Mindfulness y tratamiento del

tinnitus

Integrantes: Abigail Hormazabal.

Veronica Contreras.
Fecha:17/11/2021.
Scarlett Guerrero.
Pamela Cornejo.
Docente: Michelle Aravena. Camila Rivas.
Maryori Diaz.
Introducción
De nuestra población entre el 10 y el 15 % experimentan Tinnitus persistente con
molestias moderadas que van desde el insomnio, ansiedad, depresión, problemas
auditivos y dificultad en el procesamiento cognitivo, afectando las AVD de los usuarios

El desafío es aliviar la angustia asociada a este cuadro ya que rara vez hay una solución
médica o quirúrgica. Este desafío implica la habituación

Los desarrollos recientes se basan en la “aceptacion del tinnitus”

¿Qué es mindfulness?

Es una disciplina que es cercana a la meditación cuyo objetivo es conseguir

una atención plena y que la mente deje de presentar pensamientos de
tristeza y ansiedad , esta práctica a través de su técnica busca la aceptación
de los procesos vivenciales y emocionales.
Beneficios del mindfulness
Reduce el estrés y la ansiedad.
· Mejora la concentración y la memoria.
· Protege de enfermedades mentales.
· Ayuda a dormir mejor.
· Mejora la gestión de las emociones.
· Ayuda al autoconocimiento..
· Aumenta el rendimiento académico y laboral.
Los programas estándar son:

MBSR: Reducción del estrés basada en la atención plena

★ Autorregulación de la atención hacia el momento presente

TCC: Terapia cognitiva conductual

MBCT: terapia cognitiva basada en la atención plena

★ puede mejorar la conciencia del pensamiento negativo frente a una experiencia

negativa.
★ se enfoca en la evitación alentando la exposición y aceptacion del tinnitus
Métodos
2 grupos usuarios adultos controlados elegidos aleatoriamente, reclutados entre el 2013
y 2015.
criterios de inclusión:
● Mayor de 18 años
● Tinnitus informado por más de 6 meses
● Niveles clínicos informados de angustia
● investigaciones médicas completadas para el tinnitus
● Dominio del inglés y niveles de audición que permitan la participación en grupo.
Criterios de exclusión y procedimiento
● Enfermedad física o mental grave
● ideación suicida activa o autolesión
● dependencia actual de sustancias.

Procedimiento:

- Entrevista de 1 hora con psicólogo clínico

- Completar cuestionario de detección (8 semanas previas al estudio)
- Consentimiento.
Resultados
Resultados primarios: cambio de antes y después del tto en la gravedad del
tinnitus y la angustia psicológica.
Ambos grupos mostraron una reducción significativa de la gravedad del tinnitus
pero significativamente en MBCT. También reducción en la angustia psicológica.
Resultados secundarios: incluyeron tiempo de puntos adicionales, efectos del
periodo de espera y efectos a largo plazo.
ambos grupos mostraron disminución de la conducta evitativa después del
tratamiento, mayor en MBCT.
ambos grupos mostraron aumentos en la atención plena y después del tto, mayor
en MBCT.
MBCT es más eficaz para reducir la gravedad del tinnitus tanto en periodo de
espera como en tratamiento activo de igual intensidad. Se observó un cambio
confiable en la angustia por acúfenos y después del tratamiento aumentó.

MBCT puede conducir a mejoras más rápidas que son estables y crecen a largo
plazo. mientras que RT conduce a cambios más lentos que continúan durante el
mes siguiente.

MBCT: limitaciones: es una intervención compleja, multicomponente, basada en

grupos.
 Objetivos:
Evaluar sistemáticamente el efecto que se produce de las MBI sobre la angustia
por acúfenos.

Evaluar el efecto de las MBI sobre la depresión y / o ansiedad en pacientes con

tinnitus.

Método:

Ensayos controlados aleatorios y estudios observacionales, si incluían adultos con

tinnitus, con todos los tipos de MBI con protocolo
Intervención
Es poder disminuir la gravedad del tinnitus y que en paralelo se logre aceptar este
sonido, así mejorar la calidad de vida del usuario y sus AVD
Ayuda a disminuir la gravedad del tinnitus, y lo molesto que puede llegar hacer para la
persona, ayuda.
A través de ciertas estrategias con el fin de conseguir que nuestra conciencia se relaje y
no elabore juicios de nuestros pensamiento o sensaciones
- yoga
- meditación
- respiración consciente.
Resultados:
En 6 de los 7 estudios

se cree que la atención plena aumenta conciencia cognitiva y metacognitiva

Ansiedad y depresión

Podemos encontrar efectos beneficiosos de las MBI

Conclusión
En relación a lo antes expuesto queda en evidencia lo importante que son los
beneficios que nos entrega practicar el Mindfulness.

El uso de esta práctica, da resultados positivos en los usuarios que presentan Tinnitus,
esto ha demostrado que disminuye considerablemente sus síntomas, problemas
emocionales, etc.