Definición

La estimulación intrauterina o prenatal, son un conjunto de actividades realizadas durante la

gestación que facilita la comunicación y el aprendizaje del niño.
De esta forma el niño será capaz de potenciar su desarrollo sensorial, físico y mental.
Esta hace uso de técnicas auditivas, táctiles, visuales, motoras.

Beneficios

● Mayor desarrollo auditivo, visual, lingüístico y motor.

● Muestran calma frente a los mismos estímulos bajo situaciones de estrés. Es decir,
pueden dejar de llorar o sentirse intranquilos al escuchar una voz o una canción que
escuchaban en el vientre de su madre, básicamente por asociación a esa sensación
de calma.
● Mayor confianza en sí mismos. Tienden a confiar más en sus capacidades y estar
más alertas.
● Mayor capacidad de aprendizaje y retroalimentación. Captan más fácil las
enseñanzas y se encuentran más abiertos a las críticas constructivas.
● Mejor ciclo de sueño al nacer.
● Aumenta la probabilidad de éxito de la lactancia.
● Incrementa la confianza de las madres durante el parto pues tienden a sentir mayor
conexión con el feto.

Primer trimestre
El primer trimestre es esencial para empezar a emplear las técnicas táctiles para estimular
al feto, dejando caer agua tibia suavemente por el área abdominal mientras se realiza el
baño la gestante. También se hace muy provechosa alrededor de la semana 10 la
estimulación visual, ya que el bebé ya comienza a percibir las variaciones de la luz a través
del vientre materno. Un ejemplo puede ser mover el haz de luz de una linterna de intensidad
baja sobre el vientre materno y se puede alternar en colores poniendo un papel de color
transparente en frente de la linterna. También se ha demostrado que el aparato auditivo ya
ha alcanzado su completa formación para la semana 12, que es la última semana del primer
trimestre, por lo que cabe resaltar que es de mucha importancia empezar a realizar un
estímulo auditivo desde el primer trimestre, poniendo música muy suave cerca del vientre
para que así, el oído del feto se estimule desde fase temprana.

Segundo trimestre
En el segundo trimestre del embarazo las técnicas de estimulación prenatal se realizan
directamente para trabajar las capacidades emocionales y sensoriales del feto, y se
trabajaría la estimulación de los sentidos del bebé. A las 16 semanas de gestación, el feto
ya puede percibir luces brillantes, con lo cual se puede comenzar la estimulación visual. Al
cuarto mes ya están bien desarrollados los sentidos de tacto y gusto del bebé por lo que se
trabajaría la estimulación táctil y sensorial. Y, a partir del quinto mes, se comenzará con las
técnicas auditivas por el desarrollo auditivo

Lo recomendable es alternar los ejercicios. Trabajar un día algún ejercicio táctil y realizar un
masaje, y otros días emplear técnicas auditivas o visuales; así se debería ir combinando
según consideremos, sin perder de vista que “el estímulo más relevante es comunicarse
con el bebé, hablarle y mandarle mensajes positivos sobre la espera. Asimismo, es crucial
crear un clima adecuado, tranquilo, feliz y agradable en la familia”

Tercer trimestre:

La estimulación prenatal durante el tercer trimestre de embarazo ayuda al bebé a

comunicarse con su familia, enfocar su atención e identificar voces y sonidos provenientes
tanto del vientre materno como del exterior. En esta etapa el sistema nervioso del bebé ya
está desarrollado y listo para comenzar a funcionar, es capaz de abrir los ojos por primera
vez, reacciona ante los cambios de luz y puede seguir una fuente luminosa.

Al igual que en los trimestres anteriores, se debe realizar la técnica de relajación junto con
la visualización. Para ello, necesitas ponerte ropa cómoda y escoger un lugar de tu casa
con iluminación tenue, música suave, que también tenga una cama o un sillón cómodo. Te
ubicas en una posición agradable, de preferencia sentada. Cierras los ojos, comienzas a
inhalar lenta y profundamente, luego exhalas, concentrándote sólo en sentir la música que
te relaja.

Imagínalo en tu abdomen, listo para salir a conocerte. Puedes verlo abrigadito, cómodo; en
este momento le dices que lo amas y le envías muchos pensamientos positivos. Le cuentas
que sientes temor o ansiedad por su llegada, pero que al mismo tiempo estás feliz, que sólo
quieres abrazarlo para seguir entregándole el amor que le has transmitido durante todos
estos meses.

Estimulando la visión: Descubre tu vientre frente a una fuente de luz -puede ser una
ventana en un día soleado o una lámpara durante la noche-, dejas pasar 10 segundos y
cubres tu abdomen. Cuando la pancita esté descubierta, cuéntale que se trata de luz o de
día si así lo prefieres: “hijo, esta es la luz del día”. Por el contrario, cuando cubras el vientre
dile que se trata de oscuridad o de la noche: “bebé, esta es la oscuridad” o “hijo, esta es la
noche”. Recuerda que puedes llamarlo por su nombre en caso que ya lo tengas decidido, o
también por un apelativo amoroso con que lo hayas identificado durante todo el embarazo.

