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Emblemático “San Gabriel” ÁREA: DPCC. 4° Prof. Willam Silvestre G.

EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°8

“Nos alimentamos saludablemente y realizamos actividad física para vivir mejor”

SESIÓN 04

TÍTULO: “Lo que produce el deporte” y su contribución a la salud

1. Propósito de aprendizaje:

PROPÓSITO: Continuamos con la actividad de promover nuestro estilo de vida saludable a través de un video
para superar las situaciones de riesgo en nuestra salud y así ayudar a los demás.
COMPETENCIA EVIDENCIA CRITERIOS
Construye su identidad. EElabora una cartilla para la  Muestra disposición para planificar
 Se valora a sí mismo. promoción de un estilo de vida una vida saludable y evitar
 Autorregula sus saludable, tomando en consideración situaciones de riesgo.
emociones las necesidades de la comunidad y las  Formulé propuestas para llevar
 Reflexiona y argumenta potencialidades alimentarias de las una vida saludable frente a
éticamente. ecorregiones. Aspectos que debemos situaciones de riesgo.
tomar en consideración.

2. Leemos la información del cuadro “Lo que produce el deporte”

Lo que mejora el deporte


En lo fisiológico En lo psicológico y social

 Reduce el riesgo de sufrir enfermedades  Promueve la disciplina y el respeto de las


cardiovasculares, diabetes (azúcar en la normas, así como el autocontrol.
sangre), entre otros.  Ayuda a tolerar las frustraciones y asimilar
 Ayuda a controlar el peso corporal. los éxitos.
 Mejora el equilibrio, la coordinación, la  Promueve constantemente la toma de
movilidad, la fortaleza y la resistencia decisiones.
corporal.  Fomenta el trabajo en equipo
 Ayuda a mantener la solidez de los huesos  Disminuye la probabilidad de consumo de
y la firmeza de los músculos. drogas ilegales.
 Propicia el aprendizaje de hábitos positivos  Promueve el respeto a todas las personas
de alimentación y aseo.  Disminuye el riesgo de padecer estrés,
 Evita y corrige problemas físicos. ansiedad y depresión.
 Mejora la autopercepción.

https://www.youtube.com/watch?v=B_8tD3JWhIw
Este vídeo se dirige a la población en edad escolar para explicarles de manera breve y clara la
importancia de la práctica de ejercicio físico y deporte. Práctica que si es constante y adecuada les va
a reportar sin lugar a dudas, muchos beneficios para su salud y calidad de vida tanto presente como
futura. Hay abundante evidencia científica que avala la afirmación contundente de que la práctica
regular de ejercicio físico y deporte ayuda a la prevención, tratamiento y curación de muchas
enfermedades y, por lo tanto, se mejora el bienestar y la calidad de vida de las personas,
independientemente de la edad o el estado físico que tengan.
3. Luego de leer y observar el video, realizamos los siguientes:

A) Redactamos un texto en el que expliquemos las razones que hacen que práctica del deporte sea beneficiosa
para un estilo de vida saludable en los ámbitos físico, sicológico y social.

RAZONES PARA PRACTICAR DEPORTE


Físico
Psicológico
Social

B) Ahora elaboraremos una cartilla para la promoción de un estilo de vida saludable, tomando en consideración
las necesidades de la comunidad y las potencialidades alimentarias de las ecorregiones. Aspectos que debemos
tomar en consideración.

Tema:
Primer Párrafo.
(Presentación)
Segundo párrafo.
(Acciones y actitudes importantes)
Tercer Párrafo
Actividades que realizas
Cuarto Párrafo
(Reflexión-uso para cartilla informática)

Metacognición: Ahora, reflexionaremos sobre cómo te fue en esta actividad.


¿Qué aprendí?
¿Cómo lo aprendí?
¿Para qué me sirve lo aprendido?
4. Evaluamos nuestros aprendizajes
Competencia: Construye su identidad.
Criterios E ¿
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situacion
es de
riesgo.
Formulé propuestas para llevar una vida saludable frente a
situaciones de riesgo.

Cascas, octubre del 2021.

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