Programa de Educación Emocional M Dolores Hurtado

Programa de Educación
Emocional
Centro de Recursos
CPEE Pérez Urruti.
Año 2013/2014.
Recopilación y creación
de recursos para trabajar
la educación emocional
en el aula.
Índice
Introducción Páginas. 3-12
Bloque 1
Autoconocimiento Página. 13
emocional
Bloque 2
Autocontrol emocional Página. 23
Bloque 3
Autoestima Página. 32
Bloque 4
Empatía Página. 40
Bloque 5
Habilidades sociales y Página. 45
de comunicación
Bloque 6
Resolución de conflictos Página. 53
Anexos Página. 60
Bibliografía Página 96 2
Este programa pretende ser una guía para aquellos profesores que desean
ayudar a sus alumnos a ser personas emocionalmente sanas, con una actitud
positiva ante la vida, que sepan reconocer y expresar sus sentimientos y
relacionarse, que conecten con las emociones de otras personas, que tengan
autonomía y capacidad para tomar decisiones adecuadas y puedan superar las
dificultades y conflictos que surgen en la vida.
Para ello tendremos en cuenta el desarrollo integral del alumno a través de las
distintas dimensiones: social, emocional, cognitiva, identidad personal.
Este modelo educativo establece las bases para la construcción de la identidad
personal y del proyecto de vida de cada alumno, a través del desarrollo de
capacidades y la adquisición de valores personales y competencias para la vida.
Antes de seguir debemos situarnos y comprender el recorrido de la educación

emocional, en la escuela. Sobre la educación emocional, creemos necesario
destacar ciertos aspectos, que recorren y resumen la historia de este tema en
cuestión.
Ya en el Libro Blanco se hablaba de educación integral del alumno a través del

plan de acción tutorial, esto supuso el primer referente en España.
Según el informe Delors para que la educación pueda cumplir todas las
misiones que tiene encomendadas debe estructurarse en torno a cuatro pilares
básicos:
1. Aprender a conocer.
2. Aprender a hacer.
3. Aprender a vivir juntos.
4. Aprender a ser.
El informe afirma que la educación emocional es indispensable en el desarrollo

cognitivo, una herramienta fundamental de prevención y preparación para la
vida y eje vertebrador de la convivencia. Estrechamente vinculada a la salud
mental y a la calidad de vida. La educación emocional es necesaria para
afrontar los cambios estructurales y sociales que se van produciendo.
La escuela se ha centrado tradicionalmente en aspectos cognitivos y

procedimentales, priorizando la adquisición de conocimientos, los aprendizajes
científicos y técnicos y dejando de lado el conocimiento de las personas.
Aunque es cierto que siempre ha habido algún profesor o profesora, o algún
centro educativo, que por propia iniciativa se han preocupado de otros aspectos
como las emociones en su práctica educativa.
Según Maturana primero sentimos, luego pensamos y después actuamos. Este

esquema que conecta emoción-cognición-acción debe servir de guía para quien
siente la necesidad de educar de forma integral.
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En esta línea, la OMS lanza la iniciativa internacional para la educación y
propone 10 “habilidades para la vida”. Estas se definen como puente entre
conocimientos, sentimientos y acciones y son consideradas necesarias para
alcanzar el bienestar al mejorar la competencia psicosocial.
1. Conocimiento de si mismo.
2. Comunicación afectiva o asertiva.
3. Toma de decisiones.
4. Pensamiento creativo.
5. Manejo de emociones y Sentimientos.
6. Empatía.
7. Relaciones interpersonales.
8. Solución de problemas y conflictos.
9. Pensamiento crítico.
10. Manejo de tensiones y estrés.
Aprender a convivir y trabajar juntos es uno de los retos de la educación del

siglo XXI.
Desde los años 70 se ha impuesto de manera generalizada el

“Constructivismo”. Desde este enfoque el aprendizaje se define como un
proceso activo de construcción de significados y de atribución de sentido en el
que se conjugan los tres niveles de la persona: cognitivo, emocional y
conductual.
A finales de los años noventa se inician las primeras publicaciones sobre este
tema. Cuando se habla se la aplicación de la inteligencia emocional en la
educación, a menudo se habla de educación emocional, que es un concepto más
amplio que la inteligencia emocional, ya que recoge otras aportaciones como la
neurociencia, las investigaciones sobre el bienestar subjetivo, el concepto de
fluir, etc. De todo ello se deriva hacia un modelo de competencias emocionales
que deben ser desarrolladas a través de la educación.
Y es que la Educación Emocional estaría justificada en las aulas por:

- El interés creciente sobre estos temas.
- Las competencias sociomocionales como aspecto básico en el desarrollo
humano y preparación para la vida.
- Los medios de comunicación transmiten contenidos con carga emocional
que el receptor debe aprender a procesar.
- Qué es necesario aprender a regular las emociones para prevenir
comportamientos de riesgo.
- La necesidad de aprender estrategias para enfrentarse a situaciones
adversas con mayores posibilidades de éxito.
- Promover autoconocimiento, autoestima, habilidades de relación
positiva entre iguales, etc. Son sin duda ingredientes favorecedores de
un estado de bienestar y felicidad que potencian la motivación y el
aprendizaje entre nuestro alumnado.
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Según Bisquerra, la Educación Emocional es un proceso educativo continuo y
permanente que pretende potenciar el desarrollo emocional como complemento
indispensable del desarrollo cognitivo, constituyendo ambos los elementos
esenciales del desarrollo de la personalidad integral. Para ello se propone el
desarrollo de conocimientos y habilidades sobre las emociones con el objetivo
de capacitar al individuo para afrontar mejor los retos que se le plantean en su
vida cotidiana. Todo ello tiene como finalidad aumentar el bienestar personal y
social.
La educación emocional pretende dar respuesta a un conjunto de necesidades

sociales que no se encuentran atendidas de forma adecuada en la actual
educación formal. Así constamos como en la vida real un alto cociente
intelectual o una alta calificación académica no son sinónimo de un alto grado
de bienestar y satisfacción personal ni garantía de éxito profesional y social.
Existen una serie de capacidades relacionadas con el mundo de las emociones,
que resultan de vital importancia para todas las esferas de la vida.
En la escuela el bajo nivel de competencia emocional desemboca con frecuencia

en un conjunto de comportamientos desadaptativos como la violencia dentro y
fuera del ámbito escolar, consumo de sustancias nocivas o trastornos mentales
como la ansiedad, la depresión, la desmotivación y el aumento de
comportamientos disruptivos. Gran parte del fracaso escolar no es atribuible a
una falta de capacidad intelectual sino a dificultades asociadas a experiencias
emocionales negativas. De ahí que surja la necesidad de educar las emociones.
Con esto podemos observar que la educación emocional no es algo que se

imponga sino que es necesario en la escuela, la familia y en la vida.
¿Hay justificación y vías para trabajar la

Educación emocional en la escuela?
La Educación Emocional busca el crecimiento integral de la persona para
conseguir un mayor bienestar en la vida. Y cada vez son más las investigaciones
que demuestran la evidente relación entre salud y emoción.
Es necesaria en la familia y en la escuela, ya que el estudio de las emociones ha

adquirido un importante desarrollo tanto en el ámbito de la psicología como en
el educativo, hasta tal punto que en algunos países como Estados Unidos, se ha
propuesto como objetivo educativo indispensable, el aprendizaje de habilidades
emocionales que aseguren un desarrollo saludable de la persona.
Los programas de Educación Emocional con una importante trayectoria y

trabajados de forma secuenciada y constante, han conseguido resultados
prometedores en aspectos tan importantes como la reducción del consumo de
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sustancias adictivas, el descenso de comportamientos agresivos en clase, menor
consumo de alcohol y tabaco, y menor porcentaje de conductas
autodestructivas y antisociales.
Lo importante es enseñar a los alumnos a regular sus emociones, y esto es

posible, ya que la mayoría parte de las conductas se aprenden, sobre todo de los
padres, de los profesores y de las personas que rodean al niño. Entonces, para
conseguir nuestro objetivo, que el niño aprenda a manejar adecuadamente sus
emociones, es necesario que los padres y profesores cuenten con la suficiente
información como para poder regular y controlar sus estados emocionales y
facilitar que los niños los aprendan y desarrollen.
Como hemos visto hasta ahora parece justificado incluir la educación emocional
en la escuela. Pero además tenemos una normativa que nos implica a la hora de
tomar conciencia que debemos enseñar teniendo en cuenta las distintas
dimensiones que conforman la personalidad, esto es, de forma integral. Si no
fuese así difícilmente lograríamos los principios y fines educativos que propone
la Ley de Educación, así como determinadas competencias expresadas en el
currículo, pasando por los objetivos generales de cada una de las etapas
educativas.
PRINCIPIOS EDUCATIVOS
CALIDAD EDUCATIVA PARA TODOS LOS ALUMNOS/AS
LA EQUIDAD, LA INCLUSIÓN, LA NO DISCRIMINACIÓN
VALORES PARA FAVORECER LA LIBERTAD PERSONAL, LA RESPONSABILIDAD, TOLERANCIA,

IGUALDAD, RESPETO, JUSTICIA, SUPERAR LA DISCRIMINACIÓN
PREVENCIÓN DE CONFLICTOS Y RESOLUCIÓN PACÍFICA DE LOS MISMOS, LA NO VIOLENCIA EN LA

VIDA PERSONAL, FAMILIAR Y SOCIAL
FLEXIBILIDAD PARA ADECUAR LA EDUCACIÓN A LA DIVERSIDAD DE APTITUDES, INTERESES,

EXPECTATIVAS Y NECESIDADES DEL ALUMNADO, ASÍ COMO LOS CAMBIOS DE LA SOCIEDAD
ORIENTACIÓN EDUCATIVA Y PROFESIONAL DE LOS ALUMNOS/AS
ESFUERZO INDIVIDUAL Y COMPARTIDO Y MOTIVACIÓN DEL ALUMNADO
AUTONOMÍA PARA ESTABLECER Y ADECUAR LAS ACTUACIONES ORGANIZATIVAS Y CURRICULARES
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FINES EDUCATIVOS
PLENO DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD Y DE LAS CAPACIDADES DE LOS ALUMNOS
IGUALDAD Y RESPETO DE LOS DERECHOS, LIBERTADES FUNDAMENTALES Y OPORTUNIDADES E

IGUALDAD DE TRATO DE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD
TOLERANCIA Y LIBERTAD
RESPONSABILIDAD INDIVIDUAL Y EN EL MÉRITO Y ESFUERZO PERSONAL
FORMACIÓN PARA LA PAZ, EL RESPETO A LOS DERECHOS HUMANOS, LA VIDA EN COMÚN, LA

COHESIÓN SOCIAL, LA COOPERACIÓN Y SOLIDARIDAD
HABITOS INTELECTUALES Y TÉCNICAS DE TRABAJO, DE CONOCIMIENTOS CIENTIFICOS, TECNICOS,

HUMANÍSTICOS, HISTORICOS Y ARTISTICOS, DESARROLLO DE HABITOS SALUDABLES, EJERCICIO
FÍSICO Y DEPORTE
DESARROLLO DE LA CAPACIDAD DEL ALUMNADO PARA REGULAR SU PROPIO APRENDIZAJE,

CONFIAR EN SUS APTITUDES Y CONOCIMIENTOS, ASÍ COMO PARA DESARROLLAR LA CREATIVIDAD
Y LA INICIATIVA PERSONAL
LA EDUCACIÓN INFANTIL
DESARROLLAR CAPACIDADES
QUE PERMITAN OBJETIVOS
CONOCER SU CUERPO Y EL DE LOS OTROS, SUS POSIBILIDADES DE ACCIÓN Y

APRENDER A RESPETAR LAS DIFERENCIAS
ADQUIRIR PROGRESIVAMENTE AUTONOMÍA EN SUS ACTITUDES HABITUALES
DESARROLLAR SUS CAPACIDADES AFECTIVAS
RELACIONARSE Y ADQUIRIR PAUTAS DE CONVIVENCIA Y RELACIÓN SOCIAL Y

EJERCITAR LA RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS
DESARROLLAR HABILIDADES COMUNICATIVAS
INICIARSE EN HABILIDADES LÓGICO-MATEMÁTICAS, EN LA LECTOESCRITURA Y EN EL

MOVIMIENTO, GESTO Y RITMO
LA EDUCACIÓN PRIMARIA
DESARROLLAR CAPACIDADES OBJETIVOS

QUE PERMITAN
CONOCER Y APRECIAR VALORES Y NORMAS DE CONVIVENCIA, RESPETAR LOS

DERECHOS HUMANOS Y LA PLURALIDAD
DESARROLLO DE HÁBITOS DE TRABAJO INDIVIDUAL Y EN EQUIPO
PREVENCIÓN Y RESOLUCIÓN PACÍFICA DE

CONFLICTOS DESARROLLO DE HÁBITOS DE TRABAJO INDIVIDUAL Y EN EQUIPO
CONCER, COMPRENDER, RESPETAR LAS DIFERENTES CULTURAS Y LA NO
DISCRIMINACIÓN DE PERSONAS CON DISCAPACIDAD
CONCER Y UTILIZAR LA LENGUA CASTELLANA Y LA COOFICIAL SI LA HUBIERE Y

DESARROLLAR HÁBTOS DE LECTURA
ADQUIRIR AL MENOS UNA LENGUA EXTRANJERA
DESARROLLAR COMPETENCIAS MATEMÁTICAS BÁSICAS
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Las competencias se refieren a una combinación de destrezas, conocimientos y
actitudes que se adquieren en distintos escenarios, no solo en la escuela, y que
nos preparan para dar respuesta a los problemas con los que nos enfrentaremos
a lo largo de la vida.
Hay competencias que podemos asociar a un área o materia, o dicho de otro

modo, determinadas áreas o materias nos ayudan en el desarrollo de
determinadas competencias. Otras como la Social y ciudadana, Aprender a
aprender o Autonomía e iniciativa personal van más ligadas a cambios en la
organización y gestión del aula y al uso de determinados métodos de trabajo.
COMUNICACIÓN LINGÜÍSTICA  Escuchar
 Comprender
 Hablar
 Escribir
MATEMÁTICA  representación y medida del espacio
 conocimiento y manejo de elementos matemáticos
 comprensión de situaciones cotidianas
 interpretar el mundo
CONOCIMIENTO E INTERACCIÓN  comprensión e interpretación de la vida, el mundo físico y sus
CON EL MEDIO FÍSICO interacciones
 implementación de proyectos
CULTURAL Y ARTÍSTICA  comprensión y expresión artística
 conocimiento del patrimonio
 construcción cultural compartida
TRATAMIENTO DE LA INFORMACIÓN  búsqueda, tratamiento y comunicación de la información
Y COMPETENTCIA DIGITAL  comunicación social y en el aprendizaje cooperativo
SOCIAL Y CIUDADANA  relaciones personales
 trabajo cooperativo
 derechos y deberes y práctica de valores
 conocimiento e interpretación de la realidad social
APRENDER A APRENDER  conocimiento de las propias capacidades y motivaciones
 estrategias de aprendizaje y autorregulación
AUTONOMÍA E INICIATIVA PERSONAL  Conocimiento y confianza en uno mismo
 Iniciativa y creatividad
Competencias que ayudaríamos a desarrollar con los contenidos de trabajo

propuestos por este programa.
En cuanto a la forma de trabajar la Educación Emocional parece adecuado

hacerlo a través de la Acción Tutorial, entendida como el conjunto de acciones
dirigidas a conseguir el desarrollo integral del alumno y en las que se implica
todo el centro.
La acción tutorial es la actividad orientadora que lleva a cabo todo profesor en
el aula de manera inherente a la función docente, completamente integrada en
las distintas áreas y como elemento complementario para el aprendizaje.
La definición de un programa sería: un plan de acción o actuación sistemática y

organizada, al servicio de metas educativas que se consideran valiosas.
El programa no dejaría al azar la realización de estas actividades, sino que se
programarían y tendrían entidad dentro de las diferentes propuestas de
enseñanza llevadas a cabo en cada grupo de alumnos.
Así, concluyendo, el modelo de intervención sería la aplicación de un programa
de educación emocional dentro de la acción tutorial del centro.
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En síntesis, el programa de educación emocional buscaría el desarrollo de la
Competencia Emocional a través de la programación de unos objetivos. Estos
objetivos se conseguirían con los bloques de contenidos siguientes:
Conocimiento de emociones, gestión de las mismas, autoestima, empatía,
habilidades sociales y resolución de conflictos. Para trabajarlos se proponen una
serie de actividades en cada uno de los bloques ordenadas de menor a mayor
complejidad y que nos orientan para su aplicación en infantil y educación
especial hasta primaria. La metodología propuesta parte de un enfoque
constructivista donde el alumno aprende a través de propuestas dinámicas,
motivadoras y funcionales. Todo ello se complementa con una propuesta de
recogida de información para poder tener conocimiento de cada grupo y el
desarrollo del programa en el mismo.
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OBJETIVOS GENERALES
- Favorecer el desarrollo adecuado de la personalidad y del conocimiento
social para conseguir el máximo bienestar social del alumnado.
- Prevenir la aparición de problemas o disfunciones que podrían

desembocar en conductas desadaptadas o violentas.
OBJETIVOS ESPECIFICOS
- Adquirir una adecuada conciencia de emociones propias y ajenas.
- Favorecer el desarrollo de estrategias para la regulación emocional.
- Desarrollar un conocimiento ajustado de uno mismo y una autoestima

