1

Alianza para el Aprendizaje de Ciencias y Matemáticas

Actividad: ¿Quién te Sostiene? (Guía del maestro)

Materia: Ciencia Nivel: Maestros K-3

Tema: Sistema Muscular y Esqueletal

Conceptos: partes del cuerpo, extremidades, esqueleto, vértebras, músculos, músculos

voluntarios e involuntarios, movimiento, y articulaciones.

Unidad: La Fuerza y el Movimiento

Tiempo sugerido: 5 horas

Destrezas: observar, comunicar, comparar, contrastar, clasificar, inferir, predecir,

analizar, interpretar datos y definir

Conocimiento Previo: Las partes básicas del cuerpo: cabeza, tronco y extremidades. El
movimiento y la fuerza (halar y empujar).

Objetivos específicos de aprendizaje:

1. Durante la actividad los(las) estudiantes tendrán la oportunidad de reconocer

la importancia de los sistemas músculo-esqueletal para que el cuerpo pueda
moverse.
2. Reconocer el sistema músculo esqueletal e identificar sus componentes u
órganos principales dado un modelo.
3. Establecer la relación entre los componentes u órganos del sistema muscular
y esqueletal y sus funciones.
4. Clasificar los huesos en cortos, largos, planos e irregulares.
5. Identificar huesos en el esqueleto que tienen movimiento y los que no
presentan movimiento.
6. Explicar como las diferentes partes de sistema músculo-esqueletal funcionan
armoniosamente.
7. Explicar la importancia de las articulaciones y su relación con el movimiento.
8. Concienciar al educando sobre la importancia de mantener una buena salud.
 2

Estándares:

Estándar #2: La estructura y niveles de organización

Idea fundamental: Los organismos vivos poseen estructuras que los capacitan
para vivir en determinados ambientes.

Expectativas: Localiza e identifica las partes del sistema esqueletal (3ro)

Estándar #3: Los sistemas y los modelos

Ideas fundamentales: Los sistemas están compuestos por partes que

interactúan entre sí.

El cuerpo humano es un sistema constituido por órganos, cuyas funciones

contribuyen a la vida.

Los objetos y los seres vivientes se pueden representar con modelos.

Un modelo es diferente al objeto real pero puede utilizarse para conocer y

estudiar el objeto.

Expectativas: Describe y enumera las funciones de los músculos y los tendones.

(3ro.)

Explica de forma oral y por escrito la relación entre el sistema esqueletal y

muscular y la importancia de cada uno. (3ro).

Identifica acciones dirigidas a mantener una buena salud. (1ro)

Reconoce que las diferentes partes de un sistema interactúan entre sí. (2do.)
 3

¿De qué forma se evidencia el assessment continuo (a través de toda la

actividad)?

• Con el uso de preguntas abiertas, hojas de predicción, trabajo colaborativo,

hojas de cotejo

HOJA DE COTEJO TRABAJO COLAVORATIVO

Grupo____________________________

CRITERIOS SI NO
Trabajando activamente
Colaborando en las respuestas
Interés en el trabajo
Críticas constructivas
Desempeña el rol asignado
Conversaciones relacionadas al tema

* Experimentación e Informe de Laboratorio con preguntas guías

* Trabajo con dibujo

* Poema concreto y Rúbrica

* Mapa conceptual y Rúbrica

* Reflexión y Observación
 4

Materiales:

Para el capacitador
Paleta, envase plástico, 1 rollo de papel de estraza, yeso en polvo (plaster of Paris), 1
rollo de cordón grueso de lana, CD de música movida y equipo de sonido, radiografía,
Lysol, papel toalla, jabón antibacterial

Para cada grupo

1 marioneta
1 modelo del esqueleto y sistema muscular
2 cartulinas
1 marcador
3 tijera
1 grapadora con grapas
1 cajita de tachuelas de dos patas
Moldes de la silueta del ser humano
Yeso mezclado
Un muslo de pollo con cadera
1 cuchillo plástico
1 bandeja de metal
Guantes plásticos
Transparencia
Marcadores para transparencias
Dibujo del esqueleto para colorear
Crayolas
Libro de Santillana 3ro (o copia de la pág. 161)
Ilustración donde se identifique la clasificación de los huesos
 5

