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Loncheras Nutritivas y

Etiqueta Nutricional
Integrantes:

 Campos Lazo , Tahis


 Cañari Quesihuallpa, Estrella
 Carhuavilca Bedoya , Grey .
 Hernández Ogosi , Lizbeth.
 Maguiña Quispe ,Laura.
 Lozano Zacarías , Alondra
ABOUT THE PRODUCT

Mercury is the closest planet to the Sun and


the smallest one in the Solar System—it’s
only a bit larger than our Moon. The planet’s
name has nothing to do with the liquid metal,
since it was named after the Roman
messenger god
ABOUT THE PRODUCT

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La preocupación por los padres de familia en cuanto a loncheras y nutrición a inicio de año escolar se convierte en un dilema.
Según la nutricionista entrevistada responde la pregunta el como responder la pregunta como puedo aprender a preparar
loncheras saludables , brinda tips:

Tiene que ser nutritiva , 3 grupos de alimentos , origen animal ( yogurt ,queso leche )
reguladores ( frutas y verduras) y también los alimentos energético ( kiwicha , choclo
desgranado) .

La lonchera debe ser variado , preferible es que el yogurt no tenga colorantes,


cereales integrantes o andinos .

Las bebidas sean heladas , ya que al horario de su recreo ya estaría fresca, las
porciones de un niño de inicial y secundaria son distintos .

Tener en cuenta que la lonchera no reemplaza el desayuno ya que la lonchera es solo


un complemento nutricional.

En el caso de los jugos específicamente se tienen que tomar inmediatamente por las
vitaminas.

Todos los años se debe llevar al pediatra al menor para un chequeo general para los
descartes de la mano con un nutricionista. El acompañamiento es muy importante .
La importancia de una lonchera saludable para los niños: La lonchera adecuada,
no se debe considerar como un grupo de pasabocas o snacks.
En realidad, es un complemento nutricional y su principal objetivo es brindar
hidratación, energía y facilitar funciones de formación y regulación metabólica.
Se recomienda agregar agua o una bebida de zumo de fruta natural, sin adición
de azúcar. Una porción de pollo, jamón o queso, que sean bajos en grasa,
también puede contener un emparedado o un wrap.
Es importante agregar fruta, por ejemplo un banano, manzana o fruta picada
como papaya y melón.

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