SEMANA 35

Seguimos una rutina de actividades físicas para cuidar nuestra

salud

Ahora, los estudiantes deberán de plantear la rutina de actividad física de

su familia.
Para ello, ellos deberán de proponer el siguiente ejemplo:
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
Estiramiento de Estiramiento de Estiramiento de Estiramiento de Estiramiento de
las las las las las
extremidades. extremidades. extremidades. extremidades. extremidades.
20 sentadillas Jugar voley. 20 sentadillas Jugar fútbol 20 sentadillas

10 planchas Saltar soga 10 planchas Jalar soga. 10 planchas

Descando Descanso Descanso Descanso Descanso
Estiramiento de Estiramiento de Estiramiento de Estiramiento de Estiramiento de
extremidades. extremidades. extremidades. extremidades. extremidades.