Apuntes del Curso de Salud Nutrición y Bienestar no.

SUERO CASERO
Agua
Limones
Miel de abeja de preferencia orgánica
Sal
Bicarbonato

1 litro de agua, con el jugo de 2 a 3 limones, una cucharada sopera de miel, media
cucharadita de sal de mesa y una cucharadita de bicarbonato de sodio. PUEDES
MODIFICAR LAS CANTIDADES Y PROPORCIONES DE LOS INGREDIENES PARA QUE
TE SEPA BIEN. (esto es un reflejo de las necesidades del metabolismo)

SUERO CASERO
Huevos blancos enteros sin romper
Limones

Poner a remojar un o dos huevos crudos, enteros, de preferencia blancos, sin

romper, bien lavados en un recipiente con limón toda la noche, en la mañana tira
los huevos y el resto lo guardas en el refri, de ahí toma 2 CUCHARADAS SOPERAS
EN LA MAÑANA, MEDIO DÍA Y EN LA NOCHE (y ponle 2 o 3 al suero)

INDICACIONES PARA EL HÍGADO:

1. Agua: no en exceso, y agua con electrolitos.

2. Suplementos de minerales: Algas marinas, o coloides minerales (tomar según
las indicaciones de la presentacion)
3. CALCIO: iónico (limón con cáscara de huevo)
4. 30 a 60 gotas de los siguientes medicamentos homeopáticos en microdosis
(Decimales) en el SUERO CASERO: Cardo mariano 3 D (20 gotas), Urtica urens 3 D
(20 gotas), Diente de león en tintura madre (60 gotas), alcachofa en extracto o
tintura (60 gotas)
5. No cenar después de las 8:00 pm
6. Especias y verduras importantes: cúrcuma, comino, espárragos y alcachofas.
7. Aceites: de oliva extra virgen, de semilla de uva y de aguacate.
8. Evitar: leche, yogurt, quesos, crema, HARINAS, pan blanco, azúcar blanca,
harinas blancas, refrescos, grasas quemadas, mariscos, cerdo y cafeína