ACTIVIDAD

Proceso educativo:

Fase: Exploración

Inicio: Actividad: Vamos a movernos

Se asignara un animal vertebrado a cada maestro, para pe4rsonificar

como serian sus movimientos al ritmo de la música. Ej. Serpiente, pez, sapo, canguro,
gallina, cotorra, etc. Los maestros escucharán música previamente seleccionada y
bailarán al ritmo de la misma. Luego de un lapso de al menos tres a cinco minutos se
auscultará en un torbellino de ideas las concepciones relacionadas al movimiento de su
sistema músculo esqueletal. Preguntas sugeridas:

1. ¿Qué partes de tu cuerpo usaste para moverte?

2. ¿Qué tipo de movimiento realizaste?
3. ¿Cómo te sentiste al hacerlo?
4. ¿Pudiste seguir el ritmo seleccionado?
5. ¿Qué características tiene el esqueleto del animal que representaste en el
baile que te permite realizar el movimiento?
6. ¿Tuviste alguna dificultad al moverte, por qué?
7. ¿Cómo compara el esqueleto del animal que representaste y tu esqueleto?
8. ¿Por qué se mueve el cuerpo?

Desarrollo: Actividad: Juguemos con las marionetas

Se les entregará una marioneta (que se sostenga por hilos) por grupo para que
puedan manipularla.
Preguntas sugeridas:
1. Describan el movimiento de su marioneta.
2. ¿Qué se necesita para que se mueva?
3. ¿Qué parte de tu cuerpo utilizas para mover la marioneta?
4. ¿Qué ocurre si la sueltas?
5. ¿Por qué no ocurre lo mismo con tu cuerpo?
 6

Cierre: Actividad: Un brazo mecánico. (Hoja de trabajo #1)

1. Traza el contorno de tu brazo en una cartulina.

2. Marca un punto donde está el codo.
3. Recorta el contorno de tu brazo en dos pedazos separados por el punto
donde marcaste el codo.
4. Une los dos pedazos de cartulina con una tachuela de dos patas
5. Corta dos pedazos de cordón de lana, una más larga que la otra.
6. Grapa los cordones a cada cartulina como muestra la ilustración.
9. ¿Qué parte de tu brazo representa el modelo de la cartulina?
___________________________________
10. Dobla el brazo que construiste y estiralo. Imita con tu brazo el movimiento del
modelo de cartulina.

Preguntas sugeridas:
1. Describe lo que acabas de construir.
2. ¿Qué representan los dos cartones en el modelo? Huesos
3. ¿Qué representa el cordón en el modelo? Músculo
4. ¿Qué representa las grapas en el modelo? Tendones
5. ¿Qué representa la tachuela de dos patas en el modelo? Articulaciones
6. Estira y contrae el brazo mecánico lo más que puedas, ¿Qué observas?
7. ¿Cuál es la función de los músculos representados en el modelo?
8. ¿Compara y contrasta el modelo con tu brazo?
9. ¿Cuáles son las limitaciones de este modelo? Explicar
10. ¿Qué entiendes por:
a) Hueso
b) Músculo
c) Tendón
 7

Fase: Conceptualización

Inicio: Actividad: Trabajemos con el yeso

1. Sobre tu mesa hay una serie de materiales (molde del ser humano y material de
yeso, envase plástico, paleta para mezclar y papel de estraza).
2. Añade poco a poco agua al yeso hasta lograr una pasta uniforme y consistente.
(evita la formación de grumos)
3. Coloca el yeso en el molde y espera a que seque (aprox. 10 min.)
4. Una vez seque despréndalo con cuidado del molde y colócalo sobre el papel de
estraza.
5. Observando el modelo creado, se discutirán las siguiente preguntas:
a. Toca el modelo, ¿Qué sientes?, toca tu cuerpo, ¿Qué sientes?
b. ¿Cómo compara este modelo con la realidad de tu cuerpo?
c. ¿Qué ocurriría si el cuerpo humano fuera así de rígido?
d. Trata de caminar rígido sin doblar ninguna articulación, describe como te
sentiste.
e. Trata de escribir sin doblar las articulaciones, ¿Se puede?
f. ¿Alguna vez te han puesto un yeso en alguna de tus extremidades? ¿Te crea
algún tipo de limitación?
g. Explica ¿Cuál es la importancia de los huesos en el cuerpo?
 8