¿Cómo puedo estimular a mi bebé por medio de la audición?

Puedes ofrecerle estimulación prenatal auditiva con sonidos del exterior desde el cuarto
mes de gestación. Tu pequeño puede escuchar sonidos intrauterinos, como los latidos del
corazón, y extrauterinos, como voces y ruidos externos al vientre, los cuales primero entran
a través de la columna vertebral y luego atraviesan la pared abdominal. De esta forma le
llegan al bebé y puede escucharlos. Hay que considerar que el líquido amniótico disminuye
los sonidos externos, por lo que hablarle a tu bebé en voz baja no sería una forma
adecuada de estimularlo.

La técnica auditiva puede beneficiar a tu bebé y fomentar su salud física y cognitiva. Puedes
fomentar el estado de alerta de tu bebé al realizar la técnica de forma adecuada. Algunos
estudios muestran que el bebé dentro del útero responde a la voz de la madre con su ritmo
cardíaco y movimiento corporal, los cuales aumentan al escuchar su voz. Además, se ha
demostrado que cuando se utiliza algún sonido particular, ese mismo puede tranquilizar al
bebé y disminuir su ritmo cardíaco una vez que haya nacido.
¿Cuáles son los ejercicios de estimulación prenatal que se recomiendan para la
audición del bebé?
Existen diferentes formas de estimular a tu pequeño por medio del sonido. Algunas de las
alternativas entre las que puedes elegir son:

• Hablarle a tu bebé en voz alta, clara y pausada

• Contarle un cuento

• Escuchar música clásica o una grabación de los sonidos de la naturaleza

• Cantarle una canción sencilla y con voz clara y pausada

Es recomendable que al realizar estas actividades también involucres a tu pareja y/o a otros
familiares. De esta forma, también ayudarás a que tu bebé fortalezca los lazos afectivos con
su papá y miembros cercanos.

Otro punto importante a tomar en cuenta es que, cuando te decidas por comenzar a poner
en práctica una técnica de estimulación prenatal con tu pequeño, lo más aconsejable es que
la utilices de forma repetitiva. Con esto nos referimos a que le cantes la misma canción o le
pongas cierta música a diario y en el mismo momento del día.

También procura utilizar un estímulo a la vez y que los sonidos sean constantes, evitando
cambios bruscos de volumen y ritmo.

Estimulación Visual

A partir de la 10ª semana de gestación (primer trimestre) se hace más efectiva la

estimulación visual, ya que el bebé ya comienza a percibir las variaciones de la luz a través
del vientre materno. Una efectiva técnica de estimulación consiste en dirigir una linterna,
siempre de luz suave, hacia el vientre materno, moviendo su haz de luz por su superficie.
También se puede variar el color de la luz aplicando papeles de colores delante del foco.

Al exponer tu vientre a la luz, los fotones de luz atraviesan la pared del abdomen y de esta
forma se logra estimular la visión de tu bebé.

La técnica visual puede beneficiar a tu bebé y fomentar su salud física y mental. Si se

realiza de forma adecuada, puede permitir que tu bebé obtenga una mejor discriminación
visual y una mejor orientación y dirección.

¿Cuáles son los ejercicios que se recomiendan para estimular visualmente a tu bebé?

• Descubre el vientre a la luz del sol durante 20 segundos y después cubre con una manta
oscura. Repite varias veces. Si es invierno o está nublado, puedes realizarlo en una
habitación con luz artificial
• Descubre el vientre y alumbra con una linterna. Muévela lentamente de lado a lado, arriba
y abajo.

Estimulación táctil

Se realiza a partir de la sexta a décima semana de gestación, a través del vientre materno. Su
aplicación a diferentes presiones genera vibraciones que se transmiten a través del líquido
amniótico y son captados por los nervios periféricos de la piel del bebé. Este estímulo es
transmitido al bebé produciendo así cambios físicos como es el movimiento. Se pueden dar
suaves toquecitos con las manos, masajes con las yemas de los dedos o incluso cosquillas con
las uñas.

Cuidado: La técnica táctil puede beneficiar a tu bebé y fomentar su salud física y mental. Sin
embargo, la técnica táctil NO se recomienda en gestantes que tengan alguna infección, dolor
abdominal y que anteriormente hayan tenido algún aborto o parto prematuro.

¿Cuáles son los ejercicios que se recomiendan para estimular a tu bebé?

● Masajea el vientre con distintas texturas o un vibrador. Puedes utilizar objetos con
textura, pequeñas pelotas de goma y las yemas de tus dedos
● Responde con un golpecito o presiona el abdomen cuando tu bebé de una patadita.
Intenta hacer esto de forma constante
● Deja caer agua con diferente intensidad sobre el vientre. Realiza este ejercicio cuando
estés en la ducha
● Pide a tu pareja u algún familiar que acaricie tu vientre para ir estableciendo una
vinculación con el bebé