10 MUDRAS MAS PODEROSOS Y SUS BENEFICIOS

1.-VARADA

MISERICORDIA y PERDON

Típico De las divinidades aparece en JESUS Y

LA VIRGEN
Ayuda a superar el pasado, eliminar el Karma,
mejorar las relaciones personales, el don del
perdón.

Realizarlo de 3 a 45 minutos

Realizarlo con la mano izquierda,

acompañado de una meditación del perdón y
sanación de vidas pasadas.

2.- USHAS = Amanecer

Paz, va dirigido al 2ª Chakra

Ayuda en la relaciones sociales y Sexuales
Hacerlo todos los días al levantarnos por 8
minutos para un dia equilibrado con éxito y
facilidad.
ayuda a equilibrar la energía de uno de
nuestro centros de poder
Ideal para cuando no sentimos dormidos,
pesados sin fuerzas. También para hablar
en público o cuando tenemos una relación
social que nos produce estrés.
Acompañarlo de meditación de energización y equilibrio de energías

En la mujer el pulgar izquierdo debe quedar sobre el derecho. En el hombre el pulgar

derecho debe quedar sobre el izquierdo.
 3.-SHUNYA
Contacto con nuestra voz interior.
Despierta la sabiduría que llevamos dentro.
Está relacionado con nuestro 5ª y 6ª Chaka.
Para descubrir cosas en nuestro interior y en
nuestra vida que deben ser solucionadas.
Ideal para meditaciones profundas.
Te pone en contacto con tu espíritu para que
escuches sus sabios consejos y los mensajes
sobre ti y tu vida; Abre la capacidad de
escuchar atentamente.
Mejora relaciones personales (amor y amistad)

El escuchar esta voz emanada de lo más profundo de tu ser, te permite descubrir tu karma y
escuchar tus heridas para sanarlas.
Debe hacerse con las 2 manos sobre las rodillas, acompañado de meditación de sanación
del pasado y apertura espiritual.

4.-PUSHPAPUTA
Mudra de apertura
Pensamientos de felicidad y todos los
milagros que la vida tiene para ti.
Ayuda a conseguir todo lo que
requieras en la vida dese los más
material hasta lo mas Espiritual.
Puede hacer milagros en tu vida si
eres constante y lo aplicas a menudo
Se hace con las dos manos abiertas
palmas hacia arriba como esperando
recibir un regalo, apoyadas en las piernas, dedos juntos y relajados.
Acompañar de cualquier meditación.
 5.-PRITHIVI

Mudra de la Madre Tierra

Despierta los poderes del 1ª Chakra
Inquietudes espirituales y mentales
Despierta confianza en la vida y en ti
mismo, ayuda a sentirte seguro con
fe de que tendrás un tránsito firme y
solido en la vida
Para personas inseguras y tímidas.
Ayuda en la búsqueda de empleo,
casa o dinero.
Para la conexión con la Madre Tierra, para nutrirte de su energía y canalizarla.
Realizado con fe todos los días veremos realizados nuestros sueños más
materiales.
Se realiza con las dos manos apoyadas en las piernas, juntar las yemas de los
dedos pulgar y anular y pegar los dedos índices y el medio.
Acompañarlo con meditación relacionada con las energías de la tierra o
visualizaciones para realizar el deseo.
6.-DHARMACHAKRA= el giro de
la rueda

Es un Mudra de gran poder

espiritual
Alude a la perfección universal y a
los ciclos vitales de muerte y vida

Inclúyelo en tus meditaciones y

oraciones
Desarrolla nuestro potencial
espiritual
Ayuda a equilibrar nuestras energías interiores con nuestro entorno físico y
Espiritual. Conectarnos con el mundo espiritual, permitiéndonos recibir ayuda
de otros seres del universo. Nos ayuda a escuchar la vos de la divinidad,
Descubrir nuestra misión de vida y develar nuestras vidas pasadas.
Se realiza con las dos manos: la izquierda debe tener el pulgar y el índice
unidos, la palma debe estar orientada hacia el corazón. La mano derecha debe
tener el pulgar y el índice unidos, la palma debe estar orientada hacia el
exterior, señalando así el mundo que nos rodea. El dedo medio de la mano
izquierda debe tener la unión del pulgar y el índice de la mano derecha,
indicando así el circulo eterno de la vida y la perfección universal.
Acompañarlo de meditación de conexión con tus vidas pasadas, con tus guías,
con tu voz interior.