Desarrollo: Actividad: Disección de un muslo de pollo. (Hoja de trabajo 2)

1. Se le brindará a cada grupo una pieza de pollo (muslo con cadera), un cuchillo
plástico y una bandeja de metal.

2. Predice: ¿Qué esperas encontrar al levantar la piel del pollo? Se puede

aprovechar para discutir sobre lo que es la piel, su función y su importancia
__________________________________________________

3. Utilizando el cuchillo plástico levanta con mucho cuidado la piel y sepárala de

la pieza. ¿Acertaste tu predicción?___________.

4. Observa el tejido transparente que está debajo de la piel. Sabes como se

llama ________________. El tejido transparente que une la piel con el resto del
muslo es el tejido conectivo.

5. Mueve la pieza del muslo y describe su movimiento. (flexión y extensión)

Anota las observaciones.
________________________________________________________________
___________________________________________________________

6. Ahora observa la pieza muscular y descríbela:

Color _______________________________
Dureza ______________________________
Tamaño _____________________________
Textura ______________________________
Olor _________________________________

7. ¿Puedes identificar las bandas blancas que unen a los músculos con huesos?
Tendón ¿Cuál sería su función? Unir los músculos a los huesos ¿Cuál es la
importancia de los tendones?

________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
 9

8. Escribe un párrafo donde establezcas la relación que existe entre los

músculos, los hueso y la interrelación entre ambos?

________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________

9. En una transparencia dibuja el muslo de pollo e identifica las partes que has
identificado. (Hoja de trabajo)

10. Contesta las siguientes preguntas. (Preparar hoja de trabajo)

a. ¿Qué parecido hay entre los músculos del muslo de pollo y los tuyos?
Presentar una lamina de los músculos del cuerpo humano.
b. ¿Cómo nos ayudan los músculos en nuestro diario vivir?
c. ¿Qué función tienen los músculos en tu cuerpo?
d. ¿Qué pasaría si la función de algunos de estos músculos se altera?
e. ¿Cambian de forma los huesos para que ocurra el movimiento?
f. ¿Cómo te ejercitas?
g. ¿Cómo ocurre el movimiento?
h. ¿Qué hacen los músculos para que haya movimiento?
 10

Cierre: Poema Concreto

Escribe un poema concreto usando las palabras: músculo o hueso, u otra palabra
relacionada. Utiliza la rúbrica para corregir. (Hoja de trabajo 3).

CRITERIOS 1 2 3 4 5 OBSERVACIONES
1. Presenta claramente el concepto.
2. Ilustra las características principales del
concepto representado.
3. Hay relación lógica entre los atributos o
características del concepto en cada letra.
4. Hay relación lógica entre el concepto principal
y los conceptos subordinados.
5. Los atributos armonizan con el concepto que
presenta
6. Ilustra los conceptos estudiados en clase.
7. Puede explicar:
º El significado individual de cada letra que
forma el concepto.
º La forma en que fluyó en su mente la
imagen del concepto hasta el diseño final
del mismo.
TOTALES
 11

Fase: Aplicación

Inicio: Actividad: La Radiografía

En una discusión socializada se le presentará una radiografía y contestará las

siguientes preguntas.

1. ¿Qué observas?
2 ¿Qué partes del cuerpo se representan aquí?
3. Por qué crees que no se observan los músculos en esta radiografía?
3. Señalando el hueso: ¿Es esta parte del cuerpo dura o blanda?
4. ¿Qué función tiene este sistema de nuestro cuerpo?

Desarrollo: Actividad: El esqueleto humano (Hoja de trabajo 4)

Parte A: Los huesos

1. Se le entregará a cada maestro un dibujo del esqueleto humano. Identifica las

tres partes principales que forman nuestro esqueleto (cabeza, tórax y
extremidades).
2. Colorea el esqueleto de la siguiente forma:
Colorea de verde los huesos que protegen tu encéfalo.
Colorea de amarillo los huesos que protegen tu corazón y pulmones
Colorea de anaranjado los huesos que te ayudan a escribir y a caminar.
 12

Preparar rúbrica para corregir esta actividad

 13

Preguntas:
1. ¿Cuáles son los huesos más grandes?
2. ¿Cuales son los más pequeños?
3. ¿De acuerdo a lo estudiado que necesitas para levantar las cosas?
4. Describe el trabajo que hacen tus huesos de la cabeza, tórax y extremidades.
¿Consideras importante esta función? ¿Por qué?
5. ¿En qué parte de tu cuerpo tienes huesos que no presentan movimiento? ¿Por qué?
6. ¿Cuál es el único hueso de tu cara que presenta movimiento? ¿Por qué?

