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Objetivo General: Ejecutar ejercicios básicos para la activación corporal y el repaso de elementos
base de la gimnasia
Fase inicial
En esta fase se realizará un calentamiento con ejercicios que activen los músculos y un
estiramiento activo para prevenir lesiones
Skiping
Payasitos
Fase central
Flexibilidad:
La vela
El arco
Split
Rollitos:
Adelante
Atrás
Combinados
Fase de vuelo:
Media luna
Pescado
Paloma
Fase final:
Vuelta a la calma
Fase final