La secuencia de activación

TM

1 Desencadenante/Estímulo
¿Cuáles son mis factores
2 Respuesta emocional
Respuestas emocionales que
3 El primer pensamiento
¿Cuál(es) es(son) tu(s) primer(os)
desencadenantes de la hoja de trabajo experimento: pensamiento(s)?
de desencadenantes?

4 La liberación química
El cuerpo se prepara para el clímax.
5 Lenguaje corporal
¿Cómo reacciona mi cuerpo?
6 El segundo pensamiento
“La batalla”
Debes girar en U ANTES de que Pensamientos que tengo para la
esto ocurra. acción:

Pensamientos que tengo contra la

acción:

7 La Acción
Cualquiera que sea el
pensamiento que gane, esa es
la acción que tomaré.

Secuencia de activación, por el Dr. Kevin Skinner. www.drkevinskinner.com | Usado con permiso.