Parte B: Actividad: Clasificando los huesos

1. Utiliza la página 161 del libro Descubrimiento Ciencia Integrada 3 de Santillana.

2. El maestro te proveerá una ilustración en donde se identifican la clasificación de los
huesos.
3. Compara ambos diagramas de los huesos y sus descripciones.
4. Se establecerá una discusión socializada. En esta discusión, el capacitador(a) podrá
identificar los errores conceptuales que aun permanecen.

Cierre:
Actividad: Creación de un mapa conceptual

Lista de conceptos sugeridos:

Columna vertebral
Músculos
Cortos
Largos
Irregulares
Sostén
Proteccion
Movimiento
Planos
Huesos
Ejercicio
Prepare una lista de los conceptos aprendidos en este ejercicio, seleccione 8
conceptos y prepare un mapa conceptual.

Rúbrica para el mapa conceptual. (Hoja de trabajo 5)
Criterios
Utiliza los conceptos
estudiados
Las ideas en las relaciones
son válidas
Ilustra jerarquía (desde los
más generales a los más
específicos)
Las relaciones de
entrecruzamiento son
válidas (más de una flecha
en un concepto)
Los ejemplos corresponden
al concepto y son válidos en
el contexto del mapa
14
Valor Puntuación
Autoevaluación Evaluación
1 pto por cada concepto
1 pto por cada relación
válida
5 pts por cada nivel válido
en el modelo jerárquico
10 pts por cada
entrecruzamiento válido.
A cada relación válida
adicional 2 pts.
1 pto por cada ejemplo
 15

Ejemplo de un mapa conceptual para completar.

Se clasifican en

Los Huesos
planos

Funcionan para

Forman el esqueleto

movimiento

Que permite el movimiento

cuyo eje central es con la ayuda de los

que se

gracias al

ejercicio
 16

Hojas de trabajo de los estudiantes

 17

TRASFONDO:
SISTEMA MÚSCULO ESQUELETAL
Tienes un esqueleto dentro de tu cuerpo. El esqueleto es el armazón básico del
cuerpo humano. El esqueleto humano consta de 206 huesos que sostienen el cuerpo y
protegen los órganos internos. El esqueleto también sirve como un armazón, al cual
están sujetos los músculos. Usas los huesos y los músculos para mover las partes de
tu cuerpo. Los huesos constituyen alrededor del 18% de tu peso. Los huesos son
órganos muy resistentes, pero no enteramente sólidos. Sus células se dividen
constantemente, por lo cual crecen y pueden reparar las partes que se pierden. El
esqueleto está hecho de huesos que se mantienen unidos por las bandas de un fuerte
tejido conocido como ligamento. Los ligamentos mantienen los huesos unidos en las
articulaciones. Una articulación es el punto en el cual dos huesos se mueven uno
contra el otro. Los huesos se pueden mover libremente porque los ligamentos se
estiran con facilidad. Los huesos se pueden mover mucho o poco en las articulaciones.
Los huesos de tu cráneo se mueven unos contra los otros, en las articulaciones fijas.
Una articulación fija permite muy poco movimiento.. El esqueleto provee un lugar en el
cual se fijan los músculos, lo que permite que se produzca el movimiento.
El armazón óseo del cuerpo está cubierto por cientos de músculos. El sistema
esqueletal y el sistema muscular controlan los movimientos del cuerpo. Los huesos del
esqueleto no pueden moverse solos. Solamente el tejido muscular puede contraerse o
relajarse. El músculo es un tejido compuesto de células largas y delgadas que pueden
contraerse. Los músculos son tejidos que mueven las partes de tu cuerpo. Los
músculos contribuyen a dar forma al cuerpo y sostienen los órganos. Gracias a ellos,
podemos realizar una gran variedad de movimientos. Tu cabeza, tu quijada, los brazos
y las piernas se mueven cuando los músculos ejercen presión contra los huesos que
están dentro de estas partes del cuerpo. Hay más de 600 músculos en tu cuerpo. Los
músculos equivalen como al 40% del peso de un hombre y como al 30% del peso de
una mujer. Podemos clasificar los músculos en dos grupos: voluntarios e involuntarios.
Los músculos voluntarios son aquellos que se pueden controlar. Los músculos de los
brazos y de las piernas son voluntarios. Puedes controlarlos cuando mueves los brazos
 18

