 Aparece repentinamente.

 Aparece de a poco, percibimos su

 Sientes que debes comer AHORA!
aparición paulatinamente.
 Sientes que debe ser un alimento
 Es posible controlarla y esperar.
determinado, especialmente alimentos
Sirve cualquier alimento para saciar el
altos en azúcares o grasas, incluso mejor
hambre.
ambas cosas juntas.
 Al terminar de comer, uno se siente
 Al terminar de comer, usualmente
satisfecho (no excesivamente satisfecho).
sientes culpa.
 Al terminar de comer, percibes energía,
 Sigues comiendo cuando ya estás
te sientes tranquilo.
satisfecho.

HAMBRE FISIOLÓGICA HAMBRE EMOCIONAL