Una dieta 1: Pan, arroz, patatas, 3: Fruta y verdura -

y otras comidas fuentes vitales de

equilibrada almidonadas. Esto vitaminas y minerales
sana se forma la porción más así como fibra y
recomienda grande de la dieta y alimento poco
ofrece las calorías digerible para una
para la para la energía y los mejor salud digestiva
prevención de hidratos de carbono 4: Carne, aves de
la desnutrición. que se convierten a corral, pescados,
Hay cuatro los azúcares que huevos, habas y otras
ofrecen energía. fuentes de la
grupos de
2: Leche y productos proteína sintéticas -
alimentos lácteos - las fuentes éstos forman los
importantes vitales de grasas y de bloques huecos de la
que incluyen: azúcares simples carrocería y ayudan
tienen gusto de la en funciones
lactosa así como de numerosas de la
los minerales como el carrocería y de la
calcio enzima.
ALIMENTOS RECOMENDADOS EN LA DESNUTRICION
 La alimentacion te Carbohidratos saludables:
Frutas
ayuda a controlar tu
Vegetales
nivel de azúcar
(glucosa) en la sangre, Cereales integrales
controlar el peso y Legumbres, como frijoles y
guisantes
controlar los factores
Productos lácteos bajos en
de riesgo de grasa, como leche y queso.
enfermedades Alimentos ricos en fibra:
cardíacas, como la Legumbres, como frijoles y
presión arterial alta y guisantes salmón, la caballa, el
las grasas en la Cereales integrales
sangre, y los Vegetales
alimentos que Frutas
incluyen son: Nueces
Pescado saludable
para el corazón:
Come pescado
saludable para el
corazón al menos
dos veces por
semana. Los
pescados como el
atún y las sardinas
son ricos en ácidos
grasos omega-3,
que pueden
prevenir las
enfermedades
cardíacas.
 ALIMENTOS RECOMENDADOS EN LA DIABETES MELLITUS

CONCLUSION PERSONAL
La inseguridad alimentaria puede existir de forma crónica o en situaciones identificadas como de
«crisis» o «emergencia». En realidad, las crisis pueden precipitar el paso a un estado de
inseguridad alimentaria crónica en el caso de que, para sobrevivir, las familias se vean obligadas a
vender sus recursos productivos. Además, las crisis suelen producirse en el marco de un contexto
general de inseguridad alimentaria crónica, y, por consiguiente, pueden adoptar las características
de una emergencia compleja o prolongada. En consecuencia, la inseguridad alimentaria no debería
ser considerada como un fenómeno meramente transitorio desencadenado por una perturbación
externa. De la misma forma, las respuestas posibles deberían ir más allá de las medidas necesarias
inmediatas para restaurar niveles aceptables de consumo alimentario.

https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/diabetes/in-depth/diabetes-diet/art-20044295.

http://www.diabetes.org/food-and-fitness/food/planning-meals/diabetes-meal-plans-and-a-healthy-diet.html. 

http://www.diabetes.org/food-and-fitness/food/planning-meals/create-your-plate/. 

 https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-type-2-diabetes.

https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity.