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Plan clase

Objetivo General: Ejecutar ejercicios básicos para la activación corporal y el repaso de elementos
base de la gimnasia

Fase inicial

En esta fase se realizará un calentamiento con ejercicios que activen los músculos y un
estiramiento activo para prevenir lesiones

Trotar durante 5 minutos

Skiping

Payasitos

Un juego para los niños

No dejarse tocar los pies

Fase central

En esta fase se realizará un grupo de metodológicos enfocadas en los elementos básicos de la


gimnasia como

Flexibilidad:

La vela

El arco

Split

Rollitos:

Adelante

Atrás

Combinados

Fase de vuelo:

Media luna

Pescado

Paloma

Fase final:

Recuperación muscular con estiramiento y reposo

Vuelta a la calma
Fase final

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