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ACTIVIDADES ADICIONALES

También encontró una tabla con las cantidades de kilocalorías que debe consumir en un día:

Para saber cuántas kilocalorías consume Rubén, él ha hecho una lista de las comidas que ingiere
en un día, además anotó la cantidad de kilocalorías que contienen.

DESAYUNO KILOCALORÍAS (KCAL) EN NOTACION


CIENTIFICA
3 panes 500
Queso 260
2 tazas de quinua 435

ALMUERZO KILOCALORÍAS (KCAL) EN NOTACION


CIENTIFICA
Arroz 120
Frejoles 250
Ensalada 22
Tortilla de verduras 113
Sopa de carne 380
Refresco natural 62
gelatina 110
CENA KILOCALORÍAS EN NOTACION
CIENTIFICA
Trigo 400
Huevo frito 89
Vaso de leche 150
1 pan con mantequilla 200

1. Ahora, responde lo siguiente, de acuerdo a la situación de Rubén:


a. La cantidad de kilocalorías que ingiere Rubén en un día está dentro de los valores indicados en
la tabla?...............................................................................................................................................

b. ¿En qué comida está ingiriendo más calorías?...............................................................................

2. Comprendemos la situación planteada a través de las siguientes preguntas:


a. ¿Qué significa kilocalorías?

b. ¿Qué significa consumir calorías diarias para una mujer y un hombre?.....................................

c. ¿Qué edad tiene Rubén y qué tipo de actividad física realiza?

3. Proponemos estrategias de solución para responder las interrogantes de


Rubén y respondemos las siguientes preguntas:
a. ¿Cómo puede hacer para conocer cuántas kilocalorías está consumiendo Rubén al día?

b. ¿Cómo puede saber en qué comida del día está consumiendo una mayor cantidad de kilocalorías?

c. ¿Qué relación hay entre el consumo de kilocalorías al día y el mantenimiento de una vida
saludable?..........................................................................................................................................
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2,5 x10 1 0,08x10 4
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SOLUCION:

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