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ESCUELA DE OFICIALES DE LA FUERZA AÉREA DEL PERÚ

ESQUEMA PARA LA ELABORACIÓN DEL ENSAYO INDIVIDUAL

Apellidos y nombres:

Correo electrónico:

TÍTULO: (TERMINADO EL ENSAYO)

MENTE SANA EN CUERPO SANO


TEMA ELEGIDO:

(Se delimita de manera concreta; es preferible centrarse en un punto en concreto).

EL EJERCICIO FÍSICO Y LA SALUD SALUD CEREBRAL

TESIS:

La tesis debe estar redactada en un enunciado que muestre claramente la postura que adoptarás
frente al tema planteado. (Es la postura o el cuestionamiento del autor. Esta debe presentar de
manera clara si el autor está a favor o en contra del tema propuesto.

EL EJERCICIO FÍSICO FAVORECE UN ADECUADO DESARROLLO Y


BUENA SALUD CEREBRAL

ARGUMENTOS: Estos deben sustentar la tesis desde diferentes campos científicos, políticos,
sociales, educativos. Deben tener el respaldo de literatura especializada

● Menciona al menos 5 ideas que sustenten TU tesis planteada.


● Estos argumentos se redactan en enunciados claros, completos y precisos.

1 El ejercicio físico produce cambios en nuestra actividad sináptica, favorables


en la conservación y desarrollo de las neuronas y la generación de nuevos
vasos sanguíneos.

2 El ejercicio físico bajo un tipo de rutina que eleve la frecuencia cardiaca,


garantiza la buena oxigenación cerebral contribuyendo de manera positiva al
mejoramiento de la memoria cognitiva.

3 El hipocampo es un área del cerebro a quien se le atribuye funciones

1
relacionadas con la memoria espacial episódica, el aprendizaje, la atención.

CONTRAARGUMENTOS: OPCIONAL (Estos van orientados a cuestionar la argumentación a favor


que se desarrolla)

● Menciona al menos 2 ideas que sustenten la tesis planteada.


● Estos contraargumentos se redactan en enunciados claros, completos y precisos.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

● Escribe una lista de los libros, artículos, páginas, etc. Que has leído durante tu investigación
acerca del tema elegido.
● Ten en cuenta la guía de normas APA (7ma edición) para citar adecuadamente las
referencias bibliográficas.

(Mínimo cinco)

1. Gage, F. H., Kempermann, G., & Song, H. (2007). Adult Neurogenesis. Cold Spring Harbor
1
Laboratory Press, NY.

2. Griffin, E. W., Mullally, S., Foley, C., Warmington, S. A., O’Mara, S. M., & Kelly, A. M. (2011).
2
Aerobic exercise improves hippocampal function and increases BDNF in the serum of

young adult males. Physiology and Behaviour, 104(5), 934-41.

3. Kramer, A. & Nunes, A. (2009). Experience-based mitigation of age-related performance


3
declines: Evidence from air traffic control. Journal of Experimental Psychology: Applied,

15(1), 12-24.

Importante:

● Los párrafos de desarrollo deben tener una extensión entre 8 a 15 líneas.


● La extensión mínima es de seis páginas

2
● La citación de las referencias bibliográficas debe ser mediante la Guía de normas APA,
séptima edición
● Las ideas del ensayo deben ser originales, producto del resultado de la investigación
responsable.
● El ensayo será sometido a la verificación de plagio.

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