Deporte Fútbol Categoría Juvenil Rama

Periodo Especifico Mesociclo Precompetivo Meso del

Mantener el nivel de la Cond Física del deportista (CUALIDADES MOTRICES). AJUSTAR

Objetivos del MESO control-regates-remates-cabeceo-etc). FORTALECIMIENTO Cond Táctica:(XXXXXXXXX
VOL= XXX INTENS= XXX ALTA - MEDIA - BAJA (de acuerdo a material de apoyo)
MICRO - PRECOMPETITIVO MICRO- COMPETITIVO MICRO- COMPETITIVO
CONDIC FÍSICA CONDIC FÍSICA CONDIC FÍSICA
Aeróbico Aeróbico Aeróbico
Coordinación Equilibrio (Esta - Dinámi)
Fuerza general Resistencia (A) (a la F; a la Vel)
Vel (reacción-desplazamiento) Vel (reacción-desplazamiento)
Agilidad - Flexibilidad Agilidad Vel (reacción-desplazamiento)
COND TÉCNICA COND TÉCNICA COND TÉCNICA
(con-sin obstáculos) (Trabajos con-sin obstáculos) (Trabajos con-sin obstáculos)
Pases /control Pases /control
Conducción /cam.dir Conducción /cam.dir drible/remate a arco
Regates (driblin-fintas) Remates - Cambios de frente
Duelos - toma de decisiones Duelos Duelos
TRABAJO TÁCTICO TRABAJO TÁCTICO TRABAJO TÁCTICO
Mov Defensivos -Ataque
Respaldos
Fútbo/correrctivo
ENTRE OTROS …
 Masculina Año 2021

12 al 17 Cantidad de MICROS 4
CUALIDADES MOTRICES). AJUSTAR la condi TÉCNICA (Pases-
CIMIENTO Cond Táctica:(XXXXXXXXXXX)

MICRO- COMPETITIVO MICRO- RECUPERACIÓN

DIC FÍSICA CONDIC FÍSICA
Aeróbico Aeróbico
Coordinación

Flexibilidad
l (reacción-desplazamiento) Vel (reacción-desplazamiento)
D TÉCNICA COND TÉCNICA
Trabajos con-sin obstáculos)

drible/remate a arco

Duelos
BAJO TÁCTICO TRABAJO TÁCTICO
 Deporte Fútbol Categoria Juvenil Rama Masculina

Periodo Especifico Mesociclo Precompetivo Micro Precompetivo

Mantener el nivel de la Cond Física del deportista (Aeróbico //Coordinación /
Objetivo del micro //Agilidad). AJUSTAR la condi TÉCNICA (XXXXXXXXXXXXXXXX). Y Trabajo TÁC
VOL=MEDIO INTENS= ALTA
LUNES MARTES MIERCOLES
CONDIC FÍSICA CONDIC FÍSICA CONDIC FÍSICA
Aeróbico Aeróbico Aeróbico
Coordinación Coordinación Vel (reacción-desplazamiento)
Fuerza general Vel (reacción-desplazamiento) Agilidad
Vel de reacción Agilidad Flexibilidad
Agilidad
COND TÉCNICA COND TÉCNICA COND TÉCNICA
(Con-sin obstáculos) (Trabajos con-sin obstáculos) (Trabajos con-sin obstáculos)
Pases /control Pases /control
Conducción /cam.dir Conducción /cam.dir Drible/remate a arco
Regates (driblin-fintas) Remates - Cambios de frente
Duelos - toma de decisiones Duelos Duelos
TRABAJO TÁCTICO TRABAJO TÁCTICO TRABAJO TÁCTICO
Mov Defensivos -Ataque Mov Defensivos -Ataque Mov Defensivos -Ataque
Respaldos Tringulaciones/camb/frente Tringulaciones/camb/frente
Fútbol/correrctivo Control dirigido/condución

La ténica se trabaja básicamente en fase 3 (Coordinación

 Año 2021 Mes Septiembre

Micro del 12 al 17 Cantidad de sesiones 5 # de Micro 1

róbico //Coordinación //Fuerza general //Vel (reacción-desplazamiento)

XXXXXX). Y Trabajo TÁCTICO:

JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

CONDIC FÍSICA CONDIC FÍSICA CONDIC FÍSICA CONDIC FÍSICA
Aeróbico Aerobico COMPETENCIA
Coordinación Agilidad A Vs B
Flexibilidad Coordinación General OTRO CLUB

COND TÉCNICA COND TÉCNICA COND TÉCNICA COND TÉCNICA

Duelos - toma de decisiones
Remates - Cambios de frente emates - Cambios de frente
Manejo rebotes
Cntrol dirigido

TRABAJO TÁCTICO TRABAJO TÁCTICO TRABAJO TÁCTICO TRABAJO TÁCTICO

Fútbo/correrctivo

3 (Coordinación fina) y en fase 4 (Perfeccionamiento .Transformación - Aplicación)

 DOMINGO
CONDIC FÍSICA
COMPETENCIA
A Vs B
OTRO CLUB

OND TÉCNICA

ABAJO TÁCTICO

Aplicación)
 DEPORTE Fútbol CATEGORÍA Juvenil RAMA
MESOCICLO: PRECOMPET MICROCICLO: PRECOMPET # Jugadores:
SESIÓN # 1 SEMANA # 1 MES
DURACIÓN DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO:
OBJETIVO: Mantenimiento Aeróbico – Coordinación – Fuerza general – Vel de reacción – Agilidad // Ajuste técnico (con-sin obstáculos) –
– Conducción /camb.direcc – Regates (driblin-fintas) – Duelos - toma de decisiones. // Ajuste Táctico
Materiales: Conos, estacas, balones, vallas, estacas, cronometro y pito.
Introdución: Charla - oración 10 minutos
(Charla: explicación del trabajo central y sus objetivos) Circuito de 4 estaciones, se trabaja x parejas en cada una de ella
FASE INICIAL: 15 minutos
Puesta a punto (calentamiento):
Ejercicios Generales – Estiramientos 7 min
Ejercicios Específicos Estiramientos 8 min
Técnica: Coordinación fina y fase de perfeccionamiento y aplicación de Gestos Técnicos
FASE CENTRAL: 58:30 min

Segunda estación:
Primera estación: Carga de trabajo: Relevos tipo competencia
Acond Fís: Agilid -Vel
V= 58:30 min en circuito de (reacc/desplaz) -Coord
Acond Fís: Trb de F gral -Agilid - 4 estaciones de conducción- gral.
remates
I= 10 min/estación
D= 30 seg recup/estación
Tercera estación: Cuarta estación:
Cada 2:30 min, : Acond Fís: Agilid -Vel
cambio de jugador Acond Fís: Fuerz (general) (reacc/desplaz) -Coord
cargado máx/explos/resist gral.
Circuito para trabajar con grupos de 6 u 8 deportistas. HIDRATAR una vez se termine el circuito
TRABAJO TÁCTICO: 15 min

FASE FINAL: vuelta a la calma 15 minutos.

Trote suave y estiramiento 10 min
Charla - despedida 5 min
 Masculina
22
Septiembre
90 Minutos
écnico (con-sin obstáculos) – Pases /control

s en cada una de ella

se termine el circuito