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PLANIFICACIÓN DE LA CLASE

Nombre del Profesor: Francisco Espinoza


sector: Educación Física Tiempo estimado): 90
minutos
Unidad 1: Ejercicio físico y salud
Objetivos Fundamentales Ejecutar ejercicios y actividades tendientes a incrementar la aptitud física, conforme a sus
posibilidades de superación personal y limitaciones físico motoras, mediante diversos medios y métodos identificando
además, algunas de las relaciones más significativas entre ejercicio físico, salud y calidad de vida.

PROGRAMA APREN. ESPERADO CONTENIDO ACTIVIDAD EVALUACIÓN


Inicio:
Antes de salir de aula a los alumnos se El alumno tendrá un
Educación - Expliquen, utilizando les realizara algunas preguntas sobre la
Programa de % de evaluación :
Física. conceptos técnicos, los “guía de contenidos” que ya fue
ejercicio físico
beneficios que provoca el entregada en la clase anterior. Luego se
asociado a salud y 1. Por la
Primer año ejercicio físico y aprecien les entregara una “guía de ejercicios”
calidad de para que la traigan la próxima clase participación de
medio (NB2) las relaciones de éste con
Vida. resuelta. las actividades
el cuidado de la salud
2. Participación en
Ejercicio físico y el mejoramiento de la
Actividad de calentamiento. preguntas en
y salud calidad de vida.
Actividad física, clases
ejercicio y sus Explicación sobre por qué es necesario un teóricas/practica
-Evalúen y controlen su calentamiento antes de un ejercicio físico.
relaciones con la s
propio pulso cardíaco o el - Trote de 5-8 minutos.
composición 3. Resolver las
de sus compañeros.. -Movimiento articular de todo el cuerpo.
Corporal. “guías de
- Elongaciones mantenidas
- Largadas y ascensiones. ejercicios”
-Fundamenten por qué
se justifica una instancia Actividad N° 1 :
Evaluación practica:
preparatoria o de
“calentamiento” previo a -Se formaran en parejas para tomar
De conceptos del
la realización de ejercicio el pulso personal y de su compañero
beneficios de la
físico intenso. actividad física y
-Se tomara al inicio de la actividad y
corporal.
al término de esta.

Explicación como poder medir el pulso


y cuál será el máximo de ppm de cada
individuo.

Actividad N° 2 :

-Se realizara un trabajo ce resistencia


aeróbica/anaeróbica de 15 minutos,
el cual él alumno no pode detenerse
en ningún momento, realizando saltos
velocidades y obstáculos.

Actividad N° 3 :

Se realiza una actividad física y de


conocimiento. El cual gracias a Hot
Potatoes. Tendrán que responder y
avanzar. 1 - tendrán que unir con una
línea a la imagen que corresponda. 2-
tendrán que responder la pregunta
correcta y 3.-tendran que saber la
palabra que falta. El que llegue
primero es el ganador.

Finalización

Al término de la clase se reforzara lo


aprendido y se les mencionara que
por vía internet se les entregaran más
preguntas y actividades de Hot
Potatoes para que refuercen su
estudio, recordando que deben traer
su guía de ejercicios.

Ejercicios Hot Potatoes

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C:\Users\Veno\Desktop\jClose Ejercicio fisico y salud.htm

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