Actividad a realizar

Verificar si es verdadero o falso, los textos en el presente recuadro. 1pt c/u

PREGUNTAS VERDADERO FALSO
Falta de entrada en calor: Es de gran relevancia que las x
personas no realicen un calentamiento previo a la ejercitación.
Demasiado peso: Para incrementar el peso o sobrecarga de tu x
entrenamiento necesitas de tiempo y paciencia.
Entrenamiento en exceso: Cuando caemos en sobre
entrenamiento el musculo alcanza a recuperarse x
adecuadamente y en un tiempo rápido, con lo que nos
permita realizar una nueva sesión de entrenamiento.
Técnica Incorrecta: Es sabido que el rendimiento de una
persona y la recuperación de su cuerpo dependen x
fuertemente de la ingesta de nutrientes.
Alimentación Inadecuada: Si tienes duda no implementes el
ejercicio solo, pues un ejercicio mal realizado puede lesionarte x
de inmediato.
Falta de concentración y coordinación: Por desconocimiento,
el ejercicio puede no estar bien coordinado y esto puede x
generar un movimiento incorrecto que origine una lesión.
El estiramiento ni antes y mucho menos después del ejercicio x
ayuda a mejorar su flexibilidad y evitar lesiones.
El calentamiento: antes de comenzar a hacer ejercicios
prepara al cuerpo, no solo físicamente si no también x
mentalmente.
Lesión: No tiene sentido esforzarse en hacer ejercicios si tiene
una mala técnica ya que esto es una forma infalible de x
terminar lesionado.
Hidratación: Cuando hace ejercicio usted puede perder
mucho líquido, especialmente si está ejercitándose en un x
ambiente caluroso.