FICHA ANTROPOMÉTRICA

NOMBRE
DOCUMENTO IDENTIDAD
PESO 40 KILOS
ALTURA 1,49
ENVERGADURA 1,42
PESO IDEAL NO APLICA
FCM 198
IMC 22,5
RESULTADO 1 RESULTADO 2
FUERZA EN PIERNAS 1´ 32 38
FUERZA DE BRAZOS 1´ 32 39
FUERZA ABDOMINAL 1´ 29 40
FUERZA LUMBAR 1´ 47 55
BURPEE TEST 1´ 14 16
ANÁLISIS PERSONAL

1. ¿Cuáles considera que son sus capacidades físicas?

R/ La capacidad física que considero que tengo es la resistencia.

2. ¿Qué acciones considera pertinentes para mejorar su condición?

R/ Las acciones que considero pertinentes para mejorar mi condición es adquirir
hábitos de vida saludable como son comer sano, comenzar a realizar actividad física
diaria de una hora o por lo menos 30 minutos y mantener una adecuada hidratación.
Igualmente eliminar toda practica que perjudique la salud como el consumo de
bebidas alcohólicas, el tabaquismo entre otros.

3. De acuerdo con la actividad física realizada a diario, ¿cuál es el tiempo que

requiere para una recuperación adecuada?
R/ El tiempo que se requiere para una recuperación adecuada es entre 48 – 72 horas.

GFPI-F-135 V01