positiva.
- Enseñar habilidades sociales para cooperar y trabajar en equipo.
- Adquirir habilidades para comunicarse de manera asertiva.
- Aprender a ponerse en el lugar del otro desarrollando la empatía.
- Proporcionar estrategias para resolver conflictos de manera constructiva

y no violenta.
- Mejorar la calidad de vida escolar.
Las emociones son propias del ser humano. No hay emociones positivas y
negativas en función de su contribución al bienestar o al malestar. Hay
emociones adecuadas o no dependiendo del momento y la intensidad en que se
producen y todas ellas cumplen funciones importantes para la vida. Así, la
pérdida de un ser querido provocará una gran tristeza hasta que seamos
capaces de “hacer el duelo” y superar la pérdida. En este caso es una emoción
adecuada al momento y adecuada en intensidad. Lo que no parecería muy
apropiado es que, después de pasados varios años, se siguiese manifestando
con la misma intensidad.
La inteligencia emocional aporta un nuevo marco para educar la capacidad de
adaptación social y emocional de las personas. Sería el conjunto de habilidades
que sirven para expresar y controlar los sentimientos de la manera más
adecuada.
Dichas habilidades pueden ser desarrolladas por medio del aprendizaje y la
experiencia cotidiana.
En este programa proponemos el trabajo de las siguientes habilidades que
componen los distintos bloques de contenidos:
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CONTENIDOS
- Autoconocimiento Emocional. La comprensión de los propios estados
emocionales y los de los otros es la base para el establecimiento de
relaciones sociales. Muchas conductas antisociales y agresivas tienen como
fondo una inadecuada formación emocional. Tan importante como
conocer las emociones es el hecho de aceptarlas y expresarlas.
- Autocontrol emocional. Aprender a gestionar la propia vida emocional es

un factor decisivo de socialización y un proceso que tiene su origen en la
primera infancia. No se trata de reprimir las emociones sino de
gestionarlas adecuadamente, de proporcionar técnicas y estrategias para
poder resolver, de la mejor manera, las situaciones y conflictos que nos
surjan en la vida.
- Autoestima. El autoconcepto y la autoestima son de interés prioritario

para cualquier programa de desarrollo socioemocional por su gran
aportación al bienestar personal y las relaciones positivas con los demás.
Es la capacidad de tener confianza y respeto por uno mismo. Es lo que
cada uno siente por sí mismo, no lo que otros piensen y sientan sobre mi.
Es el punto de partida para el desarrollo positivo de las relaciones
humanas. Tener una autoestima positiva significa sentirse competente y
valioso y es una de las variables más relevantes para la adaptación social y
el éxito en la vida.
- Empatía. Es la capacidad de ponerse en el lugar del otro. Es la

competencia de la inteligencia emocional que nos permite reconocer el
estado de ánimo de los demás y establecer relaciones respetuosas con las
personas. Esta capacidad nos permite entender el punto de vista del otro
ante cualquier conflicto y nos ayuda en la resolución del mismo.
- Habilidades sociales y de comunicación. Habilidades para interaccionar

con el grupo, para hacer amigos, para pedir favores, para hacer y aceptar
cumplidos… las habilidades sociales sirven para mejorar la calidad de las
relaciones que se establecen con los demás, además de influir en la
asimilación de normas y roles sociales. Unas relaciones positivas son una
de las mayores fuentes de autoestima y bienestar personal.
- Resolución de conflictos. La calidad de las relaciones con los otros se pone

de manifiesto principalmente en situaciones de conflicto. Si aprendemos
estrategias de resolución de conflictos además de mejorar la relación social
estaremos más preparados para afrontar la frustración y el estrés y para
evitar la presión agresiva de los demás.
Se trata de ofrecer a los niños diferentes técnicas y estrategias para abordar
los problemas y conflictos que surgen con los compañeros y así poder
identificar las emociones y poner en marcha mecanismos para resolverlos.
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METODOLOGÍA
Por el grupo de edad al que va dirigido y siguiendo un enfoque constructivista, se
propone un enfoque metodológico fundamentalmente activo, que permita la
construcción de aprendizajes emocionales significativos y funcionales.
Las actividades que se desarrollan en el aula son el principal vehículo para
establecer relaciones entre el profesor y el alumno, y con ellas donde se pone en
juego toda la carga emocional y afectiva.
La intervención consistirá en poner al alumnado en contextos adecuados en los que
se generen procesos de construcción, se favorezcan las situaciones comunicativas y
se puedan modelar habilidades y comportamientos.
Los procedimientos o técnicas más apropiadas son:
- El Juego, en especial el simbólico, el juego socio dramático y el juego
cooperativo: favorecen importantes avances cognitivos y de relaciones sociales
entre iguales como la capacidad de ponerse en el lugar del otro y la mejora de la
comunicación verbal, al tiempo que favorecen la adopción de modos de
comportamiento diferentes al permitir la observación de las habilidades que
utilizan los iguales.
- Las Dramatizaciones, que proporcionan un excelente contexto para educar las
habilidades socioemocionales, pues permiten el trabajo en “contextos
protegidos” en los que los sentimientos no son “reales”. Esta estrategia facilita la
exploración y la práctica de situaciones, reduce la ansiedad ante situaciones
desagradables, facilita la toma de conciencia y comprensión de puntos de vista
diferentes al propio.
- Las Dinámicas de Grupo como herramientas en forma de técnicas grupales que
permiten conocer las actitudes y sentimientos que presentan los componentes de
un grupo ante la presentación de un problema o actividad al que deben dar
solución, afianzando las relaciones internas y aumentando la cohesión del
mismo.
Para clarificar y consolidar los nuevos aprendizajes se recomienda que al final de
cada sesión se lleve a cabo una pequeña reflexión para que el niño comprenda qué
hace, por qué lo hace y qué está aprendiendo.
EVALUACIÓN
La evaluación es un proceso inseparable del proceso de enseñanza-aprendizaje.
Debe estar integrada dentro de ese proceso ya que proporciona información
relevante respecto al grado de consecución de los objetivos por nuestro alumnado
y la adecuación e idoneidad de la propuesta de trabajo por nuestra parte.
Parece que los instrumentos más adecuados para la evaluación serían:
- Observación directa y sistemática.
- Escalas de observación.
- Registros anecdóticos.
- Diario de clase.
En definitiva, en este programa mostramos como se puede desarrollar la
educación emocional en los niños. Trabajaremos varias habilidades sociales,
mediante actividades lúdicas de aprendizaje, que ayudaran a los alumnos a
desenvolverse en distintas situaciones tanto personales como profesionales, y
todo ello desarrollando y trabajando las emociones.
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Bloque 1
Autoconocimiento
emocional
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AUTOCONOCIMIENTO EMOCIONAL
La vida emocional de las personas tiene su centro regulador en lo que
conocemos como sistema límbico, a partir del cual se ha desarrollado la parte
racional. Estas dos partes están vinculadas a través de miles de circuitos
neuronales, lo que hace que los centros emocionales influyan en gran manera
sobre el funcionamiento global del cerebro, al mismo tiempo que el cerebro
racional desarrolla un papel fundamental en el control de las emociones.
El desarrollo de las emociones empieza desde el mismo momento del

nacimiento. El bebé nace indefenso y con gran necesidad de ayuda, pero
también viene programado para aprender e interesarse por los estímulos
sociales que le facilitan las personas que le cuidan con las que establecerá
relaciones de apego que determinará el estilo con que nos enfrentamos a las
relaciones con las personas y la forma de estar en el mundo.
Hay muchos estudios y clasificaciones sobre las emociones, lo importante es

entender que forman parte de nosotros, que no hay emociones buenas ni
malas, que cada una de ellas puede ser necesaria en determinados momentos y
que podemos adquirir la habilidad para equilibrarlas de forma adecuada.
Podemos centrarnos en las cuatro emociones básicas:
- Alegría.
- Tristeza.
- Rabia.
- Miedo.
El conocimiento de las emociones forma parte de los principios básicos de la

vida personal, es el conocimiento de uno mismo, de cómo actuamos y qué nos
impulsa a ello.
El objetivo de este módulo sería:

Mejorar el conocimiento de uno mismo tomando conciencia del propio estado
emocional, ser capaz de expresarlo a través del lenguaje verbal y no verbal, así
como ser capaz de reconocer los sentimientos y emociones de los demás:
- Adquirir un vocabulario emocional.
- Aprender a identificar las propias emociones y las de los demás.
- Tomar conciencia del propio estado emocional.
- Utilizar el lenguaje verbal y no verbal como medio de expresión
emocional.
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A LA CAZA DE LAS EMOCIONES
OBJETIVOS COMPETENCIAS EMOCIONALES
- Reproducir diferentes emociones a - Autoconocimiento emocional.
través de distintos medios. - Valoración adecuada de uno
mismo y de los demás.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
Vamos a trabajar cada una de las emociones en cada sesión.
Elegimos la primera (la alegría) y vamos conversando sobre las situaciones que
nos producen alegría, satisfacción, risa…
EL JUEGO DE LA CAZA DE EMOCIONES
Podemos realizar fotografías de cada uno de los niños con la manifestación de
alegría, felicidad, bienestar… Pasamos a fotografiar aquellas cosas, situaciones,
objetos, personas que nos hacen más felices.
Imprimimos las fotos y podemos recortar de ellas la parte de la cara que más
expresa la alegría si es de personas y los objetos o situaciones que más nos
hacen felices. Con todo ello componemos el mural de la Alegría.
Al acabar hacemos un resumen de la actividad preguntando:
¿Qué hemos hecho? ¿Qué teníamos que captar? ¿Qué os ha gustado más?
¿Ha sido difícil expresar esa emoción?
EL PANEL DE LAS EMOCIONES

- Expresar nuestras emociones. - Autoconocimiento emocional.
- Conocer las emociones de los - Conocimiento de las emociones del
demás. otro.
Realizamos un panel en una cartulina o con papel continuo en el que
dibujamos cuatro columnas.
Encima de cada una de ellas ponemos un emoticón con las emociones básicas:
- Miedo.
- Rabia.
- Alegría.
- Tristeza.
EL JUEGO DE LAS EMOCIONES.

Podemos meter en una bolsa distintas fichas con los emoticones. Se elige a un
niño que meterá la mano, sacará una ficha que solo podrá ver él y tratará de
expresar con lenguaje no verbal esa emoción para que los demás la adivinen.
Se puede hacer también con láminas que expresen determinadas situaciones y
las emociones que tendrían cada una de las personas que aparecen en ellas.
¿A qué hemos jugado? ¿Qué teníamos que adivinar? ¿Ha sido difícil de
adivinar? ¿Cómo estoy yo normalmente?
Para terminar ponemos nuestro nombre en una tarjeta y la colocamos en la
columna de la emoción que más nos represente.
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IDENTIFICAMOS EMOCIONES
- Identificar las emociones básicas. - Autoconocimiento.
- Autoestima.
Una vez trabajada la emoción de forma vivencial en situaciones que nos la
despiertan podemos pasar a discriminarla en distintas situaciones o láminas.
Anexo 1: identificamos el emoticón.
Anexo 2: coloreamos situaciones en las que discriminamos esa emoción
Anexo 3: Dibujamos o componemos una cara que exprese la emoción.
A LAS EMOCIONES A TRAVÉS DE LAS SENSACIONES

- Fomentar la percepción de - Autoconocimiento.
sensaciones. - Valoración adecuada de uno
- Identificar las emociones básicas mismo y del compañero.
que despiertan esas sensaciones.
Percepción táctil y olorosa:
Recogemos distintos materiales inertes: cortezas de árboles, papeles, tierra,
piedras, plásticos…
Así como ramas de árboles, hojas, distintas frutas…
Realizamos un recorrido con todos los objetos y vamos pasando para apreciar
sus diferentes texturas y olores, descubriendo como unos nos gustan por su
suavidad y fragancia y otros nos resultan desagradables al tacto o al olor.
Podemos terminar con un juego: nos vendamos los ojos tratamos de identificar
uno de los objetos que previamente hemos trabajado.
Percepción auditiva:
Buscamos un lugar confortable (sala multisensorial), nos sentamos y con los
ojos cerrados tratamos de reconocer los sonidos que iremos reproduciendo:
agua en movimiento, aire, piar de pájaros…
Terminamos hablando sobre los mismos y viendo que sensaciones nos han
producido.
Percepción visual:
Salimos al patio y tratamos de sentir los diferentes colores y formas a nuestro
alcance: las tonalidades del cielo, las nubes, los árboles, los matices de verde
del césped… comentamos cada uno de ellos y las emociones que nos producen.
Percepción de sabores:
Podemos realizarla en el espacio “la casita” organizando una exposición de
alimentos que podremos pasar a degustar tras haber llegado a experimentar
sus texturas, olores…
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RUTA DE SENSACIONES
- Fomentar la percepción de - Autoconocimiento.
sensaciones. - Autoestima.
- Identificar las emociones básicas
que despiertan esas sensaciones.
Con distintos tipos de materiales: arena, piscina de bolas, hojas secas, esponja,
papeles, tela, piedrecitas… hacemos una ruta por la que iremos pasando
deteniéndonos el tiempo necesario en cada parada para experimentar la
textura y sensaciones que nos produce. Sería interesante hacerlo con los pies
descalzos y experimentar en esta zona del cuerpo, no solo con las manos.
EL RELOJ DE LAS EMOCIONES

- Aumentar la capacidad de - Autoconocimiento.
reflexión sobre uno mismo. - Autoestima.
- Entender las propias emociones y
las de los demás.
Dibujaremos un círculo a modo de esfera de
reloj y colocaremos los emoticones de las
emociones que vayamos trabajando. En el
centro colocaremos una flecha. Cada
mañana, en la asamblea, trataremos de
identificar la emoción que predomina en
nosotros cuando llegamos. Esto nos dará
ocasión de hablar sobre las emociones y lo
que nos ha hecho estar de esa manera.
También se puede utilizar en cualquier momento que surja una situación
donde haya que trabajar cómo nos sentimos con la misma.
DOMINÓ EMOCIONES
- Autoestima.
Realizamos un dominó con las distintas emociones. Realizamos el diseño y
pasamos a imprimirlo. Lo pegamos sobre una cartulina de cartón pluma y
recortamos las distintas fichas. Listo para jugar.
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LAS CARETAS
- Aprender a expresar sentimientos. - Autoestima.
Entregamos a cada niño tres cartulinas cortadas en forma de óvalo en las que
habremos practicado cuatro agujeros previamente: dos para los ojos, uno para
la nariz y otro para la boca.
Pedimos que los niños dibujen en cada careta una emoción: alegría, tristeza y
enfado (les enseñamos cómo, haciendo nosotros lo mismo en la pizarra).
Vamos explicando casos en los que puedan sentir alegría, tristeza o enfado:
- Nos vamos de excursión a PortAventura.
- Se nos pierde ese juguete que tanto nos gusta.
- Nos tenemos que ir a dormir y queremos seguir jugando.
- Nos invitan a una fiesta de cumpleaños.
- Nos regalan algo que nos gusta mucho.
- Quiero jugar con los compañeros en el patio y no me dejan.
- A mi mejor amigo se le ha perdido su perro.
- …
Les pedimos que según lo que sientan en esas situaciones que vamos diciendo,
se pongan la careta que representa esa emoción.
Podemos preguntar por qué se sienten así (sobre todo si alguna careta no se
corresponde con la emoción sugerida) y que es lo que hacemos cuando nos
sentimos así.
LA NUBE QUE ESTABA TRISTE

- Autoestima.
Podemos trabajar el enfado y la tristeza que muchas veces van unidos a través
de la siguiente actividad.
Poesía:
¿Por qué se enfada la nube?
Dímelo tú.
¿Por qué llora la nube?
¿Qué le has hecho tú?
Seguro que se ha enfadado,
seguro que le has quitado
un caramelo de fresa,
que su mamá le ha dado.
Trabajamos la poesía con ritmos y palmadas.

La memorizamos.
¿Cómo está la nube? Coloreamos el dibujo acertado.

