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  • Pantorrillas

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    Pantorrillas

     Frente, afuera, adentro y elevaciones con 2 segundos

    2x25x20 2 series de 25 repeticiones y 20 segundos de descanso

    2 series

    Varones 25 repeticiones

    Mujeres 25 repeticiones

    El ejercicio será por definición

     Descanso 1 serie: 40 segundos


     Descanso 2 serie: 20 segundos
     Descanso por ejercicio 20 segundos

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