CENTRO DE GESTION INDUSTRIAL

ACTIVIDAD
TE ATREVES A SOÑAR / DESAFIA TU ZONA DE CONFORT

1. ¿Qué fue lo que más le gusto o llamo la atención del video?

Que lo que dice el señor es cierto, desde pequeños nos enseñan multitud de
conocimientos, pero no nos enseñan a confiar en nosotros mismos, por eso vemos hoy
en día a mucha gente, incluso niños con la autoestima por el suelo, y pensando que no
sirven para nada.

2. ¿Considera que el video contiene elementos importantes que hacen alusión

a usted?
Si claro, ya que nos dice muchas verdades. Siempre siempre tenemos alguna
inseguridad o temor que debemos superar.

3. ¿Cómo está su zona de comfort?

Bien, en un pasado si me acomplejaba mucho. Pero aprendí a amarme tal cual como
soy, siempre con la autoestima por el cielo.

4. ¿Cómo se ve en su futuro?
Cumpliendo cada uno de mis sueños, o por el contrario disfrutando de ellos.

5. Dentro de lo que va a iniciar a estudiar, ¿que podría servir en el video para

su construcción profesional?
No dejarme derrotar, esa es la clave, viéndole siempre el lado positivo a las cosas,
siempre nos vamos a encontrar con piedras en el camino y hay que saber afrontarlas.
 6. ¿Sus hábitos de vida saludable contribuyen a la mejora de su calidad de
vida?
No mucho, ya que últimamente no me estoy alimentando bien.

7. ¿Qué espera aprender habiendo finalizado las actividades de Cultura Física?

Saber cómo llevar una vida sana, sin que me dé pereza hacer ejercicio, y aprender
alimentarme muy bien, ya que ahorita estoy joven y puede que este aparentemente sana,
pero en un futuro es donde se ven las consecuencias.

Índice de masa corporal.

Formula:
IMC= Peso
_______________
Altura

56KG
______ = 22.7 Normal.
1.57 M

BIOTIPO: Mesomorfo.

Recomendaciones: Llevar una dieta balanceada, combinando proteínas y

carbohidratos, pero tratar de no comer muchas grasas.
1.