Anexo 4
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IDENTIFICAMOS EMOCIONES: EL ENFADO
- Autoestima.
El enfado es una emoción que debe expresarse de forma apropiada, no de
forma impulsiva, ya que eso conlleva a una falta de regulación emocional.
Es importante aprender a reconocer cuándo y en qué situaciones manifiestan el
enfado, así proponer estrategias para su regulación.
La actividad que se propone consiste en completar unos mensajes de sus
propias vivencias que dejaremos sin terminar. Se realiza de forma que cada
uno reflexione sobre su propia experiencia.
- Me enfado con los demás cuando…
- Cuando me enfado noto que mi cuerpo está…
- Cuando los demás se enfadan conmigo me siento…
- Cuando me enfado…
Podemos crear un panel con situaciones y expresiones de enfado.
CON OJOS NUEVOS

- Reproducir diferentes emociones a - Autoconocimiento emocional.
través de la imaginación y de la - Valoración adecuada de uno
creatividad mismo y de los demás.
- Desarrollar la comunicación.
La actividad trata de representar en calve de humor una serie de
acontecimientos que están escritos en unas fichas del tipo A, con el estilo que
nos indican unas fichas B. Por lo tanto, cada alumno debe coger al azar una
ficha A y una B .
Ejemplos de fichas A:
- Foto con papá y mamá.
- Alguien te quita el bocadillo.
- Cuando te dan un abrazo.
- En la clase de educación física.
- Te tiran del pelo.
- Nos vamos de excursión.
- Quedar con mi mejor amigo/a.
- Etc.
Ejemplo de acontecimientos, fichas B:
- Modo asustado.
- Modo alegre.
- Modo triste.
- Etc.
Al acabar hacemos una puesta en común.
19
LOS MIMOS
- Identificar los sentimientos de - Aprender a identificar las propias
otras personas a través de emociones y las de los demás.
expresiones faciales y corporales.
- Expresar sentimientos y conocer
las situaciones que pueden
provocarlos
Ponemos en común la importancia que tiene identificar los sentimientos de las
personas que nos rodean y saber expresar los propios.
Para practicar esta habilidad el profesor elegirá un niño para que represente
mediante mímica un sentimiento (tristeza, alegría, nerviosismo, miedo…) los
demás compañeros deberán adivinar de qué sentimiento se trata.
Una vez identificado el sentimiento, preguntamos a los alumnos en qué
situaciones se han sentido así.
Sería conveniente que participaran todos los alumnos en la representación de
sentimientos, aunque estos se repitan, para que comprendan que hay
diferentes formas de expresarlos.
EL BINGO DE LOS SENTIMIENTOS

- Identificar sentimientos y - Expresión de emociones.
emociones. - Autoconocimiento.
Realizamos cartones de bingo con emoticones, palabras…
Damos a cada alumno un cartón para jugar al bingo.
Cuando saquemos un emoticón, palabra… los alumnos tienen que representar
el sentimiento o emoción que haya salido y después comprobar si la tienen en
su cartón para tacharla.
Si un alumno canta línea, podrá pedir a cualquiera de sus compañeros que
describa una situación en la que se haya sentido identificado con alguna de las
palabras que hayan salido.
Cuando alguien cante bingo tendrá que narrar una historia en la que aparezcan
las cuatro palabras de las esquinas de su cartón. Si tiene dificultades puede
pedir ayuda a los compañeros.
20
LA RUEDA DE LOS SENTIMIENTOS
- Identificar sentimientos y - Expresión de emociones.
emociones. - Autoconocimiento.
- Aumentar el vocabulario - Respeto a las emociones y
emocional. sentimientos de los demás.
Para empezar, en gran grupo, se le pide al alumnado que piensen si alguna vez
se han sentido felices, tristes, enfadados, decepcionados, preocupados… Se les
muestra la rueda de los sentimientos (Con los emoticones o nombre creamos
una rueda con las emociones que vayamos a trabajar. Si son seis podemos
numerarlas y utilizar un dado). Cada alumno tirará el dado y con la emoción
que le haya correspondido tendrá que explicar al resto de compañeros en qué
consiste ese sentimiento mediante un ejemplo que él mismo haya vivido.
Luego, de forma individual podrán responder al cuestionario que se facilita
como anexo
BESOS MÁGICOS
- Mejorar la capacidad de expresión - Autoconocimiento emocional.
de sentimientos positivos. - Valoración adecuada de uno
- Mejorar la autoestima. mismo.
La actividad se introduce con preguntas que centren el interés del niño hacia
las manifestaciones de afecto ¿qué personas recuerdas que te hayan dado un
beso? ¿qué significa dar un beso a alguien? ¿Quién se besa?..
A continuación, dando una cierta dosis de misterio, se propone un juego en el
cual ha de descubrirse al amigo misterioso que nos da un beso.
EL JUEGO DEL BESO MISTERIOSO
Se les sitúa en círculo. Nos sentamos como un participante más. Se elige al azar
un niño para ocupar el centro.
Una vez sentado el niño ante sus compañeros se explica la mecánica del juego:
el elegido debe adivinar, con los ojos tapados con un pañuelo, quien le ha dado
un beso.
El maestro tapa los ojos del niño elegido y señala a uno cualquiera del círculo
que se acercará en silencio para darle un beso regresando a su lugar. Ya
sentado dice: he sido yo.
El alumno besado, con el pañuelo aún puesto, intentará adivinar la
procedencia del beso diciendo el nombre de aquel a quien creyó escuchar.
El resto puede ayudar con “frío, frío, caliente, caliente…”
Cuando el alumno acierta quien es su amigo invisible, éste debe decir algo
positivo que justifique su beso. Si no es capaz de generar algo por si mismo le
ayudaremos.
Vamos cambiando de roles.
¿A qué hemos jugado? ¿Qué teníamos que adivinar? ¿qué os ha gustado más?
¿Ha sido difícil de adivinar?
21
EL CUENTO DE LAS EMOCIONES
- Identificar emociones. - Autoconocimiento emocional.
- Aumentar la atención hacia los - Valoración adecuada de uno
demás. mismo.
Los niños se sientan en círculo y les indicamos que vamos a contarles un
cuento. Deben estar atentos porque luego les vamos a hacer preguntas sobre el
contenido del mismo relacionadas con los sentimientos.
Erase una vez dos hermanitos, Sara y Pedro, que se querían mucho y pasaban todo el
día juntos. Sara tenía tres años y Pedro cuatro. Se acercaba el cumpleaños de Sara y
entre todos empezaron a preparar una gran fiesta para celebrarlo.
Sus padres prepararon invitaciones para los amiguitos. Iban a venir muchos niños
porque Sara era muy simpática y agradable con todo el mundo y tenía muchos amigos:
todos los niños de su clase y todos los vecinos de su edad.
Todo el mundo ayudaba en algo para la fiesta y Pedro empezaba a estar un poco
cansado porque no se hablaba de otra cosa durante todo el día y no le hacían mucho caso
a él. Además esa no era su fiesta.
El día del cumpleaños de Sara sus padres se levantaron muy temprano para decorar
toda la casa. Había un gran cartel que ponía: “Muchas felicidades Sara”. Cuando llegó
la hora de levantarse, los padres de Pedro y Sara fueron a la habitación de Sara para
despertarla y felicitarla. Sara estaba contentísima, porque además le habían llevado un
gran regalo envuelto en un papel de muchos colores y con una gran cinta alrededor. Lo
desenvolvió con mucho cuidado: ¡Era un oso de peluche enorme! Estaba muy alegre y
no paraba de dar las gracias por ese regalo tan bonito.
Sara preguntó por Pedro y se extrañó que no hubiese ido a felicitarla todavía. Sus papás
fueron a despertarlo y decirle que debía ir a felicitar a su hermana. El estaba ya
despierto solo que no le apetecía ir a darle su regalo, se sentía mal por no tener también
regalos.
Al final la felicitó pero Sara se dio cuenta que su hermano no estaba alegre como solía
estar el resto de las mañanas.
Se fueron al colegio. Todo el mundo felicitaba a Sara y en su clase le cantaron
“Cumpleaños feliz”. Después del colegio todos los compañeros la acompañaron a su
casa. Poco tiempo después fueron llegando todos sus vecinos. Fue una fiesta genial,
pero Pedro estaba enfadado porque nadie le hacía caso. Todo el mundo estaba pendiente
de Sara, le daban muchos regalos y estaba tan contenta con todos sus amigos que
apenas le hacía caso. Estaba tan enfadado que se fue a otra habitación. Pero Sara si que
estaba pendiente de su hermano y se puso muy triste de verle enfadado con ella. Ya no
le importaban los regalos, ni la tarta con las velas, ni las canciones, ni nada, porque
quería mucho a su hermanito y él estaba enfadado con ella. Entonces decidió ir a hablar
con él. Sara le dijo que no se enfadara, que le daba todo lo que le habían regalado con tal
de que estuviese contento. En ese momento Pedro se dio cuenta de lo buena que era su
hermana y de lo mucho que le quería. El no tenía ningún motivo para enfadarse, era el
cumpleaños de su hermana y tenían que estar todos contentos por ella. Así que pidió
disculpas por su comportamiento y se fueron los dos juntos con el resto de sus amigos
para apagar las velas de la tarta.
Cuestiones: ¿por qué estaba contenta Sara? ¿por qué motivo se enfadó su
hermano? ¿por qué se puso triste Sara?
22
Bloque 2
3 33
Autocontrol emocional
23
AUTOCONTROL EMOCIONAL
Los investigadores explican que los centros emocionales pueden asumir el
control de la conducta cuando el neocórtex todavía no ha tomado una decisión.
La respuesta cerebral en situaciones emocionalmente críticas sigue el mismo
patrón desde hace millones de años: agudizar los sentidos, detener el
pensamiento complejo y disparar respuestas automáticas, que cuando no se
controlan aumentan hasta producirse lo que Goleman (1995) llama “secuestro
emocional”.
Así pues, el control emocional requiere del aprendizaje de patrones de

respuesta rápida para actuar de forma refleja ante situaciones en que se
puedan dar respuestas impulsivas. Estas nuevas respuestas inhiben por unos
segundos las conexiones que llevan información desde los centros emocionales,
vetan los mensajes impulsivos y permiten recordar aquellas técnicas
aprendidas para poner en práctica en situaciones conflictivas. Para que se
desarrollen estos patrones de respuesta de manera espontánea y
semiautomática, es necesario tenerlos integrados, por lo que se habrá tenido
que trabajar de manera constante en el contexto de la vida real.
El primer paso será enseñar a reconocer los estados emocionales negativos,

detectando desde el principio las señales de alarma que envía el cuerpo.
Después, se ha de enseñar que cuando se está muy enfadado lo que hay que
hacer esperarse y calmarse, en vez de actuar impulsivamente. Una vez
calmados, seremos capaces de pensar lo que queremos hacer. Aprender a
detenerse, a tranquilizarse, a pensar, ayuda a los niños a resistir las dificultades
de la vida diaria de una manera constructiva. Como consecuencia de factores
como problemas de madurez, situaciones de abandono, carencias afectivas,
falta de motivación, etc., algunos niños pueden presentar un retraso en la
adquisición de la habilidad del autocontrol. Estos niños necesitarán refuerzo
en este aprendizaje.
OBJETIVOS:
- Facilitar estrategias para mejorar la autoregulación emocional.
- Trabajar técnicas de relajación, respiración y autocontrol.
- Trabajar la tolerancia a la frustración, la subordinación de motivos y el
aplazamiento de la recompensa.
24
NUESTRO CUERPO PUEDE SER UN…
- Aprender a controlar la propia - Autocontrol emocional
conducta a través de movimientos - Capacidad de relajación.
corporales de relajación. - Control de la respiración.
- Aprender acciones alternativas
previas a conductas que suponen
un problema.
Se trata de actividades de corta duración (5 minutos) que servirán para
relajarnos cuando estemos enfadados o nerviosos.
“COMO UN GLOBO”. Inspiramos muy lentamente, vamos dejando que entre

el aire por nuestros pulmones y nuestro abdomen. Nos ponemos la mano en
nuestra barriga y vemos como se va convirtiendo en un globo que se va
hinchando a un ritmo lento, después vamos a ir dejando escapar el aire y
sintiendo como el globo se va desinflando poco a poco hasta quedar vacío.
“CARRERA DE CARACOLES”. Somos caracoles y vamos a participar en una

carrera muy especial. El ganador será el que llegue el último, de manera que
iremos avanzando a cámara lenta.
NOS RELAJAMOS
- Aprender a relajarnos y reducir el - Capacidad de relajación.
estrés - Autocontrol emocional.
Colocamos colchonetas en el suelo y les pedimos que se sienten en ellas.
Les explicamos que hay veces que por cualquier motivo estamos más nerviosos
de lo habitual y no podemos estar quietos ni concentrarnos en nada.
Preguntamos en qué ocasiones les sucede esto y que pasa cuando se han
sentido así.
Les explicamos que podemos controla esos nervios relajándonos y que
precisamente es eso lo que vamos a hacer a continuación.
Les pedimos que se tumben de forma que estén cómodos y que cierren los ojos.
Ponemos música relajante.
Empezamos a hablar despacio y con un tono de voz suave. Intentaremos que
los niños se identifiquen con lo que vamos diciendo, que se lo vayan
imaginando.
Comenzamos diciendo que estamos tumbados, muy relajados y a gusto.
Estamos en el campo, sobre la hierba y nos está dando el solecito. Oímos los
pájaros cantar y es muy bonito. Ahora somos mariposas, desplegamos nuestras
alas y vamos volando hasta esa flor tan bonita que tenemos enfrente. Nos
posamos en la flor y estamos muy a gusto. Respiramos hondo.
Se sigue escuchando el canto de los pájaros y nos relaja mucho. El sol sigue
calentando… estamos muy relajados…
Seguimos hablándoles de esta forma guiados por nuestra imaginación, el
tiempo que estimemos conveniente.
25
UN VIAJE POR EL MAR
- Aprender a relajarse imaginando - Capacidad de relajación.
situaciones agradables. - Autocontrol emocional.
- Aumentar la capacidad de
concentración.
Explicamos a los alumnos la importancia que tiene para la salud saber
relajarse.
Estaría bien disponer de colchonetas o realizar la actividad en el gimnasio.
Les pedimos que se tumben y relajen los brazos y las piernas.
Tienen que respirar profundamente y escuchar los sonidos de su respiración,
pueden cerrar los ojos para concentrarse mejor.
Con voz suave les pedimos que imaginen que son un pez que está nadando
tranquilamente por el mar.
Ponemos una música con sonidos del mar.
Ahora nos dejamos llevar por las olas, sentimos en nuestro cuerpo la espuma
del mar. Nos encontramos con un pulpo que nos toca ligeramente con sus
patas. El agua es cálida y nos sentimos muy bien en ella.
Nos dejamos arrastrar por la fuerza del mar hasta la arena, está húmeda pero
los rayos del sol calientan y percibimos una sensación muy agradable.
Comentamos con los alumnos la posibilidad de imaginar situaciones
agradables para relajarnos cuando estemos nerviosos.
EL RINCÓN DE LA PAZ
- Aprender a canalizar los nervios, - Autocontrol emocional
enfado, ira o cólera a través de
actividades de descarga emocional.
Se creará en el aula un espacio dedicado a que el niño descargue sus estados
emocionales negativos (nervios, enfados, rabietas…) que le pueden llevar a
perder el control.
El rincón debe estar situado en un espacio libre de estímulos, sería
recomendable aislar el rincón con una cortina oscura donde el niño que esté
dentro no se sienta observado.
En dicho espacio al niño se le proporcionará un pliego de papel de periódico
que deberá romper en trozos muy pequeños; dándole, asimismo, la instrucción
siguiente: “Piensa, mientras cortas este papel así (modelamos la acción de
cortar el papel), en lo que te ha provocado sentirte rabioso o enfurecido y qué
ha sentido tu cuerpo al estar así.”
Es muy importante que ese rincón esté completamente aislado de estímulos
visuales ya que los sonoros son inevitables.
Cuando haya acabado la tarea de romper papeles se incorporará a la dinámica
del aula sin hacer ningún tipo de comentario.
Puede añadirse la tarea de hacer bolitas con esos trozos de papel, hacer bolitas
o amasar con plastilina…
26
HACIENDO ZUMO DE NARANJA
- Trabajar técnicas de autocontrol. - Autocontrol emocional
En primer lugar se pondrá de fondo una música de relajación habiendo
atenuado las luces del aula.
Los niños sentados en sus sitios habituales cerrarán los ojos y se dejarán llevar
por las palabras del maestro.
A continuación, éste les explicará que somos una gran naranja, hablaremos de
su textura, tamaño, color, olor y sabor. De manera que el niño se sienta
realmente como tal.
Una vez que todos han asumido el papel de “naranja” el maestro les dirá que
es hora de transformarnos en un delicioso zumo. Para eso tendremos que
utilizar todo nuestro cuerpo y toda nuestra fuerza.
Empezaremos tensando y destensando los dedos de los pies continuando por
los tobillos, piernas, abdomen, pecho, brazos y cara. Así pues nuestra gran
naranja se exprimirá convirtiéndose en nuestro zumo.
Una vez hayamos exprimido al máximo nuestro cuerpo, lo moveremos
ligeramente, imaginando que liberamos los restos de zumo que quedan en él.
Finalmente abriremos los ojos y les explicaremos que éste es un sencillo modo
de hacer que nuestro cuerpo se relaje, y hacerles ver que es una actividad que
pueden utilizar cuando se sientan nerviosos o quieran relajarse.
PIENSO Y SIENTO COSAS POSITIVAS

