HÁBITOS SALUDABLES Y CONDICIÓN FÍSICA

AUTOR

NARUBIS HERNANDEZ ARMESTO

PRESENTADO A:
CRISTIAM PAUL TEJADA OTERO

SERVICIO NACIONAL DEAPRENDIZAJE SENA

GESTIÓN DE MERCADOS
FICHA 2348269
VIRTUAL 2021
INTRODUCCIÓN

En todas las actividades debemos tener hábitos saludables que nos ayudaran a tener un mejor
desempeño tanto en el trabajo como en nuestra vida cotidiana.
Es importante tener en cuenta que una alimentación cuantitativa mente saludable es aquella que aporta
la suficiente cantidad de energía y permite el mantenimiento del peso ideal y aporta la cantidad de
vitaminas en función de las necesidades del organismo.
Lo importante es sabe combinar los alimentos para obtener una alimentación equilibrada.
ara realizar actividad física no se necesita mucho tiempo lo ideal es tener 150 minutos de ejercicio a la
semana, el cuerpo se va adaptando poco a poco y se sentirán los beneficios con los tiempo.
Dependiendo del estado de salud, la edad, el sexo asi mismo sera individualizado.

JUSTIFICACIÓN
el informe se realiza para identificar el estado físico del aprendiz y sus hábitos saludables. Las
personas tienen muchos cambios a lo largo de la vida, tanto en su etapa de estudiante en su vida
cotidiana y productiva, las cuales pueden pueden hacer modificaciones en su estilo de vida.

OBJETIVOS

OBJETIVO GENERAL
analizar los estilos de vida de los aprendices SENA VIRTUAL TECNOLOGÍA EN GESTIÓN DE
MERCADOS, con respecto a la actividad física, resistencia física y salud en general.

OBJETIVO ESPECIFICO
conocer el estado físico y de la salud del aprendiz NARUBIS HERNÁNDEZ ARMESTO.
Establecer el nivel de actividad física del aprendiz, mediante formatos que permiten evaluar
antecedentes de problemas físicos y familiar; con el formato de consentimiento informado pretende que
el aprendiz certifique que no tiene problemas físicos y de salud.