o las piernas. Los músculos involuntarios son los músculos que no se pueden
controlar. Los músculos del tubo digestivo son involuntarios. Por lo tanto, sus
movimientos no se pueden controlar. Los extremos de los músculos se insertan en los
huesos por medio de los tendones, que son una especie de cinta o cordón blanco muy
resistente. Los músculos que cubren el esqueleto representan la parte activa del
aparato locomotor y desempeñan la triple misión de dar forma al cuerpo, proporcionar
calor y energía y permitir el movimiento.
 19

Hoja de trabajo #1. Actividad: Un brazo mecánico.

1. Traza el contorno de tu brazo en una cartulina.

2. Marca un punto donde está el codo.

3. Recorta el contorno de tu brazo en dos pedazos separados por el punto

donde marcaste el codo.

4. Une los dos pedazos de cartulina con una tachuela de dos patas

5. Corta dos pedazos de cordón de lana, una más larga que la otra.

6. Grapa los cordones a cada cartulina como muestra la ilustración.

7. ¿Qué partes de tu brazo representa el modelo de cartulina?

___________________________________
8. Dobla el brazo que construiste y estíralo. Imita con tu brazo el movimiento del
modelo de cartulina.

Preguntas sugeridas:

1. Describe lo que acabas de construir.

2. ¿Qué representan los dos cartones en el modelo?

3. ¿Qué representa el cordón en el modelo?

4. ¿Qué representa las grapas en el modelo?

5. ¿Qué representa la tachuela de dos patas en el modelo?

 20

6. Estira y contrae el brazo mécanico lo más que puedas, ¿Qué observas?

7. ¿Cuál es la función de los músculos representados en el modelo?

8. ¿Compara y contrasta el modelo con tu brazo?

9. ¿Cuáles son las limitaciones de este modelo? Explicar

11. ¿Qué entiendes por:

a) Hueso
b) Músculo
c) Tendón
 21

Hoja de trabajo 2. Actividad: Disección del un muslo de pollo.

UTILIZE GUANTES PARA LA DISECCION
Al trabajar con el muslo-cadera de pollo crudo, debemos tener mucho cuidad,
debemos lavarnos las manos con jabón antibacterial y limpiar el área de trabajo
con Lisol, y desechar todos los materiales adecuadamente.

1. Se le brindará a cada grupo una pieza de pollo (muslo con cadera), un cuchillo
plástico y una bandeja de metal

2. Predice: ¿Qué esperas encontrar al levantar la piel del pollo?

______________________________________________________

3. Utilizando el cuchillo plástico levanta con mucho cuidado la piel y sepárala de

la pieza. ¿Acertaste tu predicción?___________.

4. Observa el tejido transparente que está debajo de la piel. Sabes como se

llama ________________.

5. Mueve la pieza del muslo y describe su movimiento. Anota las observaciones.

________________________________________________________________
___________________________________________________________

6. Ahora observa la pieza muscular y descríbela:

Color _______________________________

Dureza ______________________________

Tamaño _____________________________

Textura ______________________________

Olor _________________________________

7. ¿Puedes identificar las bandas blancas que unen a los músculos con los
huesos? ¿Cuál sería su función? ¿Por qué son importantes los tendones?

________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
 22

8. Escribe un párrafo donde establezcas la relación que existe entre los

músculos y los huesos, y su interrelación.