- Mejorar el nivel de autocontrol. - Autocontrol emocional.
- Controlar el nivel de frustración - Autoconciencia emocional.
buscando soluciones positivas que
nos hacen sentir bien.
Una forma de ayudarles a sentirse mejor es pensar en cosas positivas y
sentirlas. Podemos trabajar sobre situaciones (nos ayudamos de láminas si
fuese necesario) para trabajar sobre pensamientos que puedan generar
emociones positivas sobre ellos y contagiarlas a los demás.
Algunos ejemplos podrían ser:
- Cuando pienso en mis animales de compañía me siento muy alegre.
- Cuando voy a ver a mis primos, abuelos… lo paso muy bien.
- Cuando vamos al parque siento ganas de divertirme.
- Cuando escucho música me siento tranquilo.
Además de expresar estos mensajes podemos crear un mural con las
situaciones y cosas que nos hacen sentir bien a cada uno de nosotros. En ese
mural estaría la foto de cada uno y aquellas cosas que nos hacen estar bien,
contentos, alegres, tranquilos, relajados…
27
MI TORTUGA LOLA
- Aprender a reconocer y expresar - Autocontrol emocional.
las propias emociones. - Autoconciencia emocional.
- Controlar la conducta a través del - Resolución de conflictos.
movimiento corporal.
Contamos el cuento de la Tortuga Lola:
Lola es una pequeña tortuga a la que le gusta jugar con sus amigos en la escuela de “El
Lago Mojado”. Pero a veces pasan cosas que hace que Lola se enfade mucho y haga
cosas que no están bien como pegar, dar patadas o gritar a sus amigos. Así que sus
amigos suelen enfadarse con ella. Pues no les gusta que Lola les grite, les pegue o
insulte. El otro día, por ejemplo, la ardilla Rita sin querer chocó contra ella. Lola se
puso muy furiosa y le dio una fuerte patada. Lola sabe que eso no está bien porque
luego se pone triste y se siente sola. Como le gustaría poder controlar sus enfados, se
está esforzando por aprender una nueva manera de “Pensar como una tortuga
tranquila y feliz” tal y como le ha enseñado el anciano Elefante Vicente.
Vicente le explicó que cuando se sintiera enfadada o nerviosa debía mantener sus
manos y cuerpo pegados a ella misma y gritar hacia dentro… ¡STOP!
De manera que cuando Lola está mal, se introduce en su caparazón, haciéndose una
bolita. Cuando lo logra, Lola hace tres profundas respiraciones para calmarse (como
éstas…) y así puede después pensar en una solución para comportarse mejor.
Desde que Lola hizo caso al Elefante Vicente, ella y sus amigos son más felices. Y sus
amigos le felicitan siempre que se mantiene calmada y usa una manera positiva de
solucionar su problema cuando está enfadada o nerviosa.
Se trata de una tortuga que en ocasiones se enfada. En esta historia se explican

los pasos que sigue la tortuga para pensar en una solución a su enfado:
Primera etapa: reconocer sus emociones.
Segunda etapa: pensar y parar.
Tercera etapa: entrar en su caparazón y tomar tres profundas respiraciones
para calmarse.
Cuarta etapa: salir de su caparazón y pensar en una solución.
Finalmente se les explicará que esos son los pasos que han de seguir cuando
ocurra algo que les desagrada.
Anexo 5
28
EL SEMÁFORO DE LAS EMOCIONES
- Asociar los colores del semáforo - Autocontrol emocional
con las emociones y la conducta
correspondiente.
- Hacer prácticas de autocontrol a
través del juego de roles.
- Aprender a controlar la propia
conducta.
En primer lugar se trabajará el significado de los colores del semáforo, para a
continuación utilizarlos relacionándolos con los momentos en los que podemos
llegar a perder el control de nuestras emociones:
Rojo: pararse. Cuando no podemos controlar una emoción (sentimos mucha
rabia, queremos agredir a alguien, nos ponemos muy nerviosos, etc.) nuestro
cuerpo se acelera, el corazón palpita más deprisa, nuestra cara se pone roja,
sudamos. Entonces tenemos que pararnos como cuando un coche se encuentra
con la luz roja del semáforo.
Amarillo: pensar. Después de detenerse debemos respirar tranquila y
profundamente hasta sentirnos más calmados. Ahora es el momento de pensar
y darse cuenta del problema que se está planteando y de lo que se está
sintiendo.
Verde: solucionarlo. Si uno se da tiempo para pensar pueden surgir
alternativas o soluciones al conflicto o problema. Es la hora de elegir la mejor
solución.
A continuación, para asociar las luces del semáforo con las emociones y la
conducta se puede realizar un mural con un semáforo y los siguientes pasos:
- Luz roja. ALTO, tranquilízate y piensa antes de actuar.
- Luz amarilla. PIENSA soluciones o alternativas y sus consecuencias.
- Luz verde. ADELANTE y pon en práctica la mejor solución.
Finalmente, haremos entre todos una lista de las cosas que podemos hacer para
calmarnos en una situación conflictiva.
Lo normal es que entre todos surjan diferentes posibilidades, como distanciarse
físicamente de la situación (alejarse del lugar, no volver hasta estar tranquilo),
distanciarse psicológicamente (respirar profundamente, hacer un rápido
ejercicio de relajación, pensar en otra cosa), realizar alguna actividad
distractora (contar hasta 10, pasear, hablar con un compañero/a), etc.
Cuando los niños/as se dan cuenta de que existen muchas maneras de pararse
y calmarse, se trataría de ver cuáles son las mejores.
Anexo 6
29
¿QUÉ HARÍAS TU?
- Comprender la necesidad del - Autocontrol emocional
control voluntario de la conducta.
- Favorecer habilidades de
pensamiento divergente para la
búsqueda de soluciones.
En primer lugar se leerán las distintas situaciones o problemas recogidos en las
tres tarjetas: (se pueden utilizar imágenes sencillas de situaciones)
Tarjeta 1. Leonor estaba en la fila para entrar a clase. Entonces vio a su amiga
Elena que entraba al colegio. Entonces pensó…
Tarjeta 2. Juan quería jugar en el patio, sus amigos lo estaban esperando y se
fue a buscarlos, pero cuando salía por la puerta de la casa su mamá lo llamó y
le dijo que tenía que ordenar su habitación antes de salir a jugar. Juan
entonces…
Tarjeta 3. María, Fátima y Luisa están jugando en el patio y se les acerca
Miguel un niño de la clase que no les cae muy bien y les pregunta si puede
jugar con ellas. Las chicas se juntan para hablar y…
A continuación se analizarán junto a los niños, que expondrán sus opiniones
sobre lo que hacen o deberían hacer en situaciones similares.
Algunas preguntas que pueden ayudar a la reflexión serían las siguientes:
• ¿Os parece bien la situación que acabamos de contar?
• ¿Cómo crees que se sienten los protagonistas?
• ¿Por qué crees que actúan así?
• ¿Qué harías tú para resolverlo?
• ¿Te ha pasado algo parecido? ¿Y qué hiciste?
Finalmente podríamos hacer un juego de roles en el que se representase la
manera de actuar.
Se trata de experiencias críticas en las que el niño tiene que decidir situaciones
que suponen un pequeño “dilema moral”. Siempre resaltando emociones y
soluciones positivas. Pueden ser las presentadas o cualquier otra.
30
LAS NUBES Y LOS SOLES DE NUESTRA VIDA
- Mejorar el nivel de autocontrol. - Autocontrol emocional.
- Controlar el nivel de frustración - Autoconciencia emocional.
buscando soluciones positivas que - Empatía.
nos hacen sentir bien.
- Aprender a ponerse en el lugar del
otro.
Presentamos una lámina en A3 con los dibujos de 4 nubes con rayos.
Relacionamos las nubes con los momentos de nuestra vida que nos hemos
sentido frustrados (inferiores, menospreciados, humillados, comparados,
ridiculizados). Pidiéndoles que rellenen estas nubes con situaciones (dibujar o
escribir) que les han hecho sentirse así. Por ejemplo: “Mi hermano dice que soy
un renacuajo”.
Tras esto intentarán pensar en formas positivas de reaccionar si vuelven a
sentirse frustrados. Por ejemplo: dejo de llorar por haberme llamado renacuajo
y le explico que el renacuajo es la cría de la rana y yo soy solo un niño/a. Una
vez hayan encontrado la solución harán que aparezca el sol, dibujándolo tras
la nube.
Tenemos que hacerles entender que, en ocasiones, no podemos evitar sentirnos
nerviosos, alterados o rabiosos, sino que tenemos que intentar buscar en
nuestro interior aquellas actitudes que pueden ayudarnos a sentirnos mejor y a
controlarnos. De otra manera sólo conseguiríamos sentirnos mal.
31
Bloque 3
32
AUTOESTIMA
Es la capacidad de tener confianza y respeto por uno mismo. Es lo que cada
uno siente por sí mismo, no lo que otros piensen y sientan sobre mi.
Es el punto de partida para el desarrollo positivo de las relaciones humanas.

Tener una autoestima positiva significa sentirse competente y valioso y es una
de las variables más relevantes para la adaptación social y el éxito en la vida.
La autoestima se basa en la combinación de la percepción de uno mismo y de
la imagen del yo que nos gustaría ser. Cuanto menor sea la distancia entre
ambas más alta será la autoestima.
Durante la infancia el niño vive experiencias que le producen alegría,

satisfacción, placer y otras que le provocan ansiedad, desilusión o estrés.
Estas vivencias despiertan sentimientos que invitan al niño a sentirse más o
menos valioso, a ser más resistente a las frustraciones, más o menos fuerte ante
las críticas o ante los errores propios, a sentirse más o menos vulnerable ante
los retos y más o menos satisfecho consigo mismo.
Pasos mágicos de la autoestima:

- Saber aceptar que todos tenemos cualidades y defectos.
- Reconocer que todos tenemos algo bueno de lo cual podemos estar
orgullosos.
- Poder liberarnos de conceptos negativos sobre nosotros mismos.
- Aceptar que todos somos importantes.
- Vivir de acuerdo a la realidad, reconociendo lo que nos gusta y lo que
no nos gusta.
- Liberarnos de la culpa al valorar lo que queremos y pensamos.
- Aprender a aceptarnos a través de lo que sentimos y de lo que somos.
- Actuar de acuerdo con lo que deseamos, sentimos y pensamos sin tener
como base la aprobación o desaprobación de los demás.
- Aprender a ser consecuentes entre lo que sentimos y hacemos.
OBJETIVOS:
- Desarrollar una autoimagen ajustada y positiva de si mismo.
- Aceptar la propia singularidad.
- Favorecer la aparición de sentimientos de competencia y confianza.
- Desarrollar la vinculación y el sentido de pertenencia al grupo y la
escuela.
33
SUPERESTRELLAS
- Identificar y describir sus rasgos - Autoconfianza.
más positivos. - Valoración adecuada de uno
- Fomentar la interacción positiva mismo.
entre ellos.
- Mejorar la aceptación personal y la
autoconfianza.
Realizar una superestrella para cada niño.
Comentar que todos tenemos características únicas y especiales, algo que
hacemos bien, algo que nos gusta, situaciones que nos hacen felices…
Colocamos su foto en el centro de la estrella y luego en cada una de las puntas
de la estrella escribimos lo más representativo de cada uno.
Animamos a compartir las estrellas con los compañeros y después las
colgamos o ponemos en un panel.
HISTORIA DE MI NOMBRE
- Ayudar al desarrollo de la - Autoconfianza.
identidad personal. - Valoración adecuada de uno
- Aprender a valorarse. mismo.
Iniciamos la actividad pidiendo la colaboración de las familias. Les enviamos
una nota para que les comenten a sus hijos el origen de su nombre, por qué lo
eligieron, quién lo eligió y todos los detalles de la historia del nombre de sus
hijos. Si pueden mandarlo por escrito mejor.
Después se realiza una puesta en común y se comenta la historia de cada
nombre. Se les anima a que comenten si les gusta su nombre, cómo se sienten
con su historia, que color le pondrían, qué música, qué textura. Podemos
presentarles alternativas. Repartimos cartulinas del color para que elijan y que
dibujen y decoren su nombre y los elementos importantes de su historia.
ÉSTE, ÉSTA ES…

- Presentarnos y presentar al - Autoconfianza.
compañero. - Valoración adecuada de uno
- Aprender a valorarse. mismo y de los demás.
Colocamos a todos los niños sentados en círculo y les pedimos que se
presenten y que presenten de uno en uno al compañero que tienen a su
derecha, utilizando la fórmula: “Yo soy… y éste (tocando al compañero que
tiene al lado) se llama… y es mi amigo/a.
Cuando se haya completado la vuelta se realizará otra en la que cada alumno
dirá alguna cualidad del compañero que tiene al lado y que ha presentado
previamente.
34
ME CUIDAN Y ME CUIDO
- Que sepan identificar situaciones - Autoconfianza.
de cuidado y respeto. - Valoración adecuada de uno
- Recibir y mostrar afecto. mismo.
Llevar a la práctica situaciones en las que nos sintamos cuidados y respetados
por los demás ya que favorece a generar una buena autoestima.
- Realizar masajes por parejas con objetos (algodones, pañuelos, plumas,
pelotas blandas…) o con las propias manos.
- Bailar sin perder el contacto físico y visual con otra persona.
- Decirse cosas positivas y mensajes positivos para sentirse querido y
reconocido.
- Practicar los abrazos.
ME ALEGRO QUE ESTÉS

- Facilitar la comunicación - Autoconocimiento emocional.
emocional. - Autoconfianza.
- Mejorar la autoestima.
Explicamos que vamos a trabajar sobre frases bonitas que podemos decirnos,
haciéndoles reflexionar que todos tenemos cualidades positivas y que hay que
darles valor.
Tenemos una caja con los nombres de cada uno (o foto). Cada niño saca un
nombre.
A continuación se repartirá a cada niño un corazón donde escribiremos una
frase para ese amigo con la siguiente estructura: Me alegro que estés…. / Me
alegro que seas…
A continuación cada niño entrega el corazón al amigo mientras le dice la frase.
Podemos comenzar nosotros para aportar un ejemplo. El niño que recibe el
corazón sigue la cadena.
Una variación es elaborar entre todos un corazón, una flor, árbol… muy bonito
y grande y en el grupo ir pasándolo de unos a otros. Cada vez que se pasa ese
regalo a un amigo se le dice la frase y se le pone la foto en el dibujo, intentando
que pase a todos los niños.
35
TE QUIERO
- Reconocer la importancia de - Autoconfianza.
recibir y dar cariño. - Valoración adecuada de uno
- Estimular la atención. mismo.
La actividad consiste en expresar y recibir cualidades positivas de los
compañeros en gran grupo por medio de un juego de movimiento.
Se hace un círculo con todo el alumnado menos uno que se queda en el centro.
Todos están sentados menos el del centro.
El alumno que está en el centro dice por ejemplo “ te quiero porque te ríes
mucho” mirando a un niño en concreto con esta cualidad. Los que se sienten
identificados se levantan e intentan situarse en una de las sillas que quedan
libres. El que se queda sin silla se coloca en el centro y dirá otra frase en la que
exprese una característica positiva de algún miembro del grupo.
Al finalizar se favorece el que se den cuenta que decir “te quiero” es muy
importante y que este juego sirve para comprender que recibir y dar cariño es
necesario.
Se procurará que todos participen, tanto al decir la frase como sentirse
aludidos por el contenido de la misma.
ASI SOY YO, ASÍ ERES TÚ

- Conocernos a nosotros mismos. - Autoconfianza.
- Valorar nuestras características - Valoración adecuada de uno
positivas y comprender que las mismo.
negativas pueden cambiarse.
Explicamos a los alumnos que hoy vamos a realizar un juego para conocernos
un poco más.
Damos a cada uno un folio y les pedimos que lo dividan con una línea. En una
parte del folio tienen que escribir cinco características que les definan y si les
gustan o no.
Cuando hayan terminado, recogemos los folios y los repartimos otra vez de
manera que a nadie le toque el suyo.
Pedimos a los alumnos que lean las características y dibujen en la parte del
folio que queda cómo se imaginan que es esa persona.
Después cada alumno explica cómo es la persona que le ha tocado y por qué la
ha dibujado así. Entre todos intentaremos descubrir quién es.
Es importante señalas que si alguien se ha descrito con alguna características
que no le gusta le ayudaremos entre todos a encontrar la manera de mejorarla.
36
ERES ESTUPENDO
- Aprender a valorar positivamente - Autoconfianza.
a los demás y sentirse valorado - Valoración adecuada de uno
por ellos. mismo.
Los niños se sitúan en círculo. Uno botará una pelota diciendo una cualidad
positiva del compañero que tiene al lado y le pasará la pelota. El juego se
realiza hasta completar la ronda.
Se puede realizar una variante que consiste en decir una cualidad positiva de
cualquier niño de la clase y luego lanzarle la pelota.
Otra opción es hacer el juego utilizando las mesas. Un niño se levanta, dice la
cualidad positiva de otro y se sienta en el sitio de este compañero. El que se
levanta elige a otro compañero y le dice algo positivo ocupando su lugar. La
dinámica acaba cuando ningún niño esté en su lugar habitual.
EL ENTIERRO DEL “NO PUEDO”

