BENEFICIOS DEL DEPORTE

EN LOS APARATOS:
LOCOMOTOR, EXCRETOR Y REPRODUCTOR

Galicia Cayente Ariel Patiño Martínez Santiago

Herrera Pascual Higinio Yahir Plata Fosados Dilan Elesban
Juárez Hernández Yareli Pilar

Cultura Física 1-2

 LOS BENEFICIOS DEL DEPORTE EN
EL APARATO LOCOMOTOR
¿Qué es el aparato locomotor?
Es un aparato, por lo tanto está compuesto por órganos diferentes (huesos,
músculos, articulaciones, tendones y ligamentos) que se asocian para que
podamos desplazarnos.

Beneficios
Mejora el funcionamiento del sistema músculoesquelético y fortalece las
estructuras articulares (huesos, cartílagos, ligamentos, tendones).
También contribuye a mejorar la calidad de vida y a reducir el grado de
dependencia, especialmente entre las personas de más edad .
Aumenta la elasticidad muscular y articular, facilitando la realización de las
actividades de la vida cotidiana; incrementa la fuerza y resistencia muscular,
ayudando a prevenir el deterioro de la musculatura.
Previene la aparición de la osteoporosis.
 LOS BENEFICIOS DEL DEPORTE EN EL
APARATO EXCRETOR O URINARIO
¿Qué es el sistema urinario?
Conjunto de órganos que producen y eliminan la orina del cuerpo. El sistema urinario se
divide en dos partes: el sistema urinario superior incluye los riñones y los uréteres, y el
sistema urinario inferior incluye la vejiga y la uretra.

Beneficios:
Hacer ejercicio físico, además de otras ventajas para otros aparatos,
supone la excreción de toxinas a través del sudor. El hacer ejercicio
también favorece el acceso de sangre oxigenada a los órganos del aparato
excretor.
El ejercicio moderado como el caminar, aumenta el volumen de orina tal
vez como resultado de una mayor excreción de solutos a la orina que
retienen más agua en los túbulos que de otra forma se hubiesen reabsorbido
(efecto osmótico).
Efecto Osmotico: Relacionado con la ósmosis (el paso de un líquido a través
de una membrana de una solución menos concentrada a una solución más
concentrada). Este proceso hace que la solución más concentrada se diluya
y que las concentraciones de ambas soluciones sean más parecidas.
 LOS BENEFICIOS DEL DEPORTE EN EL
APARATO REPRODUCTOR
¿Qué es el aparato reproductor?
APARATO REPRODUCTOR FEMENINO:
El aparato genital femenino o aparato reproductor femenino se compone de dos partes: el
útero, que alberga el feto en desarrollo, produce secreciones vaginales y uterinas, y traslada
el semen a las trompas uterinas o de Falopio; y los ovarios, que producen los ovocitos o
gametos femeninos.

Beneficios:
.las mujeres que entrenan habitualmente desarrollan una
mayor tolerancia al dolor, por lo que durante el periodo
premenstrual y menstrual la percepción de este es menor.
Por otra parte, al entrenar disminuye la retención de líquido,
eliminando por tanto la sensación de hinchazón o pesadez.
Además esta comprobado que tener buena condición física te
ha ayuda a tener mejor fertilidad y así quedar embarazada
saludablemente.
 LOS BENEFICIOS DEL DEPORTE EN EL
APARATO REPRODUCTOR
¿Qué es el aparato reproductor?
APARATO REPRODUCTOR MASCULINO:
El aparato reproductor masculino es el encargado de garantizar la reproducción en las
personas de sexo masculino. Está formado por órganos internos y externos. Los principales
órganos externos son los testículos, el epidídimo y el pene.

Beneficios:
El ejercicio contribuye a prevenir y/o revertir
problemas de erección y puede mejorar la eyaculación
precoz, también tanto el entrenamiento como el sexo,
elevan en nuestro cuerpo los niveles de endorfinas, de
testosterona y de adrenalina.
También en adultos ayuda a prevenir o "curar" la
disfunción eréctil.
 CONCLUSIONES
La actividad física reduce los riesgos de desarrollar enfermedades cardiovasculares, algunos tipos
de cáncer, diabetes y osteoporosis. La actividad física regular también ayuda a controlar tu peso, y
a mejorar estrés,ansiedad o depresión. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y
ayuda a que el sistemacardiovascular funcione de manera más eficiente.
Acerca de los beneficios del aparato reproductor tanto de hombres como mujeres se ha demostrado
que ayuda bastante en la fertilidad y en protección, ya que estando saludables se mejora la
fertilidad, lo que quiere decir que si llevamos una vida sana nuestras oportunidades de procrear son
mas amplias, del aparato excretor o urinario tiene ventajas y desventajas, la parte buena es que el
ejercicio te ayuda a tener una buena digestión y el cuerpo desecha todo lo que no se necita en el
mayor tiempo posible, lo cual nos lleva a las desventajas las cuales son fallas en los riñones la cual
sucede cuando los riñones no pueden eliminar desechos de la sangre, otra desventaja del sistema
excretor es el extreñimiento el cual se da si no tomas suficiente agua mientras haces ejercicio ya
que las heces duran más tiempo en el intestino grueso y mayores la absorción de líquidos lo cual
puede poner la vida de una persona en peligro Si los riñones son incapaces de filtrar los desechos
de la sangre, los desechos de acumulan en el cuerpo. La cual claro se hace si practicas deporte en
exceso y no te hidratas lo suficiente y del aparato locomotor lo único que se puede decir es que te
ayuda en tener mas elasticidad muscular y articular lo cual a largo plazo te puede ayudar a
prevenir la osteoporosis.