La alimentación complementaria

Es un periodo de cambio entre la alimentación

líquida (leche materna o fórmula) y la sólida, que se
da apartir de los 6 meses.

Se introducen poco a poco alimentos y bebidas

con diferentes de texturas, sabores y olores.
Consejos
Este cambio es importante para el correcto desa-
rrollo y crecimiento de tu bebé.
Prácticos:

Iniciar una alimentación

complementaria demasiado pronto
tiene sus riesgos, porque:
Para recibir alimentos tu Respetar la saciedad de
bebé debe estar sentado. tu bebé. Nunca forzarlo.
• Si inicias alimentación complementaria antes de
los 6 meses, tu bebé tiene más riesgo de tener
desnutrición o presentar alergias a algunos
alimentos. La alimentación en el
No distraigas al bebé con juegos Generar un ambiente placentero, crecimiento del bebé
o convencerlo de comer con emocional (mirarlo, tocarlo,
promesas, premios o castigos. sonreírle, hablarle).
Alimentos a evitar
•Evitar jugos (embotelladas o
naturales) o cualquier bebida
que contenga azúcar, aguas de Un alimento nuevo se lo debes ofrecer
sabor o refrescos. a tu bebé entre 10 y12 veces, para
lograr su aceptación.

•Evita darle a tu bebé antes del

1er año de vida: nueces, caca-
huates, palomitas, pasas,
chicharrones, papas fritas,
jamón o salchichas. Es por ti y tu familia

Servicios
 Esquema de alimentación
Recomendaciones para Esquema de cómo iniciar los primeros por etapa y consistencias
alimentar a tu bebé alimentos a partir del sexto mes.
•Ofrecele un nuevo alimento a la vez y espera entre Edad cumplida Alimentos a introducir Consistencia
2 y 3 días antes de darle un nuevo alimento. Este
tiempo te permitirá observar si tu bebé presenta 0 a 6 meses - Lactancia materna exclusiva Líquida

alguna alergia a un alimento y podrás identificar la Días Alimento

tolerancia y aceptación. - Carne (ternera, pollo, pavo, res)
- Verduras (chayote, calabaza,
zanahoria). Papilla o Puré.
1a4 6 a 7 meses
- Frutas (manzana, plátano, pera)
(Suave ó Molido)
•Es muy importante que desde pequeños les Cereales (arroz, trigo, maíz, avena,
ayudemos a tomar sus primeros hábitos alimenti- Arroz centeno, amaranto).
cios. Ademas establece horarios para el (desayuno,
Puré,picado fino,
comida y cena). alimentos machacados
- Leguminosas (frijol, haba,
7 a 8 meses
4a8 + garbanzo, lenteja, alubia). (evitar alimentos
secos)

Arroz Calabacita
- Derivados de leche (queso,
yogurt y otros).
Pequeños trozos,
8 a 12 meses - Huevo y pescado (siempre y picado fino (Blando)
•Inicia con pequeñas cantidades e incrementa cuando no existan antecedentes
familiares de alergia).
poco a poco a medida que el bebé vaya aceptando
con agrado el alimento. Trozos pequeños
8 a 12 + + > 12 meses
- Frutas cítricas, leche entera.
- El bebé se incorpora a la dieta
más parecidos a la
alimentación de la
Arroz Calabacita Zanahoria familiar familia

Papilla: De consistencia muy suave, sin grumos ni trozos

de comida.

•No debes poner sal, azúcar, ni condimentos en la Pure: De consistencia un poco más espesa y puede
cocción o preparación de los alimentos o bebidas 12 a 16 + + + contener trocitos (puede ser molido con un tenedor).
de tu bebé. Arroz Calabacita Zanahoria Manzana
Derivados de la leche: No se recomienda que los bebés
menores de 1 año tomen leche de vaca. Sin embargo, sí se
recomienda alimentos como yogurt y quesos, para darle
al bebé aporte de calcio.