- Aprender a conocernos. - Autoconfianza.
- Tomar conciencia de los - Valoración adecuada de uno
pensamientos negativos y frases mismo.
que empleamos.
Los pensamientos y deseos dirigen nuestras acciones; de acuerdo con lo que
pensamos, así sentimos, decimos y hacemos. El hecho de superar las
dificultades aumenta la sensación de bienestar con uno mismo.
Sentados en círculo el profesor comenta con los niños algunas frases que todos
decimos a veces, o pensamos, que nos hacen daño porque no nos dejan hacer
cosas y además nos hacen sentir mal. Ejemplo: “no me va a salir”, “seguro que
me sale mal”, “no puedo”…
Cada niño comentará alguna frase que suela decirse a sí mismo o que le dicen
otros.
El profesor o alguno de ellos las irá escribiendo en la pizarra. Al final
escribimos las frases en un papel grande y en algún lugar del patio o en alguna
salida al campo, se cava un hoyo y se entierra el papel con todas las frases.
También se pueden quemar.
37
TE FELICITO AMIGO
- Identificar aspectos positivos de - Autoconfianza.
los compañeros. - Valoración adecuada de uno
- Aprender a percibir a los demás en mismo y de los demás.
su totalidad, teniendo en cuenta
sus sentimientos, no solo su
apariencia física.
El adulto explica que, entre todos, van a hacer un juego que consiste en darse
cuenta de qué es lo que tienen de bueno, de positivo, de hermoso, las personas
con las que nos relacionamos. Les dice: “Para eso nos giramos a nuestra
derecha y miramos al niño que está a nuestro lado, nos concentramos en
él/ella y pensamos en cómo es, en los momentos que pasamos juntos, en las
cosas que sabe hacer y elegimos algo que nos guste de él/ella, por ejemplo:
¡que baila muy bien! Y a continuación se lo decimos:
“Me gusta cómo bailas Andrés” y Andrés mirándome tendrá que contestarme:
“Gracias, te agradezco ese elogio” o “gracias, me gusta que me digas eso”. Y
luego, Andrés hará lo mismo con el compañero de su derecha y así hasta que
completemos el círculo.
Se inicia el recorrido de elogios, expresando el profesor algo positivo al niño
que tenga al lado. El docente procura que los niños se expresen en primera
persona, esto es, de la forma más directa posible. Puede facilitar que elijan una
cualidad recordándoles los aspectos en los que pueda fijarse, como el aspecto
físico, la forma de ser, lo que sabe hacer, los momentos buenos compartidos.
Luego el docente pide un aplauso dirigido a ellos mismos. Pregunta cómo se
han sentido. Se recogen sus respuestas, y se plantean las ventajas de poder
expresarse así.
Antes de iniciar la actividad es importante hacer una reflexión sobre lo
importante que es para todos sentirnos queridos y saber que lo que hacemos
les gusta a los demás. Como resultado de esta actividad deberíamos concluir
que expresar a una persona lo que nos gusta de él o ella sirve para que:
• Esa persona se sienta mejor.
• Se anime a seguir siendo de esa forma que nos gusta.
• Nosotros mismos nos sintamos bien, satisfechos de poder expresar lo que
vemos o sentimos y de causar un buen estado de ánimo en otra persona.
Pero, a pesar de que todo esto es tan bueno, hay veces que no lo hacemos
porque se nos olvida o porque nos cuesta un poco. Es normal que nos cueste
hacerlo si no estamos acostumbrados o sentimos vergüenza. Pero si lo
intentamos todos los días, con quienes tengamos más confianza, nos saldrá
mejor.
38
EL CAZO DE LORENZO
- Que sepan identificar los aspectos - Autoconfianza.
menos positivos de si mismos. - Valoración adecuada de uno
- Aprender a encontrarle el lado mismo.
positivo a nuestros defectos.
Se lee o visualiza el cuento “El cazo de Lorenzo”.
Posteriormente, se reflexiona sobre lo que significa el cazo para Lorenzo y que
todos tenemos algún cazo que arrastramos como un lastre. Lejos de
avergonzarnos de eso, podemos encontrar las maneras de servirnos de él.
Cada niño tiene que encontrar su cazo y pintarlo en un papel como lo hace
Lorenzo, para luego decorarlo y hacer una exposición en el pasillo de la
escuela.
Anexo 7
BANDERAS SOBRE LAS MESAS

- Reforzar las actitudes de los - Cohesión del grupo.
alumnos. - Valoración de los compañeros.
- Fomentar el desarrollo de la
autoestima.
Por grupos los alumnos elaboraran una serie de banderas que representan
unos conceptos. Se elaboraran las banderas que entre todos consideren
necesarias. Proponemos conceptos como son: amistad, respeto hacia los demás,
reciclado y limpieza, buen comportamiento en el aula, pacifismo y deberes hechos.
Cada grupo elaborará una bandera que simbolice uno de estos conceptos.
Se elegirá un día en el que entre todos decidan a quien se repartirá cada
bandera. Si realizan asambleas sería recomendable hacer esta actividad en la
asamblea.
Los alumnos tendrán su bandera en la mesa hasta que se decida en la próxima
sesión a otros compañeros.
Al entregar la bandera a los alumnos, se aplaudirá para reforzar la actitud de
los alumnos.
Esta actividad premia distinguiendo a los que cumplen con una bandera sobre
su mesa.
Anexo 8
39
Bloque 4
3 33
Empatía
40
EMPATÍA
La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar del otro. Es la competencia
de la inteligencia emocional que nos permite reconocer el estado de ánimo de
los demás y establecer relaciones respetuosas con las personas.
La persona carente de empatía puede herir o agredir a los demás sin que esto le
suponga ningún remordimiento. Sin empatía, los vínculos con las otras
personas serían débiles e inconsistentes.
La empatía es el valor por excelencia en las relaciones humanas, es lo que nos

impulsa a relacionarnos con los demás y a hacerlo de manera positiva. Esta
capacidad se activa con más facilidad con las personas que sentimos cercanas a
nosotros, pero resulta más difícil que nos funcione con aquellos que percibimos
como diferentes. La empatía únicamente hacia “los que son como yo” no es
suficiente. Será necesario trabajar a lo largo de toda la escolaridad obligatoria
para conseguir unos buenos niveles de empatía no sólo con quien resulta
simpático, sino también con aquellos que nos despiertan hostilidad. Así, una
capacidad empática madura nos llevará a identificarnos y generar sentimientos
positivos no solo con las personas más próximas, sino con los seres humanos
en general.
Para llegar a ser empáticos es necesario haber madurado cognitiva y

emocionalmente, tener un lenguaje desarrollado, capacidad para el
pensamiento simbólico y pensamiento en perspectiva, así como conocimiento
de las emociones propias y de los propios sentimientos.
Para conseguir un adecuado desarrollo de las capacidades descritas, habremos

de ofrecer un entorno que, además de garantizar las propias necesidades
emocionales, anime a identificar y expresar aquello que sienten y proporcione
muchas oportunidades para interactuar con los iguales, guiándoles con
diálogos apropiados a ser conscientes y responsables de las consecuencias de
sus actos en los otros y sensibles hacia sus emociones.
OBJETIVOS:
- Mejorar la capacidad de comprender a los otros, su perspectiva y sus
sentimientos.
- Desarrollar el interés por el bienestar de los otros y sus derechos.
- Propiciar la aparición de conductas prosociales, como habilidades de
ayuda y consuelo.
- Ofrecer oportunidades para la interacción empática con los iguales.
- Desarrollar valores básicos para la convivencia como la justicia, la
solidaridad, el respeto y la tolerancia.
41
SÉ CÓMO TE SIENTES
- Aprender qué sienten los demás en - Empatía.
situaciones concretas.
- Pensar como sienten los demás
ante una situación dada.
Se les propone imaginar cómo se sienten algunos niños en situaciones
concretas:
- Tomás suele tener miedo a la oscuridad y un día se va la luz en casa.
¿Cómo se sentirá Tomás?
- María le da a Carlos un cromo. ¿Cómo se sentirá Carlos?
- Jaime ha empujado a Iván en la fila. ¿Cómo se sentirá Iván?
- Pedro le ha dicho a Laura que es muy guapa. ¿Cómo se sentirá Laura?
- Rosa no deja a Javi subirse al columpio. ¿Cómo se sentirá Javi?
- Mario se esconde detrás de la puerta y grita a Teresa cuando entra en clase.
¿Cómo se sentirá Teresa?
- El abuelito está enfermo. ¿Cómo te sientes tú?
- Abdul invita a todos menos a José a su cumpleaños. ¿Cómo se sentirá José?
- Los gusanos de seda de Tamara han desaparecido. ¿Cómo se sentirá
Tamara?
Antes de comenzar la actividad preguntar a los niños/as cómo se sienten en
ese momento: alegres, tristes, enfadados, asustados.
El maestro puede añadir situaciones reales que hayan ocurrido en el aula.
LOS ZAPATOS DE MI VECINO

- Mejorar la capacidad de - Empatía.
comprender a los otros, su forma
de pensar y sus sentimientos.
El adulto coloca a los niños/as por parejas, cuando comienza a sonar la música
los niños/as tienen que cambiarse los zapatos y bailar juntos, en este momento
el maestro/a explica que tienen que intentar sentirse cómo el propietario de los
zapatos. En el momento que la canción acaba, los niños se cambian de pareja e
intercambian de nuevo los zapatos con el nuevo compañero. Cuando se ha
repetido varias veces el cambio de pareja, los niños/as vuelven a la asamblea y
devuelven a cada cual sus zapatos expresando lo que han sentido siendo otro
niño.
En el diálogo es interesante indagar si les ha resultado fácil o difícil ser otro
niño, cómo se han sentido con unos zapatos que no eran suyos, etc. A partir de
ahí se puede dialogar sobre los beneficios de ponerse en el lugar del otro para
saber cómo es o cómo se siente.
Después los niños/as hacen con plastilina un zapato de otro niño/a y se
colocan en un rincón de la clase, como una exposición.
42
YA TE ENTIENDO
- Aprender a utilizar estrategias - Autoconfianza.
para expresar lo que sentimos. - Comunicación.
- Argumentar y expresar emociones
reconociendo sus causas.
- Desarrollar el interés por el
bienestar de los otros.
Por grupos de cuatro niños se dramatizarán o representarán situaciones, bien
planteadas por la maestra o por ellos mismos, donde uno se sienta mal.
Por ejemplo, cuando los niños están haciendo la relajación uno de ellos
molesta a una compañera porque no para de hablarle, entonces utilizaremos
esta frase:
YO ME HE SENTIDO enfadada.
CUANDO TÚ no me has dejado relajarme.
PORQUE me estabas hablando.
Cada grupo al terminar la representación dirá por qué se ha sentido mal,
cuándo y dónde.
Se propone a los niños que cuando sientan la necesidad de decir algo que les
ha sentado mal utilicen esta frase “YO ME HE SENTIDO… CUANDO TÚ…
PORQUE...” completándola con las emociones y causas que crean
convenientes.
La cuestión es que, a quien se le dice la frase, pueda entender que ha
producido una emoción en otra persona y comprenda que le ha hecho daño o,
por el contrario, le ha beneficiado.
Tras esta presentación, entre todos en círculo a modo de asamblea,
plantearemos situaciones que impliquen una emoción y la causa que la ha
producido.
CAPERUCITA ROJA
- Comprender los distintos puntos - Empatía.
de vista de otras personas, que
comparten una misma situación.
Consiste en la lectura de un cuento, que nos narra los puntos de vista de cada
personaje, como se sienten, porque actúan de esa manera…
Tras la lectura, se les propondrá una unas cuestionesue deberán de responder.
La actividad se puede hacer de forma oral, o manarla por escrito y después
comentar las respuestas de cada uno.
Se trataría de establecer un debate, una lluvia de ideas, en la que viéramos los
distintos puntos de vista de los alumnos, y como finalidad de esta actividad,
transmitirles lo importante que es ponernos en el lugar del otro, y tratar de
comprender los sentimientos de otros.
Anexo 9.
43
CON LA CHAQUETA DE OTRA PERSONA
- Fomentar la capacidad de que los - Empatía.
alumnos se pongan en el lugar del
otro.
El profesor pregunta si hay alguna persona del grupo que tenga una queja, un
enfado, una dificultad o un problema con otra. Les pide que salgan al frente del
grupo y escenifiquen todo lo que sucedió poniendo especial atención a los
sentimientos involucrados. Podemos dramatizar un conflicto sencillo en plan
de teatro improvisado.
Es conveniente realizar este ejercicio si ha surgido recientemente un conflicto
entre los alumnos.
Algunos ejemplos:
“En el recreo me he enfadado con un compañero porque no me dejaba jugar y
nos hemos insultado…”
“En la clase de Matemáticas, un compañero paraba de molestarme y al final
nos hemos peleado… ”
Cada uno representa su parte de la escena, y después paramos y se
intercambian alguna prenda de ropa. Se pueden cambiar la chaqueta, el jersey,
la camiseta, la bufanda, un zapato,. . . Es más fácil hacer esto en invierno,
cuando todos llevamos más ropa encima. Se intercambian los papeles y
representan de nuevo la escena. Cada una se pone en el lugar de la otra. Se
trata de aplicar esta dinámica a otros conflictos reales que hayan tenido.
Al finalizar la representación, les preguntamos cómo se han sentido en esta
actividad. ¿Qué han aprendido? Comentamos cómo nos hemos sentido en el
lugar de la otra persona. Cómo hemos visto las situaciones desde el otro punto
de vista. ¿Seremos capaces de comprender algo más a otras personas de esta
manera?
Cuando tenemos un conflicto ¿nos preocupamos de conocer cómo se encuentra
la otra persona? ¿Cuáles son sus sentimientos, dificultades y necesidades?
¿Procuramos conocer el punto de vista de la otra persona? Establecemos así un
debate entre los alumnos. También tras esta actividad en el aula podemos
mandarle otra que consista en que ellos planteen una situación real que hayan
vivido (conflicto con sus padres, hermanos, amigos, etc.) y decir cómo se
sienten y como se sentirían si fueran la otra persona. Después se comentaría en
el aula con todos los compañeros.
44
Bloque 5
3 33
Habilidades sociales
y de comunicación
45
HABILIDADES SOCIALES Y DE COMUNICACIÓN
Las relaciones sociales y las habilidades de comunicación son fundamentales
para el desarrollo social, emocional e intelectual de las personas.
El comportamiento interpersonal competente se aprende. Nadie nace sabiendo
relacionarse adecuadamente con los demás, ni estos comportamientos
aparecen de forma evolutiva en un momento determinado del desarrollo. Las
habilidades sociales no son un rasgo de la personalidad sino repertorios de
conducta adquiridos a través del aprendizaje a lo largo del proceso de
socialización. Esto se da en un primer momento en la familia y después en la
escuela y el grupo de iguales, permitiendo a niños y niñas interactuar efectiva
y satisfactoriamente con los demás.
Las habilidades se aprenden de la misma forma que otros tipos de conducta, a
través de los siguientes mecanismos:
- La experiencia directa, en función de las consecuencias que proporciona el
entorno después de cada comportamiento social.
- La imitación o aprendizaje por observación: el niño ve cómo actúan los
demás en las mismas situaciones, cómo resuelven los problemas. Observan
y reproducen lo que ven.
- El aprendizaje verbal: mediante las instrucciones que se le dan sobre
determinadas conductas que esperamos de ellos.
En la escuela, la enseñanza de las HHSS y de comunicación se realiza sobre
todo a través de juegos en los que se fingen situaciones de la vida real, en las
que el niño tiene que relacionarse con los demás poniendo en práctica
habilidades que queremos enseñar: iniciando conversaciones, saludando,
compartiendo cosas o haciendo cumplidos.
Las habilidades o destrezas prosociales constituyen elementos fundamentales a
trabajar en programas de prevención de la violencia y mejora de la
convivencia, ya que sirven para desarrollar opciones y estrategias alternativas
a la agresión y favorecen las relaciones de amistad.
Las habilidades que debemos trabajar en la escuela:
- Habilidades básicas: expresión facial, postura corporal, habla…
- Habilidades de iniciación de la interacción y de cortesía.
- Habilidades para la cooperación y la amistad.
- Habilidades para la comunicación.
- Habilidades de autoafirmación.
OBJETIVOS:
- Brindar al alumnado elementos de socialización y cortesía para afrontar
situaciones habituales en las que suele aparecer la agresión (p. ej. pedir un
juguete o esperar su turno).
- Aportar a los niños/as modelos y herramientas de asertividad, entendida
como la capacidad de expresar eficazmente los propios deseos o
necesidades, evitando la pasividad y la agresividad.
- Enseñar a regular la propia conducta para adaptarla a las demandas de los
compañeros y el contexto.
- Propiciar en los niños/as la construcción de vínculos sociales.
46
PUEDO DECIR NO
- Aprender a escuchar al otro como - Habilidades sociales y de
habilidad comunicativa. comunicación.
- Aprender a dialogar desde la - Resolución de conflictos.
asertividad. - Empatía.
La actividad consiste en facilitar a los niños la posibilidad de decir “no” ante
situaciones que les resultan desagradables. Primeramente, para motivar sobre
ese tema, hablaremos de situaciones en las que no nos sentimos cómodos y no
nos gustan, para ello nos imaginamos que decimos “no” con alguna parte de
nuestro cuerpo. Haremos una rueda en la que cada niño se inventa un gesto
para decir “no” potenciando la expresión y el lenguaje corporal.
A continuación, se realiza un juego de roles partiendo de unas tarjetas en las
que hay escritas una serie de situaciones en las que deben saber decir no.
Situaciones:
- Alguien te pide que hagas una payasada en clase.
- Tu hermano te pide que pintéis una puerta de tu casa.
- Un amigo te pide ayuda para hacer una gamberrada.
- Una compañera te pide que le hagas tú los deberes.
Para finalizar se valora en grupo como se han sentido cuando han dicho que
no, si les ha costado hacerlo, cómo han expresado “no” con su cuerpo y lo
importante que es expresar disconformidad cuando algo no nos gusta o
pensamos que está mal hecho.
MI ABANICO
- Reconocer lo positivo de cada uno - Habilidades sociales y de
y de los demás. comunicación.
- Ser capaces de realizar alabanzas a - Habilidades para la amistad.
los demás. - Autoafirmación.
- Propiciar en los niños los vínculos
y de amistad.
Toda la clase se sienta formando un gran círculo y se reparten folios o
cartulinas para fabricar abanicos de papel. A continuación, cada alumno
escribe su nombre en las dos varillas externas y lo pasa al compañero de la
izquierda. Cada compañero por orden escribe un mensaje en uno de los
pliegues, algo que le agrade de su dueño, cumpliendo siempre estas
condiciones:
- Han de ser cosas bonitas sobre cómo es una persona, habilidades que tiene,
su aspecto o comentarios que ha hecho.
- Ser sincero, honesto y justo.
Los abanicos seguirán pasando hasta que todos hayan escrito. Finalmente cada
niño leerá los diferentes mensajes en voz alta.
47
SONRÍA, POR FAVOR
- Utilizar la sonrisa como conducta - Habilidades de iniciación a la
verbal positiva en la interacción interacción social y la cortesía.
con los demás. - Habilidades comunicativas.
Todos los niños tendrán un globo en la mano y lo hincharán, menos uno, que
será el que salga al centro. El que esté en el centro tendrá que pedir a otro niño
su globo sonriendo y mirándole a los ojos.
Su compañero se lo dará si ha cumplido dichas condiciones; si no, tendrá que ir
de nuevo a pedírselo a otro niño. El que da su globo tendrá entonces que
buscar a otro niño y pedirle el suyo.
El juego acabará cuando a todos los niños se les haya pedido su globo. La
profesora tendrá uno para que todos al final tengan el suyo.
Se trata de hacerles caer en la cuenta de que con una sonrisa se consiguen
muchas veces más cosas, que sonreír no cuesta nada y que a todos nos gusta la
sonrisa de los demás.
HAZ UNA BUENA CRÍTICA

