Ejercicios de respiraciòn avanzados.

 = 50 – 90

2 – 2,4,6,8,6,4,2

4 – 4,6,8,10,12, 14,16,14,12,10,8,6,4

6 – 6,8,10,12, 14,16,14,12,10,8,6

8 – 8,10,12, 14,16,20,24,20,16,14,12,10,8,6,4

6 – 6,8,10,12, 14,16, 20,24,20,16,14,12,10,8,6,4,2

4 – 4, 6,8,10,12, 14,16, 20,24,20,16,14,12,10,8,6,4,2,1

2 – 2, 4, 6,8,10,12, 14,16, 20,24,20,16,14,12,10,8,6,4,2,1

1 – 1,2,4, 6,8,10,12, 14,16, 20,24,20,16,14,12,10,8,6,4,2,1

1 – 12,24,36,24,12,10,8, 6,4,2,1

Conviene hacer los ejerciciòs en posiciòn acostado, parado o sentado.

Se aconseja el uso de hoja de papel en posiciones de sentado y parado.