LA ALIMENTACION

LA ALIMENTACION SANA.

Una alimentación saludable debe incluir diariamente cinco raciones de verduras y frutas. De

esta forma se garantiza el aporte de nutrientes importantes como las vitaminas y los
minerales. Los cereales son la fuente de energía principal. Los expertos recomiendan
consumir de 4 a 6 raciones de cereales al día

GRUPOS DE ALIMENTOS

Grupo 1: Leche y derivados Grupo 5: Frutas

.
Grupo 2: Carnes, pescados y huevos Grupo 6: Cereales y azúcares

Grupo 3: Patatas, legumbres. Grupo 4: Verduras Grupo 7: Grasas, aceite y

manteca,

Mi nombre es : gabriel albornoz /5to año sección A/materia:educación fisica

y Hortalizas