- Aprender a realizar críticas - Habilidades sociales y de
constructivas. comunicación.
- Saber recibir críticas y utilizarlas - Autoafirmación.
para mejorar.
Pedimos a los alumnos que escriban una redacción sobre el tema que deseen.
Cuando terminen cada alumno cambiará su redacción con el compañero que
tenga al lado.
Explicamos la importancia de saber criticar y de aceptar las críticas.
Preguntamos a los alumnos qué significa para ellos una crítica, cómo se sienten
al criticar y al ser criticados.
Cada alumno va a tener que hacer una crítica de la redacción de su compañero,
para ello tendrá en cuenta tanto los puntos positivos como los defectos que
encuentre. Tendrá que analizar los criterios en los que se basa y formular la
crítica a su compañero de manera adecuada.
Después los alumnos revisarán su redacción y cambiarán lo que consideren
oportuno.
Comentaremos entre todos las cosas que hemos cambiado y por qué lo hemos
hecho. En el caso de que un alumno no haya cambiado nada explicará sus
razones.
48
DEFIENDO MIS DERECHOS
- Ser capaces de formular, - Habilidades sociales y de
identificar y defender sus comunicación.
derechos. - Habilidades para la amistad.
- Aprender a dar una queja. - Autoafirmación.
El objetivo de la actividad es explicar a los alumnos qué es un derecho y
entender que todos tenemos derechos y que el hecho de que existan esos
derechos nos ayuda a vivir mejor.
Se empezará la actividad contando dos situaciones:
1ª. “María ha recibido como regalo de cumpleaños un estuche nuevo muy
bonito. A Luís que le ha gustado mucho le pide que se lo dé porque su
hermanita pequeña no tiene. María le dice que no y entonces Luís se enfada y
le paga una patada a María. María llora y se va a casa enfadada pero no se lo
cuenta a nadie.”
2º. “A Paco se le ha caído la bolsita del almuerzo al suelo sin darse cuenta.
Silvia que está un poco despistada ha pasado al lado de la mesa de Paco y le ha
pisado el almuerzo. Cuando Paco se da cuenta va a hablar con Silvia y le dice
que le ha chafado todo el almuerzo y que está disgustado.”
Se aprovechan las dos situaciones para representarlas en clase y esto dará pie a
que los niños comenten más situaciones. Unas en las que defendemos nuestros
derechos y otras en las que no lo hacemos.
De este diálogo podemos definir, con el lenguaje propio de los niños qué es
para ellos un derecho. Y se plantea a los niños elaborar una lista de cinco cosas
a las que creen que tiene derecho cuando están en el cole.
Tras elaborar la lista de los cinco derechos, entre todos nos imaginamos
situaciones en las que no se cumplen esos derechos y lo que hacemos cuando
eso es así es exponer una queja. Todos sabemos lo que es quejarnos pero hay
que saber cómo y a quién quejarse para que nuestra queja sea efectiva. Para
ello vamos a dar unos trucos.
Cómo dar una queja:
- La queja se emite a la persona que no ha respetado nuestros derechos. En
caso de que esa persona no nos haga caso buscaremos a una persona adulta.
- Tenemos que estar tranquilos y explicarles cómo nos hemos sentido.
- Aceptar una disculpa o compensación.
Cómo recibir una queja:
- Escuchar con atención a la persona que te da la queja.
- Ponerse en su lugar.
- Controlar el enfado que puede generar que alguien se te queje.
- Actuar en consecuencia: disculparse, llegar a un acuerdo o buscar la
mediación de un adulto si no nos entendemos.
De las situaciones expuestas con anterioridad por los niños se representan en
clase y se pone en práctica cómo dar una queja y cómo recibir una queja.
49
ACTIVIDAD SOBRE CÓMO HACER AMIGOS
- Ser capaz de hacer amigos. - Habilidades sociales y de
- Ser capaz de interactuar con otros comunicación.
y establecer una conversación. - Habilidades para la amistad.
En esta actividad vamos a aprender a decirle a alguien que juegue o hable con
nosotros.
Primero captaremos la atención de los alumnos diciéndoles que vamos a
contarles un cuento.
Erase una vez un niño que se llamaba Gustavo. Gustavo era nuevo en el colegio, y no
tenía a nadie con quien jugar. Entonces un día decidió hacer nuevos amigos en su
nuevo colegio y pero antes se paró a pensar y dijo primero miraré y decidiré con quien
quiero hablar y jugar, luego elegiré el momento y el lugar adecuado para acercarme.
Después me acercaré a los niños y los mirará y a la vez les sonreiré y finalmente les diré
algo para que me contesten de forma agradable y positiva. Gustavo se acerco a los niños
con una sonrisa y les dijo: “Hola me llamo Gustavo y soy nuevo en el cole ¿Y tú cómo
te llamas?, ¿Queréis jugar conmigo?”. Los niños sonrieron, se presentaron diciendo
sus nombres, y aceptaron que Gustavo jugase con ellos.
Al día siguiente Gustavo y sus nuevos amigos quisieron jugar con otros niños, así que
se acercaron sonriendo y les preguntaron si podían jugar a ese juego tan divertido, pero
los otros niños no querían jugar con ellos. Así que Gustavo pensó en insistir, pero sin
ser pesados o cambiar la táctica pidiéndoles que jueguen a algo diferente o buscar a
otros niños para jugar.
Se les preguntara a los alumnos si creen que Gustavo lo ha hecho bien, y que
harían ellos ante esa situación. El educador recalcará como actuar en esas
situaciones.
A continuación, por pareja representarán las siguientes situaciones con lo
trabajado anteriormente.
- Te ha ocurrido algo importante y quieres contárselo a alguien.
- Quieres empezar a hablar con un niño de la otra clase.
- A la salida del colegio quieres ir caminando hasta tu casa con unos niños
que viven cerca de ti.
- Te gustaría hablar con una niña de tu edad que vive en la misma calle.
- Te has retrasado en bajar al recreo y hay cinco niñas jugando a la cuerda.
Quieres jugar con ellas.
- Hay tres compañeros haciendo un trabajo de matemáticas. A ti te apetece
mucho hacerlo tú también con ellos.
- Estás jugando con unos amigos. Llega una niña y quiere jugar también con
ustedes. A ustedes les parece bien.
- Antonio quiere unirse a ustedes también para jugar
Con estas situaciones se trabajará habilidades sociales de comunicación entre
los alumnos.
Tras cada representación el educador preguntará a los alumnos si creen que los
compañeros lo han hecho bien y porque. De esta manera entre todos podrán
aprender a desarrollar esta habilidad para hace amigos y relacionarse con los
demás.
50
“VALENTINAS”
(Cartas de amor durante todo el año)
- Desarrollar habilidades sociales - Comunicación interpersonal
interpersonales.
En un “buzón” los niños tendrán que depositar mensajes bonitos que quieran
decir a un compañero, a la maestra...
Tenemos que dejar muy claro que sólo se pueden echar escritos con aspectos
positivos de los demás. Los niños que no sepan escribir podrán realizar dibujos
indicando a quien se lo dedican. Los educadores también podrán participar
dejando alabanzas a los alumnos. Todos los lunes abriremos el buzón y
leeremos las “valentinas”.
EL LABERINTO
- Saber expresar instrucciones de - Habilidades para la comunicación
forma clara. - Comunicación interpersonal
- Saber interpretar los mensajes
orales que nos transmiten.
Creamos un recorrido por la clase pegando cinta aislante en el suelo.
Pedimos dos voluntarios, a uno le tapamos los ojos con un pañuelo y el otro
deberá indicar a su compañero qué camino tiene que seguir para llegar al final
del recorrido.
El alumno que no puede ver no podrá pisar la cinta aislante y tampoco podrá
hablar.
Se puede hacer más difícil el juego poniendo obstáculos en el camino como
sillas o libros.
El alumno que da las instrucciones tendrá que ser muy claro para que su
compañero no se salga del camino.
Después saldrán otros dos alumnos, en este caso el que lleve tapados los ojos
podrá hablar y pedir aclaraciones a su compañero.
Por último comentaremos con los alumnos las diferencias que han encontrado
entre las dos situaciones.
51
CUÉNTAME ESA HISTORIA
- Analizar los errores producidos en - Habilidades para la comunicación
la comunicación. - Comunicación interpersonal
- Prestar atención a los mensajes que
nos comunican los demás.
Pedimos seis o siete voluntarios que saldrán fuera de clase.
Llamamos al primero y le leemos una historia. Le avisamos que tiene que estar
muy atento porque después va a tener que contar la historia al siguiente
voluntario, y así sucesivamente.
El resto de la clase deberá estar en silencio y no podrá dar pistas ni ayudar a los
narradores. Estarán atentos analizando cómo cambia la historia según la
cuentan unos u otros.
Por último comentaremos las diferentes versiones de la historia que han
contado los voluntarios, sobre todo qué relación guarda la última versión con
la original. Discutiremos las posibles causas de las diferentes historias.
Analizaremos en qué situaciones de la vida real se producen estas distorsiones
en la comunicación y por qué.
Pediremos a los alumnos que cuenten alguna ocasión en la que les haya
ocurrido algo parecido y buscaremos formas para comunicarnos de manera
más adecuada.
CONVÉNCEME
- Aprender a expresar diferentes - Habilidades sociales y de
argumentos sobre un tema. comunicación.
- Respetar y valorar las aportaciones - Autoafirmación.
de los demás.
Entregamos a los alumnos la información sobre el tema que vamos a debatir.
El tema puede ser elegido entre todos por votación (violencia juvenil, ventajas
de la clonación humana, sustancias adictivas…)
Los alumnos leerán los artículos en casa y prepararán ideas.
Dividimos la clase en dos grupos que defenderán posiciones contrarias.
Pedimos un voluntario que haga de moderador del debate, un alumno de cada
grupo tomará notas sobre las actitudes y comportamientos que observa en sus
compañeros.
Sería conveniente intercambiar las posiciones de los grupos (a favor o en
contra) para que los alumnos contemplen las diferentes perspectivas que se
pueden tener ante un tema.
Al finalizar el debate pediremos a los observadores que comenten cómo se ha
desarrollado, si se han respetado los turnos…
Los alumnos hablarán sobre como se han sentido y lo que han aprendido.
52
Bloque 6
3 33
Resolución de
conflictos
53
RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS
Para afrontar y resolver los conflictos, y que realmente podamos reutilizarlos
como situaciones formativas que mejoren los vínculos personales, será
necesario introducir un sistema de resolución alternativa de conflictos,
ofreciendo a los protagonistas los recursos y la oportunidad de decidir por sí
mismos y de forma conjunta una salida apropiada a la situación que les afecta
y que satisfaga a ambos.
A menudo, como docentes tendemos a intervenir en exceso ante los conflictos
tomando todo el protagonismo, tanto en el análisis de la situación como para
establecer las responsabilidades de cada uno y las consecuencias. Con este
comportamiento tan solo conseguimos ejercer nuestra “autoridad” (o poder)
intentando imponer una moral o norma externa a las partes en conflicto. Con
todo ello no estamos “enseñando” a solucionar problemas o a afrontarlos
mejor, ni desarrollando una autonomía respecto a la solución de problemas
interpersonales, sino que estamos enseñando a los niños a depender del adulto
para hacerlo.
Así, es fácil que los alumnos nos eviten y piensen cómo conseguir que no nos
enteremos, o intenten también modificar la situación real mintiendo, para
eludir responsabilidades y salir mejor parados a la hora del castigo.
Shure desarrolló un modelo para enseñar a resolver conflictos. El objetivo de
este método es ayudar a adquirir el hábito de pensar diferentes maneras de
solucionar problemas. A través de esta propuesta se pretende no solo afrontar
los conflictos cuando surgen, sino prevenirlos, al construir un modelo de
organización del pensamiento y de autorregulación del comportamiento.
Este modelo propone 6 pasos para llegar a resolver un problema:
1.- Identificar el conflicto y buscar las causas que lo han provocado.
2.- Definir objetivos, aquello que se quiere solucionar.
3.- Buscar soluciones.
4.- Valorar las diferentes alternativas y elegir la mejor.
5.- Acordar su aplicación.
6.- Marcarse un plan de ejecución.
OBJETIVOS:
- Reconocer los conflictos como parte natural de la vida y fuente de
aprendizaje.
- Contribuir al desarrollo cognitivo para resolver problemas.
- Adquirir capacidades dialógicas para comunicarse abierta y efectivamente.
- Aumentar la habilidad de generar soluciones alternativas y creativas a los
problemas.
- Desarrollar habilidades para la cooperación y la ayuda mutua.
- Afrontar y regular las emociones y los sentimientos presentes en todo
conflicto.
- Proporcionar una estrategia que pueda ser útil ante una amplia serie de
situaciones.
54
ME SIENTO BIEN
- Saber identificar situaciones que - Resolución de conflictos.
me hacen sentir bien y que me - Autoconciencia emocional.
hacen sentir mal. - Trabajo en equipo y colaboración.
Se divide la clase en 4 grupos, 2 de ellos piensan una situación que te hace
sentir bien y los otros 2 una situación que te hace sentir mal. Cuando ya la han
pensado todos los grupos salen al centro del aula por orden y la representan
con mímica.
Los demás grupos tienen que adivinar la situación y comentar por qué produce
bienestar o malestar y cómo se puede solucionar esa situación en caso de que te
haga sentir mal o agradecer en caso de que te haga sentir bien.
Para acabar se puede pasar a una reflexión final en la que hablemos en general
de qué cosas nos hacen sentir bien y qué cosas nos hacen sentir mal, de qué
personas, qué situaciones, qué actividades, momentos del día, etc.
LA ASAMBLEA
- Fomentar el respeto entre - Resolución de conflictos.
compañeros. - Trabajo en equipo y cooperativo.
- Desmontar conductas individualistas
y de rechazo entre los niños del aula.
- Crear una forma de autocorrección y
autovaloración del grupo.
Esta actividad es conveniente que se realice una hora cada dos semanas, y se
debe saber cuando toca asamblea (cuadro indicativo de fechas).
La asamblea será coordinada por el delegado y el subdelegado, que será
elegido previamente por los alumnos del aula. En la elección, el maestro
explicará al aula cuales son las funciones del delegado y subdelegado.
En la sesión de asamblea el delegado y subdelegado son quienes coordinan, el
profesor ronda y observa.
Se divide en tres apartados: YO CRITICO, YO FELICITO, YO PIDO.
El primero, que es el más delicado, el niño puede criticar una mala acción de
otro miembro de la clase, pero el maestro siempre vigilante debe de intervenir
si lo considera necesario.
El segundo apartado, relaja la tensión del anterior, pues se crea una dinámica
afectiva entre los compañeros, que alagan acciones de otros.
Y el último, es el apartado referente a peticiones o propuestas sobre la
organización del aula y de otras áreas. Se debe de tomar nota sobre las
peticiones de los alumnos y tenerlas muy en cuenta.
Esta actividad debe de ser continua a lo largo del curso.
La asamblea es un instrumento pedagógico muy vigoroso para el grupo clase y
eficaz a la hora de que el “cuerpo del alumnado” se autocorrija, se autoeduque
y se autocontrole.
55
SI ESCUCHAS LA CANCIÓN ENCONTRARÁS LA SOLUCIÓN
- Descubrir la importancia de la - Resolución de conflictos.
ayuda de los demás en la - Trabajo en equipo y colaboración.
búsqueda de soluciones. - Autoestima.
- Aumentar la seguridad en sí
mismo.
Los niños se sentarán en un rincón de la clase. Para empezar se pedirá un
voluntario que saldrá fuera del aula. Los demás esconderán algo suyo, su
abrigo o su mochila, en algún lugar de la clase. Cuando entre le explicarán que
un objeto suyo ha desaparecido, pero que todos le van ayudar a encontrarlo a
través de una canción. La música será de la canción “Tengo una muñeca
vestida…” con la siguiente letra: “Tienes un problema/yo tengo la solución/
busca, busca, busca/que te ayuda esta canción”.
Cuando el niño esté muy alejado del objeto se cantará muy suave y cuando se
vaya acercando irán subiendo el volumen. Cuando encuentre su objeto se le
dará un aplauso y dará las gracias al grupo.
El maestro llevará al grupo a reflexionar sobre lo satisfactorio que resulta
ayudar a los demás y la importancia de pedir ayuda.
PUZZLES LOCOS
- Reflexionar posibles soluciones - Resolución de conflictos.
ante un problema. - Comunicación.
- Valorar que los demás tienen cosas - Trabajo en equipo y colaboración.
que yo puedo necesitar y viceversa
- Respetar unas normas.
Se divide el grupo de alumnos en 4 grupos más pequeños. El juego consiste en
repartir cuatro puzzles a los grupos, uno a cada uno. Previamente la maestra/o
habrá mezclado cuatro piezas de cada puzzle en los otros puzzles. De tal
manera que todos tengan el mismo número de piezas pero tendrán cuatro
piezas que no corresponderán con su puzzle. Se les pide que formen el puzzle
que se les ha dado y que si tienen alguna dificultad para formarlo tienen que
pensar cómo solucionarla.
Se les permite interactuar con los miembros de otros grupos pero sólo un
representante del grupo cada vez.
Cuando acaben de formar el puzzle, o no, se dialoga sobre lo que ha ocurrido y
cómo han solucionado sus problemas.
Es importante respetar el proceso que elija cada grupo para resolver el
problema de tener que acabar el puzzle sin tener todas las piezas. Aunque al
final acaban necesitándose entre ellos para intercambiarse piezas. Lo
importante es la reflexión posterior, ¿cómo se ha llegado a la solución?, ¿qué
nos ha ayudado a resolver nuestro problema?, ¿qué o quiénes nos han servido?
56
LAS PIRAÑAS
- Jugar cooperando unos con otros. - Resolución de conflictos.
- Desarrollar la capacidad de ayuda. - Autoconfianza.
- Conciencia organizativa.
Explicar a los niños que saldremos al patio a jugar a las pirañas. En el patio nos
encontraremos un río lleno de pirañas muy peligrosas. El objetivo del juego
esconstruir un puente de piedras para atravesar el río sin que nos coman las
pirañas teniendo tan sólo una piedra cada uno.
Para construir la piedra repartiremos una hoja de DIN-A3 por niño y con los
dedos recortaremos la forma de nuestra piedra, procurando que quede muy
grande.
Cada niño ha de colocar su piedra en el río y subirse encima haciendo un
puente de piedras.
El problema surge en que tenemos que colocar las piedras en el río formando
un puente pero debemos seguir un orden ya que no te puedes meter en el río,
sólo se pueden poner consecutivamente y no se deben mover.
Hay diversas formas de solucionar este conflicto, lo importante es crear el
diálogo y el intercambio de soluciones hasta llegar a la mejor y a la más
participativa.
Cuando se llegue a una solución se pondrá en práctica y valoraremos si es
eficaz.
Se puede probar tantas veces surjan soluciones diferentes.
Una solución posible es:
El primer niño coloca la piedra en el río y se pone encima de él.
El segundo niño sube a la 1ª piedra, sin hacer caer a su compañero, deja su
piedra a continuación y sube a ella. Seguimos construyendo el puente de
piedras hasta que el último niño llega al otro lado de la orilla del río.
Una vez construido el puente lo dejamos para pasar el río tantas veces como
queramos.
Será divertido ver qué pasa cuando hay circulación en los dos sentidos. Al
terminar la actividad hacer una reflexión sobre lo importante que es la ayuda
del otro para solucionar un conflicto y la confianza en sí mismo teniendo
presente la organización para llegar a la solución.
En cualquier caso el papel de la maestra/o será de dinamizar posibles
soluciones no dar una como correcta, potenciar el diálogo y las
argumentaciones.
57
PENSAR, DECIR Y ACTUAR
- Solucionar los problemas con los - Resolución de conflictos.
compañeros. - Trabajo en equipo y cooperativo.
- Interactuar entre todos.
- Buscar soluciones y respuestas de
manera cooperativa en el aula.
En primer lugar se les explicara a los alumnos en qué consiste la actividad. Dos
alumnos representarán una situación de conflicto que el educador describirá. Y
una vez que los dos compañeros terminen de representarla, se pasará a la
lluvia de ideas, en la que todos los alumnos del aula expondrán como
resolverían ellos ese problema de forma pacífica, lo escribirán en un papel y
justificarán su respuesta. En el papel escribirán que piensan que dirían y como
actuarían ante esa situación. Mientras tanto el educador escribirá en la pizarra
todas las ideas. Y finalmente se debatirá cual sería la mejor solución que podría
resolver el problema.
Las situaciones que se proponen son:
Imagina que…
Un compañero te ha dicho que tú eres tonto por no dejarle una cosa.
Un compañero no quiere jugar contigo.
Un compañero no te quiere prestar una cosa que le has pedido.
Sin querer un compañero te ha estropeado tu dibujo.
Un compañero te está molestando en clase y no te deja trabajar.
Aunque el educador puede proponer las situaciones que prefiera.

