando la lógica, la física,
la ética y sin olvidar la moral, practicando diariamente lo aprendido. De esta
manera viviremos una vida más amable , más amena sin miedo ya que El
secreto está en hacerlo poco a poco, pensando en el largo plazo y sin
agobiarse . Y que a pesar de que pasen los años y evolucionen las cosas la
naturaleza humana no cambia ni cambiara.
Responder
admin
22/09/2020 a las 11:16 am
Así es Geraldo, yo pienso lo mismo. Se puede ser un 1% mejor cada día, el

problema es que hay gente que se escuda en cosas intangibles y excusas
para no ser la mejor versión de ellos mismos. Para estas personas siempre
hay algo mejor que hacer. Un fuerte abrazo y gracias por pasarte!
Responder
Willson
01/10/2020 a las 5:26 pm
Exelente que personas que han encontrado una forma más inteligente y
e caz de alcanzar el éxito, se tomen el tiempo de compartir con quienes
deseamos descubrir la manera de encontrarlo, super interesante, gracias
Responder
admin
02/10/2020 a las 8:31 am
Hola Willson. En primer lugar, muchas gracias por tomarte el tiempo de

dejarme un comentario
También por tus amables palabras. Más que alcanzar el éxito, lo que intento
con el estoicismo es vivir la mejor vida que sea capaz de vivir, y ayudar a que
otras personas puedan hacer lo mismo. Ojalá te ayude.
Un saludo y gracias de nuevo por estar aquí
Responder
Erison
16/10/2020 a las 1:54 pm
Me encanto!! soy de temperamento fuerte y estas herramientas me pueden

ayudar buscar superarme en la vida es una constante gracias!!
Responder
admin
16/10/2020 a las 2:03 pm
Hola Erison! Muchas gracias por tu comentario.
Estas herramientas pueden ayudarte, por supuesto. Sobre todo, recuerda

buscar progreso, no perfección.
Un fuerte abrazo y gracias a ti por dedicar tu tiempo a leerme.

Responder asumiremos que estás de acuerdo. Aceptar Saber más
Nicolas
10/11/2020 a las 9:08 pm
Buenas! quiero ponerlo en práctica! Siento que mi vida se ha estancado por

los miedos y necesito encontrar la fuerza interior para salir adelante. Suelo
ser muy tranquilo y no
me enfadado por cosas que no puedo controlar pero tiendo a procrastinar y a
bajarme mucho la autoestima, mi cabeza suele ser un oscuro lugar. Tal vez
esta sea la manera de salir adelante. Saludos.
Responder
admin
10/11/2020 a las 9:19 pm
Hola Nicolas! Muchas gracias por leerme y por tomarte la molestia de

dejarme un comentario. Seguro que en el estoicismo puedes encontrar la
fuerza y el coraje para solucionar lo que necesitas. No tengo la menor duda.
Si quieres que hablemos más despacio, puedes escribirme a
elestoico.com@gmail.com y yo encantado de escucharte. Un fuerte abrazo,
fuerza y paciencia!
Responder
Nadia
28/11/2020 a las 10:54 pm
soy muy joven, sin embargo considero que el estoicismo es algo que todo el
mundo debería practicar ya que como dice que nos tenemos que centrar en
nosotros mismos.
y nos hace el gran ejemplo de la muerte,ya que es algo que a nadie le gusta
pero sin embargo es algo que va a pasar en un determinado momento y en
base a esto debemos tomar pequeñas decisiones en nuestra vida diaria que
harán nuestra vida de mejor cálida.
Responder
admin
09/12/2020 a las 1:08 pm
Hola Nadia. ¡Muchas gracias por tu comentario! Serás muy joven, pero haces
unas re exiones excelentes. Sin duda la muerte es algo que debemos tener
bien presente, independientemente de nuestra edad, pues no distingue de
jóvenes y ancianos. Un fuerte abrazo y sigue así!
Responder
Nora
07/01/2021 a las 3:44 pm
He tratado de buscar mi equilibrio, sin embargo este año lo comencé con

tristeza y depresión, por cosas que no puedo cambiar. Tu blog llegó a mi
como llegan las cosas buenas, de repente y de la forma mas inesperada, me
gusta como explicas algo que pensé que estaba por fuera de mi comprensión
y ámbito de vida. Muchas gracias por compartir tus conocimientos y
Estaexperiencias
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en el estoicismo.
Responder
admin
11/01/2021 a las 12:12 pm
Qué bonita es la serendipia, Nora. Muchas gracias por tus palabras y por
estar aquí. Espero poder ayudarte en todo lo posible. Un saludo!
Responder
Carmen
12/03/2021 a las 4:17 pm
Muchísimas Gracias..
Es un regalo leeros..
Trasteando os he encontrado vy creo que vender mejor momento! +
Por edad, creo, podría ser abuela, de, alguno.. Hace 3 días acabo de salír de
hospita la., por el dicho documento Bichito. Y creo qué no estoy aquí por
casualidad!!
Sólo que entre por Google vy no sé si sabría volverlo, a, hacer..
Me ayudáis?
Besitos y pasad buena, tarde!!
Responder
admin
16/03/2021 a las 9:07 am
Muchas gracias a ti Carmen, por tus súper amables palabras. Si escribes

elestoico.com en Google siempre que quieras podrás acceder a esta web.
De todas formas, si tienes cualquier duda, escríbeme un correo electrónico a
elestoico.com@gmail.com y encantado de ayudarte a todo lo que necesites.
Un fuerte abrazo!
Responder
peregrinoperdido
05/04/2021 a las 12:51 pm
Tengo 50+ y práctico el estoicismo desde la adolescencia. Aunque no llegué a

él a través de la losofía ni en su momento lo identi caba como tal: Lo
encontré en el “camino del guerrero”, la manera de vivir descripta por Don
Juan en los libros de Carlos Castaneda, que leí a los 15 años.
Creo también que esta losofía se ajusta a mi carácter, así como otras
escuelas se ajustan a otras personas.
Responder
admin
09/04/2021 a las 7:51 am
Justamente, esta losofía no es para todo el mundo, pero hay gente que por
su psicología la llevan practicando desde años sin saberlo. Muchas gracias
por pasarte por aquí, espero poder ayudarte en todo que necesites. Un
saludo!
Responder
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1 De nición y signi cado de Estoicismo

De nición y signi cado de Estoicismo

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¿En qué se diferencia del epicureísmo?

En cambio, el Estoicismo cree que la felicidad está en la virtud y no en el placer.

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