________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________

9. En una transparencia dibuja el muslo de pollo e identifica las partes que has
identificado.
 23

HOJA DE TRABAJO

10. Contesta las siguientes preguntas.

a. ¿Por qué se pueden mover los huesos?

b. ¿Qué parecido hay entre los músculos del muslo de pollo y los tuyos
(compara utilizando una lamina de los músculos del cuerpo humano)?

c. ¿Cómo nos ayudan los músculos en nuestro diario vivir?

d. ¿Qué función tienen los músculos en tu cuerpo?

e. ¿Qué pasaría si la función de algunos de estos músculos se altera?

f. ¿Cómo te ejercitas?

g. ¿Cómo ocurre el movimiento

h. ¿Qué hacen los musculos para que haya movimiento?

 24

Hoja de trabajo3. Escribe un poema concreto usando las palabras: músculo o hueso,
u otra palabra relacionada.

Rúbrica para el poema concreto.

CRITERIOS 1 2 3 4 5 OBSERVACIONES
1. Comunica claramente el concepto.
2. Ilustra las características principales del
concepto representado.
3. Hay relación lógica entre los atributos o
características del concepto en cada letra.
4. Hay relación lógica entre el concepto principal
y los conceptos subordinados.
5. Los atributos armonizan con el concepto que
presenta.
6. Ilustra los conceptos estudiados en clase.
7. Puede explicar:
º El significado individual de cada letra que
forma el concepto.
º La forma en que fluyó en su mente la
imagen del concepto hasta el diseño final
del mismo.
TOTALES
 25

Hoja de trabajo 4. Actividad: El esqueleto humano

Parte A: Los huesos

1. Se le entregará a cada maestro un dibujo del esqueleto humano. Identifica las

tres partes principales que forman nuestro esqueleto (cabeza, tórax y
extremidades).
2. Colorea el esqueleto de la siguiente forma:
Colorea de verde los huesos que protegen tu encéfalo.
Colorea de amarillo los huesos que protegen tu corazón y pulmones
Colorea de anaranjado los huesos que te ayudan a escribir y a caminar.
3. ¿Cómo identificas estas tres partes principales del cuerpo?
 26

Prepara una rúbrica para corregir esta actividad

 27

Preguntas:
1. ¿Cuáles son los huesos más grandes?

2. ¿Cuales son los más pequeños?

3. ¿De acuerdo a lo estudiado que necesitas para levantar las cosas?

4. Describe el trabajo que hacen tus huesos de la cabeza, tórax y extremidades.

¿Consideras importante esta funcion? ¿Por qué?

5. ¿En qué parte de tu cuerpo tienes huesos que no presentan movimiento? ¿Por qué?

6. ¿Cuál es el único hueso de tu cara que presenta movimiento? ¿Por qué?

Parte B: Actividad: Clasificando los huesos

1. Utiliza la página 161 del libro “Descubrimiento Ciencia Integrada 3” de Santillana.

2. El maestro te proveerá una ilustración en donde se identifican la clasificación de los
huesos.
3. Compara ambos diagramas de los huesos y sus descripciones.
4. Se establecerá una discusión socializada. En esta discusión, el capacitador(a) podrá
identificar los errores conceptuales que aun permanecen.
 28

Cierre:
Actividad: Creación de un mapa conceptual

Lista de conceptos sugeridos:

Columna vertebral
Músculos
Cortos
Largos
Irregulares
Sostén
Proteccion
Movimiento
Planos
Huesos
Ejercicio
Prepare una lista de los conceptos aprendidos en este ejercicio, seleccione 8
conceptos y prepare un mapa conceptual.

Rúbrica para el mapa conceptual. (Hoja de trabajo 5)

Criterios Valor Puntuación

Utiliza los conceptos
estudiados
Las ideas en las relaciones
son válidas
Ilustra jerarquía (desde los
más generales a los más
específicos)
Las relaciones de
entrecruzamiento son
válidas (más de una flecha
en un concepto)
Los ejemplos corresponden
al concepto y son válidos en
el contexto del mapa
Autoevaluación Evaluación
1 pto por cada concepto
1 pto por cada relación
válida
5 pts por cada nivel válido
en el modelo jerárquico
10 pts por cada
entrecruzamiento válido.
A cada relación válida
adicional 2 pts.
1 pto por cada ejemplo
 29

Ejemplo de un mapa conceptual para completar.

Se clasifican en

Los Huesos
planos

Funcionan para

Forman el esqueleto

movimiento

Que permite el movimiento

cuyo eje central es con la ayuda de los

que se

gracias al

ejercicio
30