7.-APAN VAYU

Mudra para el descanso y equilibrio

Espiritual
Limpieza del 4ª Chakra

En el plano Físico: alivia dolores

cardiacos y enfermedades del
corazón

En el plano Mental: Ayuda a

prestar más atención a los planes de la vida, aporta confianza en que todo
saldrá correcto y descanso mental
En el plano Emocional: Serena y eleva nuestros sentimientos.
En el Plano Espiritual: Ayuda a desarrollar equilibrio Espiritual.

Se hace con las dos manos. El dedo índice está pegado a la palma de la mano,
el pulgar está en contacto con el dedo medio y el anular, el meñique va
estirado.
Acompañar con meditación de equilibrio y claridad interior y también de
limpieza del 4ª chakra y su conexión con el amor incondicional universal.

8.-ATMANJALI
Asimilado a la oración y al ruego por una concesión
En las culturas orientales es usado cono un gesto de
agradecimiento.
Mueve energías

Plano Físico: introduce y regenera la energía

corporal fortaleciendo nuestro sistema inmunológico,
nos aporta más fuerza y vitalidad.
Plano Mental: Calma nuestra mente y aclara los
pensamientos. Armoniza los Hemisferios de nuestro
cerebro para que trabajen coordinados.
Plano Emocional: Establece el equilibrio y una gran paz en nuestro interior. Nos
relaja y permite que serenemos nuestras emociones. Nos aporta sensación de
liberación de nuestras cargas pesadas.
Plano Espiritual: Nos pone en contacto directo con Dios y la energía que tiene
para nosotros. Ideal para pedir cualquier tipo de deseo desde el corazón a
nuestro Dios.
Hacerlo todas las mañanas antes de salir de casa o cuando estés muy nervioso
o alterado o cuando te sientas bajo de energía. Por el tiempo(min) que se
quiera.
Levantar los brazos y unir las palmas de las manos suavemente por encima de
la cabeza, cierra los ojos y respira profundamente dejando que toda la energía
circule a través de tu cuerpo.
Se mantiene hasta que se sienta inundado de una energía fresca y renovada.
Acompañarla de alguna visualización en la que te encuentres en un lugar
sagrado o ante un ser de luz.

9.-CHIN

Mudra del conocimiento

Es uno de los más famosos en TV y

películas, es el mudra que hace el
personaje que medita.

Fabuloso para todo lo que tenga que ver

con la mente.
Plano Emocional: Ayuda en el flujo de
energía corporal para que circule
equilibradamente.
Util en enfermedades depresivas o estados eufóricos.
Plano Mental: Fortalece la memoria y estimula la inteligencia. Ayuda que el
cerebro trabaje correctamente.
Plano Espiritual: Es tan potente que permite al practicante constante unir su
alma al alma de Dios (Hata Yoga). Se puede alcanzar la iluminación o despertar
de la conciencia.
En posición de Loto o piernas cruzadas, la espalda recta y los ojos cerrados. La
clave es recordar que en este mudra los dedos estirados apuntan hacia el suelo
en señal de energía activa. Respirar profundamente y decir tres (3) veces de
corazón del MANTRA OM, notaras paz y equilibrio interior.
Se puede combinar con el Jñama Mudra; utilizando tu mano derecha en el
corazón y la mano izquierda con el Chin mudra, apoyado entre las piernas, en
la zona de tu primer chakra.
Acompañar de una visualización en que te encuentres en un lugar sagrado o un
ser de luz.

10.-ABHAYA

Es el Mudra más Espiritual que existe

Para sentirnos protegidos y esperanzados de

poder superar cualquier obstáculo que se nos
presente.
En momentos de especial vulnerabilidad o
desprotección, se recurre a la divinidad con
oraciones y ruegos para que les ayuden.
Activa como una de esas oraciones aliviando
nuestros miedos más profundos y conflictos
internos.
Es la luz en el oscuro túnel.
El miedo es sustituido por una esperanza en el
triunfo final y la confianza que más necesitamos
para abordar los problemas a los que nos enfrentamos.
Se realiza con la mano derecha, con la palma hacia afuera, los dedos algo
separados y sin forzar la mano doblando ligeramente los dedos como si
descansaran de forma natural. La mano izquierda descansa sobre el corazón.
Acompañar con cualquier tipo de meditación y como superar los miedos, las
angustias y las dudas.