Dos alumnos representaran la situación y así de esta forma podrán
interpretarlo como un juego de teatro. De esta manera la actividad será mucho
más divertida para los alumnos.
Al final de la actividad se les explicará lo que hoy han aprendido, pero antes se
les preguntará a los alumnos que creen que han aprendido con esta actividad.
Con este juego se trata de que el alumnado desarrolle habilidades sobre la
resolución de conflictos con los compañeros y que comprendan que ser
competentes en esa habilidad les hace inteligentes ya que una persona cuando
busca buenas soluciones a los problemas con los demás, sin enfadarse, muestra
que tiene inteligencia.
58
TÉCNICA DEL SEMÁFORO
- Que los niños aprendan a asociar - Resolución de conflictos.
los colores del semáforo con las - Autoconocimiento emocional.
emociones. - Autocontrol emocional.
Primero el profesor explicará en qué consiste la técnica del semáforo y se les
propondrá como un juego. Y después los alumnos trabajaran esta técnica con
una actividad.
La técnica del semáforo:
Un semáforo tiene tres luces, una roja, una amarilla y otra verde.
ROJO: PARARSE (PARO). Cuando sentimos mucha rabia nos ponemos muy
nerviosos, queremos gritar y patalear... ¡¡ALTO!! Es el momento de pararnos.
Es como si fueras el conductor de un coche que se encuentra con el semáforo
con luz roja.
AMARILLO: PENSAR (PIENSO). Ahora es el momento de pararse a pensar.
Tenemos que averiguar cuál es el problema y lo que estamos sintiendo.
Cuando el semáforo está en naranja los conductores piensan, buscan soluciones
y se preparan para salir.
VERDE: SOLUCIONARLO (ACTÚO). Vía libre para los vehículos. Ahora, es el
momento de circular de nuevo. Es la hora de elegir la mejor solución y ponerla
en marcha.
Para asociar las luces del semáforo con las emociones y la conducta se puede
realizar un dibujo o prueba con un semáforo (El dibujo en el anexo 9).
La actividad se trataría de proponer situaciones de conflicto y entre todos
solucionarlas siguiendo la técnica del semáforo.
59
Anexos
60
ALEGRE
61
TRISTE
62
ENFADO
63
¿Cómo está la nube?
Colorea el dibujo acertado
64
ESTAMOS ALEGRES CUANDO
65
COLOREAMOS SITUACIONES DONDE
ESTAMOS ALEGRES
66
COLOREAMOS SITUACIONES DONDE
ESTAMOS ALEGRES
67
QUÉ PERSONAJES ESTÁN ENFADADOS
68
69
EL SEMÁFORO DE LAS EMOCIONES
El semáforo de las emociones, es el nombre que recibe esta sencilla técnica emocional
que como su propio nombre indica está enfocada a trabajar la dimensión
emocional de los niños.
En este sentido, podemos decir que los objetivos serían:

- Identificar las emociones.
- Reconocer de que forma se viven o experimentan.
- Aceptar esa emoción en nosotros.
- Tener la capacidad para analizarla y valorar la respuesta adecuada que podemos
adoptar.
- Regular la emoción.
El planteamiento de la técnica pasa por darla a conocer al niño de una forma didáctica y
amena. Para ello se dibuja un semáforo tradicional en una hoja, pizarra… donde se
marcan claramente las tres luces (roja, ámbar y amarilla). Posteriormente se explica lo
que significa da luz:
LUZ ROJA: IDENTIFICAR LA EMOCIÓN.
La luz roja significa que nos tenemos que parar, tal y como lo haríamos en un semáforo
de tráfico, quedarnos quietos y a continuación pensar y describir que emoción estamos
experimentando (enfado, rabia, tristeza, alegría, rabia, vergüenza…)
LUZ AMBAR: DETENERSE A REFLEXIONAR

En la luz ámbar el alumno tiene que pensar cual es el problema, cual es la causa que
provoca ese estado emocional, por qué está alegre, por qué siente vergüenza…
LUZ VERDE: EXPRESAR LAS EMOCIONES

Para pasar a la luz verde, el alumno ha de pensar en primer lugar cual es la mejor
manera de expresar la emoción y en segundo lugar cual es la mejor salida o
comportamiento a adoptar ante la emoción que estamos experimentando para que
podamos solucionar la situación.
Por tanto a la vista de la explicación, observamos que la técnica del semáforo no sólo se
centre en la dimensión emocional de la personal, sino que también hace incidencia en
los comportamientos o conductas que provocan en nosotros las emociones.
Veamos a continuación un ejemplo:
“A Víctor le quitan la pelota en el patio, cuando se da cuenta grita, insulta y pega al

compañero que le ha quitado la pelota”
Luz roja: ¿Qué emoción he experimentado? Rabia, enfado y miedo.
Luz ámbar: ¿Cual es el problema? No me gusta que me quiten mis cosas, ya que luego
se pueden perder.
Enfado: No me gusta que me quiten mis cosas porque no quiero perderlas.
Rabia: Le daré una patada o un puñetazo al niño que me la ha quitado.
Miedo: Mi madre o mi profesor me reñirán cuando les diga que no tengo la pelota.
Luz verde: ¿Qué puedo hacer?
Hablar con mi amigo y decirle que me devuelva la pelota.
Explicarle que estoy preocupado porque me la pierda.
Decirle que si se la dejo, él se responsabilice luego de devolvérmela.
Explicarle al profesor la situación o al acuerdo que he llegado con mi amigo.
70
TÉCNICA DEL SEMÁFORO
Luz Roja:
ALTO, tranquilízate y
piensa
antes de actuar
Luz Amarilla:
PIENSA, soluciones y
sus
consecuencias
Luz Verde:
ADELANTE, y pon en
práctica la solución.
Luz Roja: Nos paramos e identificamos la emoción.

La luz roja significa que tenemos que parar tal y como la haríamos delante de
un semáforo de tráfico, quedarnos quietos y a continuación pensar y describir
que emoción estamos experimentando (enfado, rabia, tristeza, alegría,
vergüenza…)
Luz amarilla: Detenerse a reflexionar.

En la luz amarilla tenemos que pensar cúal es el problema, cual la causa que
provoca ese estado emocional.
Luz verde: expresar las emociones.

Para pasar a la luz verde el alumno ha de pensar en primer lugar cual es la
mejor manera de expresar la emoción y en segundo lugar cual es la mejor salida
o comportamiento a adoptar ante la emoción que estamos experimentando para
que podamos solucionar la situación.
71
CONTROLAR EL ENFADO
Cuando nos enfadamos sentimos_________________________________________
Colorea los niños o niñas que están enfadados
¿Cómo se siente nuestro cuerpo cuando estamos demasiado enfadados?
Cuando estamos enfadados no podemos pensar bien.

Para pensar bien y encontrar soluciones primero tenemos que
tranquilizarnos.
Tenemos que aprender a quitarnos de la cabeza los
pensamientos que no nos sirven, los que nos ponen tristes o
furiosos…
Recuerda la técnica del semáforo.
¿Qué cosas puedo poner en práctica para calmarme cuando estoy muy enfadado?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
72
Nombre:………………………………………………………………………………
Lee detenidamente esta lista de adjetivos. Vamos a elegir aquellos que mejor definan mi
forma de ser o comportarme. Después pensaré en los que describen mejor al compañero
que he elegido para hacer la actividad.
Pueden ser estos adjetivos que están en la lista o cualquier otro que yo incorpore.
Generoso, pacifista, cuidador de los demás, no contamina, emocional,

sincero, introvertido, serio, activo, gran compañero, gran amigo, nervioso,
tranquilo, alegre, bueno, le gusta mucho jugar, simpático, intuitivo,
estudioso, observador, callado, divertido, limpio, sensible, deportista,
inteligente, bondadoso, escritor, responsable, hace los deberes, solidario,
trabajador, sentimental, obediente.
________________________ _________________________
10 adjetivos con los que me identifico 10 adjetivos que describen a mi compañero
73
MI COMIC:
Nombre y apellidos:……………………………
…………………………………………………………………
…………………………………………………………………
74
Técnica de relajación
Se utiliza para captar la atención tras haber realizado otra actividad: Entradas a
clase después del recreo o de educación física, etc. Para introducir otra nueva
actividad.
Relajaremos todo el cuerpo, sentados cada uno en su silla, con una luz tenue y
podemos acompañar el procedimiento con una música.
El ejercicio consistirá en relajar, tensar y volver a relajar todo el cuerpo.
COMO TENSAR PARTES DEL CUERPO

Hombros Espalda Abdomen Piernas
Subo los dos Hecho los dos Aprieto muy Estiro hacia
hombros hacia brazos hacia atrás fuerte la barriga, delante la pierna
arriba, lo como si fuera a comprueba con con la punta del
mantengo unos juntar las manos, tus dedos que tu pie también hacia
segundos y suelto mantengo unos barriga está muy delante,
los hombros. segundos y dura. mantengo unos
suelto. segundos y
(2 repeticiones) (2 repeticiones) suelto. Realizo la
(2 repeticiones) actividad dos veces
con cada pierna.
Después se realiza todo junto, relajo las piernas, brazos, hombros y abdomen a
la vez. Tenso todas estas partes y las vuelvo a relajar.
Seguimos con la cara…
COMO TENSAR PARTES DE LA CARA

Ojos Labios Frente Mofletes
Apretar los dos Juntar los labios y Pon la frente Coloca la boca
ojos fuertemente, apretarlos como si como si fueras a
mantenemos unos fuertemente, estuvieras soplar.
segundos y mantenemos unos enfadado/a,
soltamos. segundos y arrugándola. (2 repeticiones)
soltamos. (2 repeticiones)
(2 repeticiones)
(2 repeticiones)
Después se realiza todo junto, relajo los ojos, labios frente y mofletes a la vez.
Tenso todas estas partes y las vuelvo a relajar.
75
Después intentaremos realizar el ejercicio del cuerpo y la cara conjuntamente.
Relajar, tensar y relajar de nuevo. Lo realizo una sola vez, y en la relajación de
todo el cuerpo, cierro los ojos y noto como mi cuerpo está muy pesado y muy
muy relajado no puedo moverlo.
Por último se realizara un masaje por parejas, en el que uno de los compañeros
mientras el otro permanece en su silla con los ojos cerrados, cojera las piernas
del niño/a y las balanceará lentamente, hará también lo mismo con los brazos y
también realizará un masaje en la cara, con movimientos circulares de las dos
manos en las sienes, mofletes, frente y barbilla.
Música para la relajación

