Instituto Tecnológico Superior de Irapuato

Materia: Tutorías III

Actividad: Aplicando la toma de decisiones

03 / Sep / 2021
¿Quieres dejar de ser indeciso?
Siendo sincero conmigo mismo, la verdad es que, si quiero. Ha habido muchas
ocasiones en mi vida en las que he tenido que tomar una decisión apresurada
porque debe concretarse en ese momento, y para esas ‘decisiones flash’ como las
llamo, tardo demasiado. Primero elijo una opción sin estar seguro de ella, después
veo lo que la otra tiene para ofrecer y escojo la 2da, pero luego vuelvo a la primera
y esta situación se vuelve un círculo porque una vez que tomo una decisión y más
presionado socialmente que por lo que realmente quiero decidir, me pregunto ¿qué
hubiera pasado si hubiera escogido la otra opción?, ¿habría quedado igual de
satisfecho?, ¿estaría contento con lo que decidí?
La verdad es que, si quiero dejar de ser indeciso y aprender a tomar decisiones
certeras, aunque sean decisiones rápidas que pueden afectar hasta la más mínima
cosa dentro de mi ‘camino’ por decirlo de esa manera.

Los cinco elementos de la regla de los 5 segundos

Primero: «En el momento en que tienes un instinto…»
Son instintos del corazón. Son momentos en los que tu corazón te habla. Todos
tenemos nuestra propia marca de sabiduría, hecha de nuestras experiencias,
intuición y ADN.
En esos pequeños momentos de 5 segundos, esta sabiduría burbujea dentro de ti.
Tus instintos son estos impulsos. Son el «saber» que debes hacer algo, aunque no
tengas «ganas» de hacerlo.

Un instinto no es una decisión precipitada e irreversible. No es un comportamiento

destructivo, ilegal o dañino.

Segundo: «Actuar en base a una meta…»

El segundo elemento de la Regla que es fundamental ya que no se trata de actuar
en base a cualquier instinto, sino que es un instinto que está ligado a una meta.
Las investigaciones han demostrado que nuestro intestino es nuestro «segundo
cerebro». Tenemos estos «impulsos viscerales» cuando nuestro corazón y nuestra
mente están tratando de decirnos algo. Y normalmente, estos impulsos viscerales
están ligados a objetivos mayores.
En primer lugar, empezar a identificar esos instintos viscerales que te llevarán hacia
tu objetivo. Pero, ¿cómo actúas sobre ellos?
Tercero: «Debes empujarte a ti mismo…»
El tercer elemento de la Regla de los 5 segundos es que debes empujarte a ti
mismo. La Regla consiste en empujarte a ti mismo incluso cuando no quieres
hacerlo. Se trata de tomar el control de tu propia vida, un empujón cada vez.
El momento llega. Sientes el instinto. Sabes que está ligado a un objetivo. Ahora
mismo. Es una ventana. Una ventana de oportunidad. Tu cerebro quiere apagar
este instinto. Lo va a hacer. Pero, en este momento, puedes tomar el control. Sabes
lo que tienes que hacer. Sabes que quieres cambiar tu vida y avanzar hacia tus
objetivos.
Sólo empieza tu cuenta atrás. Empújate a empezar en 5. Sólo empieza a contar.
¡Eso es todo!
Cuenta atrás, 5 – 4 – 3 – 2 – 1 – VAMOS.
Y cuando comienzas tu cuenta atrás, te estás preparando para la ACCIÓN.

Cuarto: «Moverse en 5 segundos…»

El movimiento físico es clave. Todo lo que tienes que hacer es moverte en la
dirección de tu instinto. Si no realizas una acción física DENTRO DE LOS 5
SEGUNDOS, tu cerebro matará el instinto.
Haces tu cuenta atrás. Y luego te vas. Pasas a la acción.
Estas ventanas de 5 segundos, como yo las llamo, son los momentos críticos entre
que cambias tu vida y tu cerebro te detiene.
Podrías estar pensando: «¿Por qué 5 segundos?, ¿Por qué no 3 o 7 o 17?»
5 segundos es una regla general que puede funcionar para todos. Pero, obviamente,
esto puede ser personalizado. Si puedes hacer 3 segundos, hazlo. ¿2 segundos?
Mejor aún. El menor tiempo posible antes de MOVERTE a la acción.

Quinto: «O tu cerebro lo matará»

Si no te mueves físicamente en 5 segundos, tu mente MATARÁ tus sueños.
Tu cerebro cree que te está manteniendo a salvo cuando en realidad te está
impidiendo crecer como persona. Verás, tu cerebro te protege del peligro. Cuando
te paras a pensar, cuando dudas y cuando te sientes inseguro, le estás indicando a
tu cerebro que algo va mal. Tú cerebro se pone automáticamente en marcha para
protegerte.
¿Cómo te protege? Trata de sabotearte ya que no sabe lo que tú realmente si, como
el hacer una llamada o dar un paseo o perseguir tus sueños, lo que no tiene nada
de peligroso.
La Regla de los 5 segundos es una forma de burlar a tu cerebro cambiando la
indecisión por la ACCIÓN. Es una herramienta que crea un cambio masivo. Esas
ventanas de 5 segundos se suman, lo prometo.

El sistema dentro de tu cerebro que mata tus sueños opera a la velocidad del rayo
y en casi cualquier situación, hay una aplicación para la Regla.

Conclusión General
En conclusión, una vez que investigué lo que realmente quería decir lo de la Regla
de los 5 Segundos, “se me prendió el foco” por mencionarlo así y la verdad es que
si quiero aplicarlo para futuras decisiones, sobre todo para comenzar a dejar de ser
indeciso en todos los aspectos posibles, ya que como bien lo mencioné
anteriormente lo mencionaba en la pregunta inicial, he sido bastante indeciso por
una buena parte de mi vida, y la verdad es que al descubrir este método para
resolver mis problema, bien me quise poner a la acción. Ya que me parece una gran
solución eficaz y sobre todo práctica de aplicar y fácil de recordar, ya que no
involucra memorizar demasiados pasos o que lo olvides y no sepas cómo realmente
es ponerlo en práctica.
Desde ahora lo aplicaré más seguido en mi día a día y en distintos aspectos, yo
creo que hasta en el más mínimo, más que nada como una manera de empezar a
ponerlo en práctica.

Bibliografía

segundos, L. (2021). Los cinco elementos de la Regla de los 5 segundos | ISNCA. Retrieved 1
septiembre 2021, from https://isnca.org/es/los-cinco-elementos-de-la-regla-de-los-5-segundos/