 “Honorable sky” Peter Kater y R. Carlos Nakai.
 “Cantilena” Bill Douglas.
 “Colours of the rainforest”. Colección Essential
Elements.
 “Sueños de Irlanda”. Colección Nature´s
Harmony.
 “Eire. Isle of the saints. A celtic odyssey”. John
Doan.
 “The piano” Michael Nyman.
 “Ecologie” Joaquín Liévano.
 “La magia del arpa celta” Patrick Ball.
 “Voyager” Mike Olfield.
76
NOMBRE__________________________________________________
Cuestionario para la actividad “La rueda de las emociones”
Escribe algún sentimiento que hayas experimentado alguna vez
¿Hay algún sentimiento de los que aparecen en la rueda que no

hayas experimentado nunca?
¿Los ejemplos que has escuchado de tus compañeros coinciden

con las experiencias que tú has tenido?
¿Qué sentimientos son los que más te gusta tener?
¿Cuáles son los que no te gusta tener?
77
Anexo 6
Ejemplo: Bandera de la amistad.
Amistad
Amistad
Los alumnos en grupo elaborarán una bandera que simbolice alguno de los
conceptos, podrán hacer un dibujo, un símbolo, siempre en consenso con el
grupo de trabajo.
78
Modelos para bandera de la amistad
79
CAPERUCITA ROJA
Hola, me llamo Caperucita Roja. Vivo en la ladera de un gran bosque con mi
mamá. Ayer ella me pidió que le llevara a mi abuelita, que vive al otro lado del
bosque, unas galletas que había hecho. Bueno, pues yo estaba viendo uno de
mis programas de televisión favoritos y le dije a mi mamá que iría más tarde.
Ya se imaginarán lo que contestó ella. Cuando quiere que alguien le haga un
favor, tiene que ser al instante, sin importarle lo que esté haciendo esa persona
en ese momento.
Entonces tomé las tontas galletas y me fui. En el camino me encontré al Gran
lobo malo. La verdad, no pasé a su lado, él saltó hacia mí. Os contaré que es
horrible, pero él piensa que es fenomenal. Yo estaba de muy mal genio. Así que
no me interesó saber nada de él. Por eso le dije que se quitara del camino y me
dejara llevar las galletas a mi abuela. Creo que él pudo ver mis intenciones
porque salió corriendo.
Pues bien, al llegar donde mi abuelita la encontré en la cama. Creí que estaba
enferma o algo así. ¡OH. Abuelita!, ¡tu peluda cara me asusta! Tus ojos están
aguados y tu nariz empapada. ¡Te ves feísima! Ella me dijo que se sentiría mejor
después de que se comiera el postre. Repentinamente, me di cuenta de que el
postre era yo. Fue la forma corno lo dijo lo que me hizo entender. Supe que
tenía razón cuando saltó de la cama y se abalanzó sobre mí. Y ví que no era mi
abuelita.
El Gran Lobo Malo había tomado un atajo hacia la casa de la abuela. A pesar de
que no tuve una gran cantidad de tiempo para pensar acerca de eso, me
pregunté qué estaría pasando con mi abuelita. Después de todo, aunque no
quería hacerle el favor a mi mamá en mitad de mi programa de televisión, la
abuelita es uno de mis personajes favoritos.
Repentinamente, ella apareció y parecía muy contenta. Había estado pisando
uvas para hacer el vino de Navidad. Creo que ella se debió caer encima de las
uvas, porque estaba púrpura de la cabeza a los pies. Creo que el Gran Lobo
Malo debió haber pensado que ella era un monstruo, lanzó un alarido y
desapareció. Yo corrí y la abracé fuertemente. ¡Mi abuelita es increíble!.
80
El lobo feroz
El bosque era mi hogar. Yo vivía allí y me gustaba mucho. Siempre trataba de
mantenerlo limpio y ordenado. Cuando...
Un día soleado mientras yo estaba recogiendo la basura dejada por unos
excursionistas, sentí pasos. Me escondí detrás de un árbol y ví venir a una niña
vestida en forma muy divertida, toda de rosa y con su cabeza cubierta, como si
no quisiera que la vieran.
Naturalmente, me puse a investigar. Le pregunté quien era, a dónde iba, de
dónde venía, etc. Ella me dijo, cantando y bailando, que iba a casa de su
abuelita con una canasta para el almuerzo. Me pareció una persona honesta,
pero estaba en mi bosque y, ciertamente parecía sospechosa con esa ropa tan
extraña.
Así que decidí darle una lección y enseñarle lo serio que es meterse en el bosque
sin anunciarse antes y vestida en forma tan extraña. Le dejé seguir su camino,
pero corrí a la casa de su abuelita Cuando llegué, vi a una simpática viejita y le
expliqué el problema y ella estuvo de acuerdo en que su nieta merecía una
lección. La viejita estuvo de acuerdo en permanecer oculta hasta que yo la
llamara. Y se escondió debajo de la cama.
Cuando llegó la niña, la invité a entrar al dormitorio donde estaba acostado,
vestido con la ropa de la abuelita. La niña llegó sonrojada y me dijo algo
desagradable acerca de mis grandes orejas. He sido insultado antes, así que
traté de ser amable y le dije que mis grandes orejas eran para oírla mejor. Me
gustaba la niña y trataba de-prestarle atención, pero ella hizo otra observación
insultante acerca de mis ojos saltones. Comprenderéis que empezará a sentirme
mal; la niña tenía una bonita apariencia; pero era muy antipática.
Sin embargo, seguí la política de poner la otra mejilla, y le dije que mis ojos me
ayudaban a verla mejor.
Su siguiente insulto si que me encolerizó. Siempre he tenido problemas con mis
dientes tan grandes, pero esa niña hizo un comentario muy desagradable. Sé
que debía haberme controlado, pero salté de la cama y le gruñí enseñándole mis
dientes y le dije que eran grandes para comerla mejor.
Ahora seamos serios; ningún lobo puede comerse a una niña. Todo el mundo lo
sabe. pero esa niña loca empezó a correr alrededor de la habitación gritando. Y
yo también corría detrás de ella tratando de calmarla. Como tenía puesta la
ropa de la abuelita, me la saqué, pero fue peor.
De repente la puerta se abrió y apareció un leñador con un hacha enorme. Yo le
miré y comprendí que corría peligro, así que salté por la ventana y escapé.
Me gustaría decirles que éste es el final de la historia. Pero, desgraciadamente
no es así, pues la abuelita jamás contó mi parte de la historia. Y no pasó mucho
tiempo sin que se corriera la voz de que yo era un lobo malo. Y todo el mundo
empezó a evitarme.
No he vuelto a saber nada de esa pequeña niña antipática y vestida en forma
tan rara, pero yo nunca más he podido ser feliz...
Cuestiones:
81
¿Cuáles eran tus sentimientos hacia el Lobo antes de haber oído este cuento?
Ahora que conoces el punto de vista del Lobo. ¿Cómo te sientes respecto a él?
¿Cuáles eran tus sentimientos respecto a Caperucita Roja antes de oír este
cuento?
¿Qué piensas ahora de Caperucita Roja?
¿Ha existido en tu vida una situación en que has pensado de una manera y has
cambiado de opinión al escuchar el punto de vista de la otra persona?
¿Qué has aprendido de esta historia y de su discusión?
82
RESOLVEMOS CONFLICTOS
ESTE MODELO PROPONE 6 PASOS PARA LLEGAR A

RESOLVER UN PROBLEMA
1. Identificar el conflicto y buscar las causas que lo han

provocado.
2. Definir objetivos, aquello que se quiere solucionar.
3. Buscar soluciones.
4. Valorar las diferentes alternativas y elegir la mejor.
5. Acordar su aplicación.
6. Marcarse un plan de ejecución.
83
MI NOMBRE ES_______________________________________________
YO SOY VALIENTE PORQUE UNA VEZ…

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
YO SOY FUERTE PORQUE…

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
YO SOY ALEGRE PORQUE…

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
YO SOY CARIÑOSO PORQUE…

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
SOY BUEN AMIGO PORQUE…

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
YO SOY…
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
YO SOY…
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
84
EL CUENTO DE LA CEBOLLA
En un país oriental, donde ocurren tantas cosas bellas y se sueña despierto, había un
huerto que hacia las delicias de vecinos y extraños.
Las cebollas son hortalizas muy apreciadas por el hombre a causa de las múltiples
aplicaciones que tienen para hacer más agradable la vida. Ellas son sencillas y humildes,
guardan un secreto en su corazón.
Las cebollas, acompañadas de otras hortalizas frondosas y frescas, crecían en el huerto
donde los árboles frutales, con sus frutos limpios y coloreados abrían el apetito al que
pasaba por allí. Las plantas crecían espontáneamente, tapizaban el huerto al tiempo que
conservaban su frescor. Los pájaros con sus trinos ponían la nota clave para completar
la armonía del huerto.
Inesperadamente empezaron a nacer cebollas especiales, cada una de un color, de un
brillo y de unas irradiaciones propias.
Ante tan extraño cambio de las cebollas la gente se interesó por descubrir su secreto.
Después de mucho estudiar e investigar dieron con él. Cada cebolla tenía en su corazón
una piedra preciosa que causaba sus vistosos y radiantes colores.
No se aceptó esta coquetería de las cebollas pensando que eran muy presumidas, que
querían salirse de lo común…
Entonces las bonitas cebollas tuvieron que renunciar a su vistosa ornamentación.
Pasó por allí un sabio que entendía muy bien el lenguaje de las cebollas y se puso a
dialogar con ellas. A todas les hacía la misma pregunta:
¿Por qué ocultas bajo tantas capas lo más bello que tienes?
- Me han obligado a ello. Empecé a echar una capa para cubrir mi piedra preciosa,
no parecía suficiente, eché la siguiente, todavía no estaba segura así que eché la
tercera y así fui superponiendo capa tras capa hasta que dejó de verse.
Algunas cebollas, las más tímidas, llegaron a cubrir su corazón hasta con diez capas.
Casi habían perdido la memoria de la belleza que tenían en su interior.
El sabio se echó a llorar. La gente pensó que llorar ante una cebolla a quien
descubrimos el corazón es de una sensibilidad admirable.
Así continuamos los hombres y mujeres, dejando caer las perlas de nuestros ojos ante
las cebollas, cuando separamos las capas que las protegen.
PROPUESTA DE ACTIVIDADES
- ¿Qué hechos o acontecimientos obligaron a la cebolla a ponerse capas? ¿por

qué?
- Si tuviésemos que identificarnos con un personaje del cuento con quién sería?
- ¿Cuáles son vuestras piedras preciosas? ¿Y vuestras capas? ¿Cómo podríamos
quitarlas?
- Manualización y/o dibujo sobre el cuento.
- Dramatización del cuento (se puede cambiar lo que deseemos explicando el
cambio).
85
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86
ASÍ SOY YO: (Escribo cinco características que me definan y si me
gustan o no)
ASÍ ERES TU: (Leo atentamente la descripción de la parte de arriba y

dibujo cómo me imagino que es esa persona)
87
MI PROFESOR/A
Dibuja a tu profesor y explica cómo es. También puedes inventarte un profesor
imaginario y decir cómo es.
Mi profe: El profesor se llama:

_______________________________________
Y me gusta porque:
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Si tuviese que pedirle algo sería:

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88
YO QUIERO SER….
Piennsa en un animal, el que más te guste. Y piensa que te gustaría convertirte en ese
animal. También puede ser un animal IMAGINARIO y luego explicar cuáles son las
características tan fabulosas que lo hacen tan especial y por las que quieres ser como él.
DIBUJO EL ANIMAL
PIENSO EN LAS PRINCIPALES PROPIEDADES QUE TIENE ESE ANIMAL Y

LAS ESCRIBO
89
YO SOY ASÍ
Dibújate y escribe cosas sobre ti.
Me llamo_____________________________
Tengo_____________________años
Mi color preferido es____________________
Mi cantante preferido es_________________
Mi deporte favorito es___________________
Físicamente soy así_____________________

_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
Interiormente soy así____________________

_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
Creo que mis cualidades/fortalezas son:

_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
Lo que menos me gusta__________________

_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
Tengo como principales propósitos para este

curso:________________________________
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Evalúo mi trabajo
Nombre:………………………………….………………………………………
Hoy he aprendido:
…………………………………………………………………………………………...
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
Me lo he pasado:
92
Nombre:_______________________________________________________________
Qué he aprendido en las sesiones de educación emocional:
De las cosas que he aprendido, qué he puesto en práctica:
Qué es lo que más me cuesta o no he sido capaz de poner en práctica:
Mi compromiso durante este curso es:
93
REGISTRO DE SESIONES
FECHA BLOQUE DE ACTIVIDAD OBSERVACIONES

CONTENIDOS
94
HOJA DE SESIONES
CENTRO: CURSO: FECHA:
BLOQUE DE CONTENIDO:
NOMBRE ACTIVIDAD:
OBJETIVO DE LA SESIÓN:
DESARROLLO DE LA SESIÓN:
OBSERVACIONES:
95
Bibliografía
Punsent. E, Bisquerra. R, Mora. F, García Navarro. E, López Cassá.E, Pérez
Gónzalez. J, Lautieri. L, Nambiar. M, Aguilera. P, Segovía. N, Planells.O. (2012).
¿Cómo educar las emociones? La inteligencia emocional en la infancia y la adolescencia.
Cuadernos Faros.
Vallés Arándiga. A: Siendo inteligentes con las emociones/2, (1999), Promolibro.
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Caruana Vañó. A, Amat Fernández. A, Sanchis Pérez. B, Trenchs Asunción. C,

Martín Santos. J, Peñataro Pérez. K, Algarra Delicado. L, Máñez. M, Barba
Cantero. M, Amat Galiano. M, Caballero Doñate. M, Tercero Giménez. M,
Albaladejo Blázquez. N, Segura García. N, Bellod Santos. N, Díaz Barbero. O,
Cuenca Navarro. P: Cultivando emociones. (2011) GENERATITAT
VALENCIANA.
Asociación Española Contra el Cáncer. LAS EMOCIONES, comprenderlas para

vivir mejor. Ministerio de sanidad y política social.
Segura Morales. M: Ser persona y relacionarse.
Planeta Visual: Actividades para el desarrollo de habilidades básicas.
Lupiañez Rodríguez, M: Relajación y niños con TDH. EOEP Cieza.
96

Idioma

Programa de Educación Emocional M Dolores Hurtado

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Programa de Educación

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Ya en el Libro Blanco se hablaba de educación integral del alumno a través del

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Los programas de Educación Emocional con una importante trayectoria y

Lo importante es enseñar a los alumnos a regular sus emociones, y esto es

CALIDAD EDUCATIVA PARA TODOS LOS ALUMNOS/AS

LA EQUIDAD, LA INCLUSIÓN, LA NO DISCRIMINACIÓN

VALORES PARA FAVORECER LA LIBERTAD PERSONAL, LA RESPONSABILIDAD, TOLERANCIA,

PREVENCIÓN DE CONFLICTOS Y RESOLUCIÓN PACÍFICA DE LOS MISMOS, LA NO VIOLENCIA EN LA

FLEXIBILIDAD PARA ADECUAR LA EDUCACIÓN A LA DIVERSIDAD DE APTITUDES, INTERESES,

ORIENTACIÓN EDUCATIVA Y PROFESIONAL DE LOS ALUMNOS/AS

ESFUERZO INDIVIDUAL Y COMPARTIDO Y MOTIVACIÓN DEL ALUMNADO

AUTONOMÍA PARA ESTABLECER Y ADECUAR LAS ACTUACIONES ORGANIZATIVAS Y CURRICULARES

IGUALDAD Y RESPETO DE LOS DERECHOS, LIBERTADES FUNDAMENTALES Y OPORTUNIDADES E

RESPONSABILIDAD INDIVIDUAL Y EN EL MÉRITO Y ESFUERZO PERSONAL

FORMACIÓN PARA LA PAZ, EL RESPETO A LOS DERECHOS HUMANOS, LA VIDA EN COMÚN, LA

HABITOS INTELECTUALES Y TÉCNICAS DE TRABAJO, DE CONOCIMIENTOS CIENTIFICOS, TECNICOS,

DESARROLLO DE LA CAPACIDAD DEL ALUMNADO PARA REGULAR SU PROPIO APRENDIZAJE,

CONOCER SU CUERPO Y EL DE LOS OTROS, SUS POSIBILIDADES DE ACCIÓN Y

ADQUIRIR PROGRESIVAMENTE AUTONOMÍA EN SUS ACTITUDES HABITUALES

DESARROLLAR SUS CAPACIDADES AFECTIVAS

RELACIONARSE Y ADQUIRIR PAUTAS DE CONVIVENCIA Y RELACIÓN SOCIAL Y

DESARROLLAR HABILIDADES COMUNICATIVAS

INICIARSE EN HABILIDADES LÓGICO-MATEMÁTICAS, EN LA LECTOESCRITURA Y EN EL

DESARROLLAR CAPACIDADES OBJETIVOS

CONOCER Y APRECIAR VALORES Y NORMAS DE CONVIVENCIA, RESPETAR LOS

DESARROLLO DE HÁBITOS DE TRABAJO INDIVIDUAL Y EN EQUIPO

PREVENCIÓN Y RESOLUCIÓN PACÍFICA DE

CONCER Y UTILIZAR LA LENGUA CASTELLANA Y LA COOFICIAL SI LA HUBIERE Y

ADQUIRIR AL MENOS UNA LENGUA EXTRANJERA

DESARROLLAR COMPETENCIAS MATEMÁTICAS BÁSICAS

Hay competencias que podemos asociar a un área o materia, o dicho de otro

Competencias que ayudaríamos a desarrollar con los contenidos de trabajo

En cuanto a la forma de trabajar la Educación Emocional parece adecuado

La definición de un programa sería: un plan de acción o actuación sistemática y

- Prevenir la aparición de problemas o disfunciones que podrían

- Favorecer el desarrollo de estrategias para la regulación emocional.

- Desarrollar un conocimiento ajustado de uno mismo y una autoestima

- Enseñar habilidades sociales para cooperar y trabajar en equipo.

- Adquirir habilidades para comunicarse de manera asertiva.

- Aprender a ponerse en el lugar del otro desarrollando la empatía.

- Proporcionar estrategias para resolver conflictos de manera constructiva

- Mejorar la calidad de vida escolar.

- Autocontrol emocional. Aprender a gestionar la propia vida emocional es

- Autoestima. El autoconcepto y la autoestima son de interés prioritario

- Empatía. Es la capacidad de ponerse en el lugar del otro. Es la

- Habilidades sociales y de comunicación. Habilidades para interaccionar

- Resolución de conflictos. La calidad de las relaciones con los otros se pone

El desarrollo de las emociones empieza desde el mismo momento del

Hay muchos estudios y clasificaciones sobre las emociones, lo importante es

El conocimiento de las emociones forma parte de los principios básicos de la

El objetivo de este módulo sería:

EL PANEL DE LAS EMOCIONES

EL JUEGO DE LAS EMOCIONES.